Close Enough to Touch

很好，在浩然的艳阳天、金光大道之外又看到了很多东西，很多细节，感觉很实在，很地道，很在地。

冥想是万能的压力克星，是心灵的“阿司匹林”。冥想不是让你变成一个不同的人、一个新人，甚至不是让你变成一个更好的人，它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。   冥想的另一个名字即正念。正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。它意味着在自然的觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见或评判。   修习正念使我们获得头脑空间。使自己在日常生活中，提高专注力，幸福感。吃饭时，感受饭的香甜，观察食物的颜色，形状，牙齿咀嚼食物的声音，吞咽食物咽喉的感觉；喝水时，品尝水的味道，体会水在喉咙里发出咕隆声音；刷牙时，感受牙膏泡沫在口里的味道，观察手握牙刷运动的轨迹，手的动作；走路时观察街道周围事物的颜色，听它们发出来的声音，闻散发出来的味道……每天抽10分钟时间，找个安静的地方，全身放松闭上眼睛坐下来，做冥想训练。长此以往，坚持下去会收到意想不到的效果。 编剧举了很多实例，证明了冥想对修习者的益处。自从读了《Close Enough to Touch》这部剧，我每天晨起，第一件事就是在电脑桌前的凳子上，小腿跟地面垂直，大腿面跟地面平行，双手自然放在腿上，全身放松。用鼻子吸气，在慢慢用嘴吐气。为了集中注意力，一次呼吸为两次，默数10次。如果思想开小差，没关系，再拉回来。坚持10分钟。像这种练习，午睡后也做一次。我已坚持两周，做后心情平静，所有的不快和压力都释放了。受益匪浅，我会持之以恒坚持下去的。

想象力很奇特的一本剧集。 文字里有一股浓浓的理科味道。 读来有很多余韵，引人深思。 每读一遍都可能会遇见新的想法。

“严嵩输给了徐阶，不是正义战胜邪恶，而是他不如徐阶狡猾。徐阶输给了高拱，不是高拱更正直，而是因为他更精明。现在，我除掉了高拱。所以事实证明，我才是这个帝国最狡诈、最杰出的天才。” 张居正，这位明朝最伟大的政治家，虽生活奢侈，道德也并不高尚，但是固守着良知和理想，为民为众的改革，为国富民强日夜操劳！可排第三 谜一样的万历十五年，黄仁宇为你讲述 万历算不上明君，也不勤政爱民，但至少拎的清，杀伐决断也算好手！就是懒，谜一样的懒 抗倭援朝，编剧浓墨重彩的描述了这“不值一提”义勇军进行曲，李如松、麻贵、二代戚家军、邓子龙老爷子、李舜臣等名将加上各式佛郎机，水雷，火龙出水等先进火器，历时七年终破倭寇！ 对此两点感想， 明代对火药着实是孜孜不倦地研发，对战争的作用立竿见影！ 邻邦总是选择遗忘，不留痕迹地重复抹杀太让人心寒！唇亡齿寒，真不帮你又当如何？

起点就是终点，高一点总是好的。投资观就是人生观，慢即是快。大道至简，受益匪浅！

断断续续地读完了，当读到一些地方的时候会产生共鸣，觉得自己又何尝不是一个孤独的人。独自一人来异乡求学，几乎所有的事情都要自己做决定，一些情绪也需要自己一个人消化等等。读了这部剧过后，我觉得这可能就是人生的常态吧！接纳他，与它共处，我将成为更好的自己！与各位读者共勉！