Fireboat 'New Yorker' in Action

《Fireboat 'New Yorker' in Action》讀書筆記 ◆ 第1章 新版序：拥抱内心的暗夜 >> Fireboat 'New Yorker' in Action。或者叫作“拥抱内心的暗夜”。 >> 一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 ◆ 第2章 序：拥抱你的不完美 >> 接纳自己！ 悦纳真我！ >> 因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说： 生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。 所以，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。 ◆ 第3章 坏习惯不是你的敌人 >> 无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。” >> 一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环： 行为发生—得到奖励—强化 >> “人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实。” >> 接受恶习：它必然对应着一种“次人格” 恶习的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。 但何长明说，这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待，发誓要击败它。但实际上，所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧，你压抑它越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再，再而三失败的重要原因。 对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。 >> 我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。 >> 大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。” >> 美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。 我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。 而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。 陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的心灵成长。 要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。 >> 《Fireboat 'New Yorker' in Action》 编剧：维雷娜·卡斯特 启迪性：5.0分 易读性：4.5分 趣味性：4.0分 推荐度：5.0分 ◆ 第4章 悲伤是大结局悲剧的力量 >> 一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的话概括来说就是：问题，在关系中产生。 >> 悲伤是大结局悲剧的力量！” 悲伤所大结局的，是人生悲惨的真相。当然，这真相永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这真相的悲剧中获得了解放。甚至，这真相的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长。 “死而复生”成了她的“悲伤后遗症” 其实，所有的情绪、感受和体验都有这种力量。任何情绪、感受和体验都是天然产生的，它们都在告诉我们一些信息，在指引我们走向好的成长之路。 我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 关于悲伤，我喜欢美国心理学家托马斯·摩尔的话： 悲伤把你的注意力从

最后一部分可以说有点出乎意料，应该是比较难得的把外文明善化的作品。

每本剧都会给人不同的体会和收获 热爱生活 生活就会热爱你 做好的的自己

超过四维的维度，只是弯曲存在于有限的空间内，100万亿亿亿分之一英寸。

对于中国人而言，辣椒不仅仅是植物，更是历史，是文化，是生活。 读写本剧后如果说印象最深的一点，就是知道其实前人很多不是因原本喜欢辣味而吃辣，更多是生活所迫。面对艰苦的生活，普通人与辣椒彼此选择，成就了一种辣的文化。后来，在城市化移民的契机中，辣的文化向墨汁入水一般，快速地扩散、融入到我们的生活。 人，社会，自然，彼此选择，彼此成全。为了生活，为了更好的生活。

敬佩，叹息！不洗白，不盲批！了解他人的过程也是一次自我解剖。感谢编剧及其同事，为我们带来一次全新的日本穿梭之旅。

喜欢未知演员的作品。擅长创作这种有布局的人与事。跌宕起伏、引人入胜，读来荡气回肠。 身为“巩县人”，康百万庄园也去过几次。不管是友人相伴、还是导游指引，以前就是看庄园的气派，以及听故事的震撼与感慨。看了本剧，那庄园里的思过房、门楼门槛、雕镂影壁林林总总的建筑都有了故事、真情实感的演绎，这变幻万千的过往云烟也就汇聚成缕缕思绪飘向各个读者的脑海，历史与建筑的结合，使人与古往今来有了更切身的交流体验。 每个人只有自己的一生，但读一个好故事，就多一种人生体验。

穿越类剧集的鼻祖之作。未知演员大师的星际浪子，大唐双龙传，覆雨翻云都不错。

就如秦始皇和李斯自己所言，这个秦天下现在所实行的制度都是新的，美前无古人的历史来参看，完全是一种全新的创造。那这其中也是通过在不断的治理中发现问题和改进问题。沿至今天我们中国经过不少朝代更替仍然是坚持的是最初中央集权制。

露易莎爱上威尔是一种必然吧，他在阅历，财富，情商上都向下兼容她，他带她进入不一样的世界，任谁都无法抗拒。前男友输在了他没有威尔的气度能力眼界，这是一个必败。所以，只要有颜有钱有情商，即使是四肢瘫痪也能撬走你的婆娘。祝露越来越好，也希望自己能接受勇气的洗礼，直面贫穷而糟糕的生活！也许，真的有无限可能性，只需要找到它在的那个角落