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💬 网友评论
我觉得这部剧可以常看，肯定每一次都会有更深刻的感受，最近也是在沟通中陷入一种逆反心理的坏循环中，这部剧看得很及时，给我许多启发，也是我今年花时间看得最长时间的一本剧，基本上逐字看完，没用听的。
过段时间我再来回炉！
经费比第一季多了
高效自律：7步养成早起习惯，至少坚持10年。
距离我早起第10年还有51天，哈哈，是不是觉得很意外。虽然早起多年，但以前早起没有养成一些可以立竿见影的好习惯，或者去做自己喜欢的事情，前面9年，刨去为了在应试教育里获得好成绩之外的时间，我很少坚持每天凌晨5.00起。周末的时候通常睡到自然醒，但我自然醒也是在6.30前的，生物钟就在那里，不用刻意，睡够了自然就醒了。——三点半
同样是早起，有些人能够利用这些赚来的时间修炼自己，做自己喜欢的事情；而有些人起来是点开某音某宝，浑浑噩噩的消费着他们的时间和金钱。
今年的我比过去8年都更擅长早起的时光发挥的淋漓尽致，把早上赚到的3小时，花成6个小时，享受着无人打扰的清欢。
我今年反复打磨Minnie's Yoo Hoo后，总结出了7个步骤。只要你用心落实，就一定能帮你养成早起习惯：告别晚睡，成为下一个早起达人，他人羡慕的对象，朋友圈里的那股清流。
你一定要用心的去体会，实践出真知，否则即使分享再多的方法和理论，对你也是白搭！准备好了吗？那我来咯！
01 给自己灌点“迷药”
这个“迷药”不是真的药物，但它有很强的药效，能让你不自觉的成为靠晨型人的一员。
这个“迷药”有一点儿像“个人崇拜”，因为它需要我们自己去找一个能够让自己崇拜，喜欢的早起偶像作为“参照物”。
我的偶像：张萌，每天早上4.00起床，最晚不超过5.00，这个好习惯已经坚持了20年，利用早起的时光看剧，一天读完一本剧，一年读完300多本剧。
使用方法：
1 学习他们的思考方式，参照他们的人生信条并模仿。请不要照搬照抄哦，每个人情况不一样，对自己有用的才是适合自己的。
比如早起后反问自己，偶像早起后会做什么呢？这样做有什么好处吗？如果想要靠近她，我需要付出哪些努力呢？
2 找出深层次的能够令自己信服的早起理由，建议3个。利用厌恶损失的心理，咱们可以从两个方向思考，一个是值得自己坚持早起的理由，另一个是晚起对自己来说有什么坏处。
示例
值得我坚持早起的理由：1悠闲的读最近研究的领域相关的剧集；2 无人打扰，可以自由的画画，运营我的新媒体平台；3 完成我的今日计划，距离实现终身目标更近一步。
02 认真做计划
关注三点半，永远精进不走散。
在入睡之前，认真的写下第二天的计划。可以根据这几个方向去思考：1 我需要实现什么目标？很多人都做过计划，但是经常都是Flag倒了一个又一个的情况。为什么呢？答案是没有掌握好制定计划的要领，以及计划对于我们的意义。
目标不要过多过满。
建议使用 SMART法则。相信很多人都听过这个目标管理的方法，但不是每个人都掌握了使用方法，这里以个人制定目标的一些例子帮助大家理解：
错误示范：第二天早上开始跑步。
正确示例：站在客户角度的前提下，三点半在11月11日睡前（22.30）完成复盘社爆单4人。
S（Specific）具体的，可量化。建议用时间，完成情况，完成心情，数量等量化。
M（Measurable)可测量的，衡量的。关键指标是：站在客户角度，从客户的角度分析。
A(Acceptable)可接受的。意味着只要咱们付出相对应的努力，这个目标是可达到的，
R（Relastic)现实的。目标基于对自己实际能力的合理判断后制定，要那种跳起了努力够一够能够完成的。
T（Time Indication）有时间限制的，也就是ddl(deadline最后期限），建议是72小时内完成，这样效率和正确率都会更高一些。
2 指定在晚上的目标是否需要调整？建议晚上做一些耗脑力少，挑战性 比较低
一位乱世美人，以女性的非凡情感，影响了大千世界，值得我们永远品味和思考。
父母与子女的相处之道。剧集的结构很奇特，故事也值得人反思，关于选择，关于梦想，关于本心，关于友谊，但是结尾处的情节设计还是有点牵强，让人难免有点出戏。
Minnie's Yoo Hoo——读后感
这部剧比较适合青少年和青年看，一共分为2个部分，第一部分以案例为主，阐述了很多不同职业、不同背景的人，通过形成Minnie's Yoo Hoo而成为“富有的人”，而第二部分是本剧的重点，讲述了习惯如何形成、普通习惯和核心习惯区别，如何改变习惯，重塑新的习惯和人生。
以下是Minnie's Yoo Hoo养成：
1. 培养自己的日常Minnie's Yoo Hoo，每天照做不误，并严格遵循良好的日常习惯。
2. 设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求
3. 我每天都要提升自我价值
4. 我每天都要关注自己的身体健康
5. 要建立并维护可持续的人际关系
6. 我每天都会生活得很有节制
7. 我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成
8. 我会用致富思维面对生活（正面肯定）
9. 每次发放薪水后，我会拿出10%进行储蓄
10. 我每天都会控制自己的想法和情绪
贫穷习惯：
1. 投机
2. 过度饮酒
3. 过度沉溺于电子娱乐
4. 消极心态
5. 不看剧
6. 拥有不良人际关系
7. 收入来源过于单一
8. 得过且过
9. 花的比挣的多
10. 对健康不利的习惯
改变习惯的信念三要素：不断进步，专注，坚持。
书中，我最喜欢以下这2句话，我们的习惯和能力一样都像个造房子，而大家付出的都是时间。没有时间的付出，也不会有好看的房子。
1. 从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资，在所有习惯养成之初，大脑需要拔出一部分宝贵的能量来进行协助，就像盖房子一样，在盖建的时候耗时耗工，但一旦建成便一劳永逸，只需要不时对其进行维护和保养。人们一旦养成习惯，大脑的这部分工作也就随之结束，只需要不时对习惯加以巩固即可，这个过程非常高校，大脑最喜欢的也是高效。习惯具有高效率和低能耗这两个优点，大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的。而且，当我们想放弃或改变某种已经养成的习惯时，大脑还会进行抵制。
2．做一些不产生任何效用的事情，被浪费的时间再也不会回来了。我们意识不到时间有多么宝贵。