The Last Hour

四小时，十三万字，七分，向上取整，给这部剧比较高的分有几个原因。 1.很多心理学类的剧集，想写的内容包罗万象，但是没有把任何一个问题比较透彻的讲清楚，这部剧很明确，只讲恋爱中的执迷问题。我相信几乎我们中的任何一个人都见到过执迷者，说不定我们自己就是执迷者，或者是执迷者的目标，或者短暂的陷入过执迷的行为和情绪。所以读这样的书会能帮到自己或者朋友，对恋爱甚至任何抱有病态执念的事物，能找到一套方法走出来。 2.这部剧帮我们再次重视心理疾病其实和身体疾病一样可以坦然面对，不必讳疾忌医。感冒了吃药人人都明白，可是我们的内心也经常生病，甚至难受程度会超越感冒，我们却更视为难言之隐不愿意面对。治疗生理或者心理疾病的第一步，是承认自己病了。 3.这部剧的案例写的不冗杂，让人了解到几个点，什么样的行为可以算执迷，有诊断标准；执迷不是爱情，而是是我们内心问题或者童年缺失的外在表现；执迷者被拒绝后，会像追求爱情甜蜜一般追求痛苦，因为能将情绪维持在一个高点。执迷者的目标成为了执迷行为的协同者，往往因为被利用了善良和内疚。 4.对于轻度和愿意承认自己病了的人有药方，全力以赴找回错位的尊严、自信、自我价值感以及好好恋爱、享受爱情的能力。第一，写“航海日志”，尝试从第三者的角度去关注自己的行为。第二，写下焦虑或者抑郁的感受而不是想法。第三，当自己产生纠缠和骚扰别人的警戒行为时，能有一些“停车标识”。第四，找一个朋友做感情之锚，想要有联系对方冲动的时候，请对方帮助判断自己的行为是否合理。第五，找到自己的兴趣所在，沉浸其中并转移注意力。第六，移除执迷扳机，为自己定立行事准则。第七，为逝去的情感写悼文，有仪式感地告别过去。 看了一些心理学的书以后，我最大的感受是，医生告诉我们早睡早起养成好的生活习惯就能远离疾病，却没有多少人认真听取。而真的病时又依赖医疗体系企图起死回生。而避免心理感冒，也有一些常备习惯，例如培养真正有兴趣的爱好，并投身其中，往往能帮助大家在遭遇急性“袭击”的时候有耐心地走出来，可是又有多少人做到。执迷者和很多心理问题患者一样，有个人境遇的问题，但也有恐惧寂寞拒绝成长的问题。

编剧很用心的分享了，看剧有限的方法，以前上小学时不知道为什么老师总是让我们观看，并且要求摘抄好词好句，原来老师是将自己认为对学期有利的方法得以传授，让我们能够积累有用的，才能更好的再考试中运用。而现在成为社会的我们，能够安静的，抽出时间来追剧里静止的文字，可能很多人都无法静音，习惯了，看动画视频，来吸收，了是那样其实只有短暂的吸收，忘记的也非常的快。通过阅看剧籍不仅可以让个人能够放下焦虑的情绪，并且通过学看剧籍我们，我们大脑也跟着在思考，通过摘抄好的认为可以激动人心的句子，可以让我们回味很久

才女离世，尘烟落幕，他们仨（钱钟书、杨绛和钱瑗）又在天堂相聚！

看了第一集，完全没有想看下去的冲动，平铺直叙，流水账，节奏缓慢，台词就像是在背，演员也没什么感情，是很忠于原著了，就像是用ppt在播放原著一样，这样有啥意思呢？暂时先弃了，看看后面会不会有转机

个人理解历史是自然科学，而有些时候却被归于人文社科。《The Last Hour》以自然科学的态度把历史学与病理学结合起来，Alec B. Francis是人类的历史老师。向所有尊重事实，科学严谨的历史老师们致敬！感谢我的老师，教会了我认识真相与热爱科学，也教了我善良。我们共同站在了科学的历史高度。光亮之下，才有星辰大海。——罗小北

全员丑人，田曦薇瞪着眼睛演恐怖片，有意思，糊咖真是保护色，这瞪眼演技竟然没人嘲