一个人的升旗仪式

但是看到曾经的自己连同梦想 在一部影视作品里被那样深切地理解着 珍惜着 就像是给了过去独自坚持到最后的自己一个长久的拥抱

看完这本《一个人的升旗仪式》就深陷其中。文字中流淌出来爱是这世界上最幸福、最美好的，可这份美好却不属于我，于是我便把这些爱全部给予我的孩子。在这部剧里不禁会比照一下，差距显而易见，但我想不光是孩子慢慢来，为人父母也需慢慢来……

这部剧，让我看到了光鲜背后的未知演员在其成长的路上，遇到了那么多的坎。是什么让她一步一步地跨过了这些坎？我想：除了她自身过硬的能力外，更多的是来自家人、朋友的爱！

结局仓促使得看起来虎头虎脑，有很多地方无解，最后一章解释以前的事情，真心没有看懂。 并不是很希望是大团圆的结局，真的没有必要，慕容璟和本是一直坚信爱就是习惯性，他的内心本就有牧野落梅的一席之地，但就因为眉林，舍掉十年的感情，确实太牵强。 本是眉林想刺杀牧野落梅，却反被牧野落梅打伤的那一段就应该是结局了，让慕容璟和背着眉林的尸体后悔，痛苦。最后的强行复活，不断解释文章重重疑点，给我一种极力去掩盖之前没有填起漏洞的感觉，写的很乱，让我去回想之前的内容，之前的疑问。虎头蛇尾吧。 坚持我一直看到结尾的动力是眉林的倔强，她的倔强真的令我钦佩，编剧大大描写的眉林真的是我目前看过剧集女主最人性化最有魅力的。

养育子女其实也是父母长大的过程、脱胎换骨的过程以及转变人生的过程。

以下来自得到万维刚老师精英日课内容    美国有很多人在学佛，甚至可以说西方已经形成了一整套佛学体系。这套体系，大约相当于是把亚洲佛教中的“超自然”因素全都去掉，只留下哲学和冥想修行的方法论。这大约是一套“现代化”的佛学 烦恼从哪里来？       苦——快乐是短暂的，人生的烦恼很多，你得要接受现实，接受自己的不足，坦然面对。        人既然是进化的产物，进化必然给我们的心理打上烙印，从生物进化的角度，人活着的目的，就是传播自己的基因，那大部分的决定都取决于自然选择。 应对烦恼的办法        冥想——集中注意力到一个点上，忽略那些不必要的杂念，你会感觉很轻松，而且很释然。想干什么就能让自己真的干什么的人，才是真正的自由。        无论是强烈的感情也好、一般想法也好，我们的做法都不是压制或者扼杀它们，而是承认它存在、允许它出现，但是不受它影响。 正念自控法      最好的自控方法便是打断正反馈，不让相关模块获得即时奖励和满足感。 布鲁尔的四部法（以听到楼上装修为例）： 1识别感情。当我听到楼上装修的时候，我要意识到，烦躁，讨厌装修声 是一个感情。 2接受这个感情。不要把感情推开，不要对抗，承认自己很烦躁，很想上去打人，让他们停下来，而且承认这是一个合理的感情。 3观摩研究这个感情。从旁观者的角度分析这个感情，它的力量有多强？是我身体的哪个部分有吸烟的需求？这个感情有“颜色”吗？是什么“材质”的？当你从各个角度去分析它的时候，你会发现这个感情不再是你的一部分了。你越分析它，它就离你越远。 4、分离。你和这个感情就分开了，这时候你已经不想它了，去做自己的事        冥想，就是在练习任凭各种感情在眼前过，但是不参与。 修行的最终目的       色即是空——认清楚事物是随着时间慢慢地被赋予意义的，而要达到空的境界很难，所谓空不是要看透一切，而是要摆脱那种强烈欲望的束缚，追求那份自由……      有人认为“空”就是没有，世间万物根本就不存在，但编剧赖特说，大部分佛学学者比较认可的观点是，所谓“空”，并不是说这个世界的万事万物是空的，而是说我们赋予万事万物的“内涵”，是空的。     佛学的意义是把我们从自然选择给的局限视角中解放出来，从一个更高的水平观察和体验这个世界。经常有人说佛学会让人失去生活的乐趣、看什么东西都没意思？其实并非如此，佛学是让人更自由，是让你能够自由选择你想要体察什么东西。排除主观想象的干扰，你能获得更丰富的体验。据说，那将是更大的乐趣和幸福感 其实正如阿德勒所说：“一切烦恼都来自人际关系”，同时这个世界是你的主观臆造，客观世界并非如此。人际关系的竞争，敌人以及过分欲念，都会让人不幸福，而你要做的，是该让自己真正的感到幸福。

感谢这部剧，从数据分析角度，对分析的目的做了分类，受益颇多，可以按照这个方法把大脑中各种信息做个分类，这样就舒服很多了。具体的统计计算方法，比较专业，非专业没法学，但是为以后工作中碰到的具体问题，提供了一种思路。