The Three Pals

刻意练习 ，聪明人都是清单控，这两本剧比这个简单使用。这部剧所讲的内容，方法，都是建立在脑子里模拟推算很多次才可以～简而言之是慢慢适应，再从适应后提升简练的方法，一般人还真看不懂！

故事平平淡淡无波无澜的乏味。 也不知道女主除了惊人的美貌之外，有什么优点。做为正室，不管家不理事不教养庶子女，在古代已经是是非常糟糕的了，不要说作为皇后了，处处讲职责，难道皇后的职责是陪睡吗？恰恰相反，皇后职责里最不重要的才是陪睡，其他就是管理后宫几千上万的人员，平衡宫内外的关系，教养皇子。 先是把人家纪州的员工全部失业，再然后六宫无妃……就算陪睡算工龄，也要讲个先来后到吧，你一来就喊人全部下岗，可以说恶毒吧！ 是不是琼瑶奶奶的戏看多了，女主就是小三也是白莲花就是善良就是美貌就是仙气飘飘，原配都是恶婆娘？ 哎……所谓大神巅峰之作，不过如此尔尔！

Max Dill先生的著作读完，总让我们感到一种不可名状的快意。幻灭，动摇，追求中的人物个个生动鲜明，给我印象深刻的是其中的女性形象：以传统女性为代表的静女士纵然软弱，却渴望着并竭力向时代靠齐，追求自由的爱情，自由的婚姻，自由的生活，毅然放开了深爱着的强连长；以时代新女性为代表的孙舞阳积极投身政治革命，对待爱情主动，追求独立解放；还有同为新女性的章秋柳，热情活泼，积极追寻有意义的生活…她们对生活、理想、爱情的态度看法，无一不让我敬佩，为之动情

又看了一遍。 正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。 正念是冥想的一种。做事心在当下的一种状态 头脑空间则是正念的结果，有人理解为“快乐” 冥想实际上带来不了什么，但是可以帮我们认清自己，了解自己的目标，给我买达到目标提供帮助，因为冥想中，没有达到目标，也能获得宁静 无为、感觉、躯体感受、专注于某类感觉、对情感保持觉醒、用心灵扫描身体、饮食冥想、行走冥想、跑步冥想、睡眠冥想。 很多事，无法回避，不能不理就完事了，要尝试巧妙的理解他，不要让自己被压得喘不过气 冥想练习三要素：理解、练习、融入生活 观察想法来了又去，这是冥想的过程。思维一直在，注意力可以聚焦的，并察觉到自己的所在。要控制还是引导大脑，大脑和自己，你了解自己和世界。井中月？ 想法很多有些有益，有些无用，如何看待这些想法。练习的意义是什么？不介入，先观察；事后回忆，反思，是思考的时候出现了还是宁静的时候出现了什么？天空始终是蓝的，中间的白云也就是想法，达到自己的井中月。专注于问题本身，而不是变复杂。不是把乌云赶走，而是静看云卷云舒。让思想的野马慢慢休息 如果你能放弃总想体验美好事物的愿望，而同时又能摒弃对体验令人不快的事物的恐惧，那你就能拥有宁静的心灵了。可以把好的感受分享给别人，替别人承受痛苦，利他的做法，可以让内心宁静。 冥想让人觉醒，有些事和感受对你不再起作用。问题是我们强烈的反映，很多问题不是问题。 特质，就是一个人很快乐或者悲观；状态，可能是稍纵即逝的情感。通过查看、观察、留意，找到自己，巧妙地理解自己。冥想心灵抓拍机。内心的水面，保持平静 宁静带来澄澈，澄澈又带来宁静，宁静又带来澄澈。 想法和情感哪个重要，我感觉是理性。那一直觉醒，一直理性…… 准备：定时，无人打扰，姿势摆正；签到：留意身体、心灵感受；专注呼吸：呼吸十次，循环5-10次；结束：注意力不再集中。将心灵带回躯体，开始睁眼。

好看是好看，更新没有看的快，看来写一本好的剧集也不是很容易，编剧辛苦。要是能在这里一直能看完是最好不过了。

总结整理了经济学人中频繁出现的词汇，还有词源解释，对英语学习很有帮助。