Evidence
《Evidence》，其他作品，美国出品，1929年上映。
主演：
John G. Adolfi
、
Pauline Frederick
、
William Courtenay
、
Conway Tearle
、
Lowell Sherman
、
Alec B. Francis
地区：
美国
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💬 网友评论
Road trip的描写非常吸引人，看完想考个摩托驾照，体验一下让头发在风中飘。
良质的部分感觉懂了，又感觉没完全懂，审美？品味？看到后面又不仅仅是这些，应该是一种态度，全身心的投入其中，触摸良质，感受良质，就像看剧的时候英文老师要求我们背诵大量的课文，培养语感，面对填空题即使无法准确的讲出是什么语法结构，但是却可以精准的选出正确答案，工作中也一样，融入其中，对所做的事情产生情感，才能让结果和初衷没有疏离感，而书中提到的科学与技术，古典与浪漫，如果一直是对立的，无法结合起来，也就无法产生良质。
你童年所经历的，也许会成为你教育孩子的羁绊，也可能成为你作为好父母的资源。
这是一本关于情绪的使用说明书。通过这个说明书可以帮助我们去认识它们、了解它们、和谐相处。
如果你是人类，那么你都会有的情绪：焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦。
“存在即合理”，每种情绪都有起具备的功能。
1、焦虑：它是人们不能耐受不确定的表现。通过确立有效的边界，转化为有效的行动，觉察当下自己的内在动机，可以激发它的动力
2、抑郁：它是人们低自我价值感的表现。也是人类特有的高级情绪，通过它可以重新调整生命的目标，确立一种意义感。
3、愤怒：它具有较高的能量。通过它可以帮助人们产生一些行为，比如：尝试修复受阻的链接，需求内心与外界的一致。
4、悲伤：它是人们对丧失感的反映。通过它可以帮助人们回归内在。很多时候，你不需要也不能消除它。
5、恐惧：它是一切负面情绪的根源。“恐”是主观的感受，“惧”是你的想法和盘算。人类最古老儿强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。
6、喜悦：它是生命的一个报偿。处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、他人建立更好的连接。精神分析的鼻祖西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）说过一句著名的话：“唯有爱与工作是生命中最重要的事情”，也就是说这二者可以带来治愈。
“接受所有已经发生的事情，是解决情绪问题道路上的一个转折点或里程碑。”
“问题的症结在于自己对那件事情产生的情绪，而不是那件事情本身，他最应该做的是接纳。”
良性应对情绪三步骤，
1、觉察情绪：先要弄清楚当下自己的情绪究竟是什么？如果一时弄不清楚，不要紧，慢慢观察。
2、接纳情绪：你需要承认事实的存在，并接受。
3、表达情绪：当接纳自己存在某种情绪时，合理表达出来可以转移情绪给我们带来的伤害。比如听音乐、绘画、跑步、或直接语言表达等。
放慢脚步，感受情绪，接纳情绪，并表达情绪才是我们处理情绪的良性方式。