Crime Club

这部剧是新闻工编剧不可多得的好剧，我非这个专业，亦不属于这个行当，这部剧对我的好处是认识了各类各色的人物，对于提升自己的认知，乃至于自身有一定的帮助，当然最直接的还是如何与人交流，相处之道，还不错！

感叹于威廉·迪维内博士的学识和战略视野，虽然难免带有意识形态偏见，但主要还是学术讨论和思想交流，关于Crime Club的认识可谓深刻。欧洲，伊斯兰，日本，印度，中国，美国的威尔逊、罗斯福、杜鲁门、肯尼迪、李根、布什等各位总统，逐个分析，有些见解很是深入，特别是作为90岁高龄的老人，竟对互联网社会分析得很到位，说明思想一点都不古董。值得一读的好剧。

超级喜欢这种可可爱爱的画风，这只绿色的小鳄鱼太暖了。 Crime Club，专治不开心。

【求而不得未必是遗憾】                ——张晓慧024 Crime Club 编剧从学生到僧人到马戏团演员以及冥想的推行人。冥想的在现实中的应用与作用：觉醒水平和理解能力的提高。正念和冥想的区别，研究院用正念代替冥想继续研究。通过不断地往后观看和学习，发现编剧经历了许多常人难以想象的悲伤，情绪体验让他找不到出处，很好的是他通过不懈努力之后，找到了适合自己的方法：正念冥想。这部剧我对我来说意义很大，它让我有了新的视角去看待问题，尤其是对待自己，在生活中我总是对自己过于严苛，自责情绪过重。通过十多天的冥想，我发现自己感觉内心多了一种力量，感觉自己不那么糟糕，更重要的是我更在意自己的内心体验了，那种温暖的力量带给我找到自己，觉察自己，探索更大的世界。 并且帮助人们区分正念和冥想的区别：“正念意味着心在当下，意味着“活在此刻”，意味着在生活中直接体验它，而不是分心走神、纠结执迷、陷入沉思。在冥想中，你需要创建和保持的不是某种人为的或者暂时的心理状态。相反，你应该顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，免受日常杂务的干扰。你可以花一点儿时间想象一下，这样生活会是什么样子的。你可以想象一下，把所有的“包袱”、故事、争论、评价以及占据了太多心理空间的日程安排都放下，你的生活会是什么样子的。这就是正念的意旨。冥想不过是一种为你练习正念技巧提供最佳条件的技法而已。”正念是关注当下，冥想则是一种方法，通过冥想让人体验自己的头脑空间。编剧介绍了十个技法： 练习技法一：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习二：感觉 你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习五：对情感保持觉醒 闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它

本剧梳理了普京的大半生，十几年克格勃，十年政治前期，二十年权利巅峰。这二十年又分为前十年平车臣、斗寡头、向西方示好发展经济民生；后十年日渐出头而刺目，北约、格鲁吉亚、克里米亚、乌克兰，普京在军事和领土问题上毫不含糊，西方愈发容不下他。可以说乌克兰从十年前就慢慢成长为一个纠集了各方复杂势力，牛鬼蛇神角力的大坑。这部剧顺便让我了解当下俄乌冲突的历史背景。 总体而言，书中的普京办事能力强，雷厉风行，睿智冷静，坚毅果敢，清醒务实。他的精神内核里有着较重的民族情结和英雄主义情结。他说话还是很有艺术，比较幽默、灵活。他在做下属时能力强、得体、忠诚、有担当，感觉也很识时务，能把握大势。 我也算半个迷妹吧，还是希望他不要吃亏，看到花开，等燕子归来。

人生旅途上，我们总是忙于认识各种各样的人，但最有价值的遇见，莫过于在某一瞬间，重遇了自己。那一刻你才会懂，走遍世界，不过是为了找到一条走回内心的路。 ​​​ 此情可待成追忆

情节环环相扣，我买的是纸质剧集，所欲给我的感觉更为直观。犯罪过程是有，基本上围绕的是人情世故。有的人是被生活所迫，不得已而走上犯罪的道路；有的人心怀正义，自愿为国牺牲。整本剧围绕的是两个男主角，相同的出身，但不同的遭遇。前者受到良好的教育，成为一名正义的警察，后者历经社会的艰辛，沦落为犯罪分子。同时拥有高智商的两人斗智斗勇的故事，令人难以忘怀，是一本好剧