Nós Que Aqui Estamos por Vós Esperamos

咖啡多出产于南北回归线之间，国内咖啡文化不是很浓，想捋一个精品咖啡店的清单去尝尝各种风味～

若心地宽和，便没有过不去的坎，即便偶尔被辜负，也要始终善待这个世界。——这就是读这部剧我得到的最大的收获。

不知道是不是翻译的问题，太多地方不流畅了，好几次看得满脸尴尬。

2022.1月 NO.1本 煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控 ◆ 引言 概念时代已经到来 >> 煤气灯操纵总是通过两个人实现——其中一人是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑；另一人是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。 >> 煤气灯操纵者甚至会用我称为“情感末日”的方式来威胁被操纵者。比如，一连串的侮辱、自杀企图、可怕的对抗，等等。这种可能出现的情形是如此令人不安，以至于被操纵者几乎愿意做任何事去避免它。 >> 煤气灯操纵者固然要对他的行为负责，被操纵者也是有责任的。她的脆弱源自把对方理想化、总期许得到对方的认可，或者为了维持这段关系不惜付出一切代价的心理需求。 >> 想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。 这也说明了，当你对自己表现出一种坚决、确信、自我信任的时候别人就会倾向于认同你的态度与观点。 >特朗普的言论如此信誓旦旦，以至于奥利弗不禁开始怀疑真相了，尽管他很清楚特朗普在撒谎。这就是煤气灯操纵的强大力量。” >> 一个人越自信——或者确切地说，一个人越自恋——他就越乐意认定自己眼中的现实，无论有多少人对他所坚持的事实提出质疑。这种自恋正是对认真听取他人意见或在意他人看法的一种防御。当别人持不同意见时，自恋的人很可能会发怒，而很多煤气灯操纵者也是如此。这种愤怒并不是因为他们怀疑自己观点的正确性，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控他人的感觉 >> 或者至少就投入程度而言，很难对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵。 ◆ 了解“煤气灯效应” >> 煤气灯效应来自由两人构成的一段关系：一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把他过度理想化，总期许得到他的认可。 >> 只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。 利用人性的弱点。 >煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望 >> 如果你有哪怕只是一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法和“需要对方的爱或肯定，自己才能完整”的感觉，你就容易遭遇煤气灯操纵 ◆ 煤气灯操纵：从糟糕到更糟 >> 第一阶段：不相信 >> 第二阶段：辩解 >> 第三阶段：压抑 ◆ 煤气灯操纵的三个阶段：一条迂回的道路 >> 人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。你只想得到煤气灯操纵者的认可。在 ◆ 煤气灯操纵者的三种类型 >> 煤气灯操纵会以很多形式出现。有些看起来像虐待，但有些看起来反而会给人造成你的爱人又善良又浪漫的错觉。所以，我现在就来说说煤气灯操纵的几种常见形态吧！ >> 魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 >> 很多时候，尤其是在第一阶段，魅力型煤气灯操纵和温柔浪漫期交叉出现，让你很难找到问题所在。你可能痛恨煤气灯操纵，但又觉得这是为了获得亲密和温暖需要付出的很小代价。 >> 好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 >> 问题在于你的煤气灯操纵者一心只想着支持他自己，证明他的观点是对的。他做好事不是因为在乎你，而是急切地想证明自己是个好人。 比如你们就一个问题阐发见解最后你的辩论赢了，对方就会甩脸色，结果你虽然赢了也不开心。之后因为这次被甩脸色的经验，你潜意识里为了避免被甩脸色，辩论过程尽量退让不那么进攻，他则全力出击，然后对方

找寻真的自我，不要逼的自己太紧，停下来看看现实中的自己是什么状态，了解真正的自己缺的是什么，好好爱自己

很全面的一本数据分析剧集，通俗易懂，有大方向，也有小细节，每个环节都讲得很仔细清楚，对于每个环节都有举例，让你知道每个环节的思路，有一种手把手教你的感觉，让零基础的人也能看懂，值得一看。

新年第一本剧。 日本研究者眼中的毛，一种远距离的观察，多是外侧视角，这种视角好在可以没有色彩，我们可以看到一个真实的血肉之躯的人，坏在缺乏核心信息，对人生和思想的解析不能说服我。 诗词的评价看得出编剧对中国古典文化是有深入研究，这部分他的理解比理解人生和思想方面更有趣。

Marcelo Masagão大师的书，这的好看，一拿起就无法放下！大师这么牛的作品充分证明了人脑的九曲十八弯！好剧！

这部剧讲了从清末开始的救国道路的寻找，从孙中山的人的资产阶级民主革命一直讲到红军的古田会议，中间有大段讲的正是《Nós Que Aqui Estamos por Vós Esperamos》里的故事。正如编剧所说，他在写时避免人物脸谱化，他的确做到了。凭借着海量的参考资料和实地考察，他尽可能从多个方面描绘了各个历史人物，给了我又一个了解这些时代先驱的机会。文后的参考资料又为进一步学习提供了参考。 但是我觉得部分集数写的有点混乱，经常从此时此地跳转到彼时彼地，需要在观看时保持头脑清醒，注意每件事发生的时间地点才不至于搞错。 总的来说，瑕不掩瑜，我给这部剧打四星半。

她的字里行间几乎没有废话描述，都是很细腻而精准的思考和对真实生活的观察