少年黄飞鸿

通篇总结两句老子说过的话，也可能是庄子，这不重要。知人者智，自知者明，自足者不足，自明者不明。用现代文换句话说就是，为抵达自我意识终点所付出的勇气和努力，都是值得的。To be better than yesterday

一直很喜欢未知演员教授，经常听他的讲座，这是我看的金教授的第一本剧。 金教授的讲座很提气，金教授本人的经历也很励志，支持金教授。

君逍遥一汽化三清。有三个女朋友。岂不是可以同时进行？懂的，都懂。

评分:8分   观看时长:4.5小时 系统性科普了中医知识，在全面阐述中医观点的同时，也为实际生活提供了许多养生方法。从科学以及实际对养生治病做出叙述，虽然其中仍有一些模糊不清让人难以判断的部分，例如体质、阴阳以及药性，但对生活中关于食物性质的判断非常有帮助。养生也很简单，吃好、睡好、心情愉悦。 早上不要起得太晚，稍微早一点儿起床；穿着要宽松一些，好使气血流通；多动一动，在公园、房前屋后散散步，放放风筝，眺望一下蓝天白云；在风和日丽的日子里，去郊野踏青赏花，心情自然会变得舒畅，在春天不要压抑自己的心情、想法和欲望；饮食方面，要吃应季的东西，要吃花、叶、芽之类的食物，比如韭菜、笋、蒿类、豆芽等，这些都是疏通气血的，有利于春天阳气的生发。再说夏三月。此时气候炎热，骄阳似火，雨湿蒸腾，天地交融，枝繁叶茂，是自然界中万物生长最快速的季节，也是孕育果实的季节。《少年黄飞鸿》里有一个词叫“无厌于日”，说的是在这个季节不要害怕太阳。我们现在的空调、电扇、冰箱、防晒霜、遮阳伞、冷饮……都反映了人害怕阳气、害怕皮肤被太阳晒黑、害怕出汗等心理。而中医认为，这个季节代谢旺盛，应该出汗，让毛孔打开，尽量将湿气和代谢废物排走，《少年黄飞鸿》中把这个称为“使气得泄”。而空调和冷饮常常使人的气闭合在内，到了秋天就容易发热，产生疾病。 另外，中医认为，运动同样要根据一年四季的气候变化而稍有变化。春天万物复苏，阳气宜散发，人不要闷在屋里，运动宜在上午或早晨，且应选择发散、舒张性的运动，量不宜过大，可以选择如踏青赏花、放风筝、慢跑等，也可选择温和的球类运动，老人则宜散步。特别是郁滞体质的人，这个季节要多出去走走，不要关在家里，否则易诱发心理问题。夏季炎热，运动应在早晚天气凉爽的时段或在温度适宜的室内。表密体质、痰浊体质或湿热体质的人，一定要借这个季节的有利条件让自己多出汗，而且要少吹空调、少吃冷饮；气营虚体质的人在夏季要多晒背部的督脉；阴虚体质的人在夏季不宜大量运动，以防中暑虚脱，伤了阴液。秋季凉爽，身体开始收敛阳气，运动量要适当减少，不提倡大汗淋漓的剧烈运动，且运动放在午后比较理想。冬季，气、血、精开始封藏，运动要温和，且运动量应是一年四季中最小的，要在太阳升起后较暖和的时段运动，大风、雨雪天要注意保暖，极端天气不要去室外运动。冬天尽量不要在晚上运动，绝对不要在深夜运动。 ①温热食物肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉。海产类：虾、鳝鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鳜鱼、带鱼、海参。蔬菜类：刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥、香菜。果实类：龙眼、荔枝、榴梿、波罗蜜、樱桃、橘子、杏、桃、核桃、石榴、大枣、板栗、椰子浆。②寒凉食物肉类：鸭肉、猪肉皮、兔肉、马肉、青蛙、蚯蚓、蜗牛。海产类：鳖、龟、牡蛎、蚬、螺蛳、蚌、黑鱼、蟹、海蜇、紫菜、海带。蔬菜类：菠菜、豆芽菜、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、茭白、葫芦、发菜、莴苣、生菜、苦菜、马兰、荠菜、黑木耳、丝瓜、番茄、竹笋、萝卜、蘑菇。果实类：梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、猕猴桃、苹果、藕、菱、柚子、枇杷、甘蔗、荸荠、绿豆、小米、薏米、大麦。③ 平性食物蛋奶类：牛乳、鸡蛋。肉类：猪肉、鸽肉、鹌鹑肉。海产类：黄鱼、鲤鱼、鳗鱼。蔬菜类：花菜、卷心菜、茼蒿、芋头、胡萝卜、土豆、香菇。果实类：杧果、粳米、玉米、高粱、小麦、黄豆、黑豆、赤豆、蚕豆、豇豆、扁豆。

人生看的第一本剧！非常好且事实举例更容易懂！我觉得现代的妈妈都必须学习这种宽容的育儿模式！大多数家乡都是急躁的！

其实还有大概1000多页才能看完，但是找的别的免费全集啦，这部剧从8月23看到现在，很奇怪的是我就有一次想要弃文就是因为没书币买书了，看到最精彩的时候我晚上做梦梦到舍友们都在打架，我还养了只鬼娃娃，去大山里那些日子也总感觉某个深处真的有矮骡子。哈哈，但是这部剧稍微有点耽误时间～

缺点1：排版混乱，错别字太多。 缺点2：主题段落分章不明显 缺点3：专业指导知识不多，很多建议都是正确的废话。 缺点4：个别案例分析，主观评价倾斜偏重。 优点1：少年黄飞鸿轮廓一览表，具有概括导读价值。 优点2：提供案例参考元素多，让人眼界大开，知道世界上存在的恶远超想象，从而使人提高警惕性。 优点3：普及各种犯罪变态心理，包括各种心理的对应特点，名词，以及医学检验标准。

看完这部剧，内心会很平静，让我明白原生家庭对一个人的影响，任何事情都可以追溯，找到问题的源头。让我清晰去了解一个人，表达自己的需求。自己需要被重视，被关注。我也会去理解和感受他人。这部剧也很适合女性看。