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💬 网友评论
这部剧举出各种事例来论证编剧的观点，使其更有说服力。我喜欢他对人生目标的解释还有如何处理家庭关系的重要性
黄金90分钟法则
睡眠质量由睡眠初期的90分钟决定。健康人，闭上眼不到10分钟就能入睡。心率逐渐平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经活跃，在短时间内会进入到90分钟最深层的非REM睡眠状态。
保证黄金90分钟的睡眠的方法
坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。
感到困意就睡觉。
应对熬夜
犯困时先睡一会儿，等黄金90分钟结束，建议将时间设置在90分钟后、100分钟后（或者110分钟后）。
养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好。雨天、阴天即便没有太阳光，也会有可以影响体内节律和清醒的光线到达大脑。
最佳午睡时间：20分钟左右。
周末也要维持往常的作息。哪怕周末早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致。
完全是我从小听到大的我妈描述的童年。家里好几个孩子按人口算粮食和油，夏天在外面睡凉席，每户不用关门，米不够所以用白萝卜煮粥，加一点点猪油就是美食……感觉是完全还原了七八十年代的城市居民生活。