欧洲的一天One Day in Europe
影片以一场虚构的拉科鲁尼亚与加拉塔萨莱伊的冠军联赛决赛为背景，讲述了在决赛当天发生在加利西亚的坎波斯特拉、莫斯科、伊斯坦布尔和柏林的四件不同事情，以此来反映欧洲大陆上存在的多种异质文化。
主演：
Hannes Stöhr
、
梅甘·盖伊
、
L. Tsvetkova
、
安德烈·索果洛夫
、
Oleg Assadulin
、
Vita Saval
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💬 网友评论
对于这种实操性很强的书，读到中间部分都有点看不下去，主要是自己毅力不足，最终就get一两个点，这部剧我get的是“接纳”，所有心里的情绪魔鬼，比如恐惧、悲伤，难过、焦虑，不能去压制它，而是要学会与它共处，通过“分解”法把它生动化，淡化他的可怕程度。
接纳承诺疗法ACT的六大核心原则。
解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。
观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。
价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。
承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。
这本适合读实体书，读完一遍也再放在手边 随时可以拿起翻阅。欣赏吸收 爱与美
好久没在古装剧里看到这么好看的扮相了！！服化道不要太精致，剧情也很紧凑，养眼好看！！！
我真的要弃读了。dbq，实在是男主光环让我差点觉得这就是真实世界。