逃脱Getaway

顺着《逃脱Getaway》看过来的，其实我还是不太确定编剧六月和编剧保罗·弗里曼(I)是否为同一个人，但坦言，这本更好看一些。 关于男女主的设定还是较无敌，导致整体剧情并没有太大起伏，稳赢啊，一路这样轻松看下来也不错，顺便夸一下这本番外没有那么冗长，私心希望番外可以写点那对龙凤胎的事~ 文笔上：老味道； 内容上：苏宁儿是想气死我是吧！？可能我没有执掌三界，我也不知道逻辑对不对看，应该没问题吧。 所以接下来我要看哪本？

很佩服能把这本“意识流”大师作品啃完的读者，本人硬着脸皮强行看了几百页，愣是没看出什么来，或许这就是传说中的“意识流”。

剧集表达的思想感情很难引起理解和共鸣。自嗨式的殉道，异于常人。所以Yaron Levy本人的结局倒是有点能够解释了。

隋唐历史感觉就像过山车，帝国开始都是蒸蒸日上，最后帝国衰败，民众流离失所，令人惋惜

总体来说还行吧。最后的结尾甚是满意不错不错。唯一一个让我心动的点就是为了对方可以奋不顾身，双向奔赴的爱情❤️

本剧是西奥迪尼的社会心理学经典作品，在书中，编剧从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的极具说服力六大基本原则：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺，为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。本剧对于商业人士以及广大普通读者有深远的意义，教你学会对顺从业人士说“不”，帮助你成为一个真正对他人有逃脱Getaway的人。西奥迪尼经典作品 风靡全球30载，被引述率高居当今社会心理学之冠，《逃脱Getaway》杂志鼎力推荐的“75本商业必看剧”之一，亚马逊推荐的“人生必读100本剧”之一。

五星， 3.0投给较强的实操指导，2.0投给深入浅出的原理解析。 我感觉完全可以在编剧举例的基础上，根据自己具体的情况进行调整来使用！ 毕竟如果不及时的运用起来，那么过上一段时间，书中的精华也就流于形式，在大脑里碎片无用化了。。。 嗯，重新设计生活，让对我们来说最重要的事成为最容易做的事吧。 1.   先研究下自己已有的每日行为轨迹，创建日常习惯的记分卡，好习惯+？坏习惯-？中性习惯=？这些习惯，也就是人类行为，是多巴胺驱动的反馈回路，人类行动出现的前后都有感觉，渴望的感觉激励人类去行动，行动完获得的奖励的感觉又教导人类在未来重复这个动作。 根据反馈回路四步模型1.提示；2.渴望（感觉）；3.反应；4.回报（感觉）来分析自己的当前习惯。观察它们都是由什么样的提示触发了怎么样的渴望，紧接着导致了什么行动，最终可以从行动中获取什么？ 成功的行为转变，无非涉及四大定律，分别是让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。 2.   培养好习惯的超级公式： （核心思想） +忘记单一目标，专注设计整个习惯体系。因为我们不光为了取得任何单一的成就，而是旨在进入一个可以持续参与，并且日趋进步的循环过程 +明确要塑造的身份。行为转变三层次，结果的变化，流程的变化，而最深层次就是身份的变化，比如世界观，自我形象等。基于身份的习惯，是由内而外的，重点是你想成为谁，目标不是观看一本剧，而是成为读者，与身份不相符的行为都不会持久。 （让它显而易见） +设计环境，成为自身生活的建筑师。每个习惯都是由指示引发的，让触发良好习惯的提示清晰明了是关键，而高级打法是让单一的提示上升为整个生活的背景。 +明确说出新习惯的执行计划，用它将新习惯与特定的时间和地点整合。我将于（时间）在（地点）（行为）。 +充分利用行为的关联性，先确定已有的习惯，然后把新习惯叠加在上面。继（当前习惯）之后我将会（新习惯）。高级打法是可以将许多习惯串联在一起，每一个习惯都是下一个习惯的线索，秘诀在于选择清晰正确的提示来启动整个进程。 （让它有吸引力） +利用喜好，将需要做的事与愿意做的事进行绑定，使新习惯更有吸引力。继（我需要的习惯）之后，我将（我想要的习惯） +加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 +创设一种激励仪式，在实施新习惯之前做一件特别喜欢的事，作为触发点。 （让它简便易行） +习惯是基于频率而不是时长形成的，关键是不断的重复活动，改变大脑生理性结构。而不是为了力求完美却一直停留在酝酿阶段。 +降低与良好行为相关的阻力，减少步骤。阻力越小，习惯就容易养成。 +任何习惯都可以缩减为两分钟版本，高难度的习惯可以先从简易版开始，连续数次的简易版，也可视为为新身份投赞同票。高级打法是将两分钟版本提升仪式化。 +研究什么样的行动，只需一次，就能创造出好习惯，比如用小碗吃饭来降低饭量。 （让它令人愉悦） +利用即时奖励的增强法，来提高实施新习惯的频率，关键是找准即时满足感。 3.   想要天天都实施好习惯？ 答案是：习惯追踪法 4.   突发事件导致习惯中断怎么处理？ 答案是：绝不连续错过两次，哪怕在情绪低落时坚持一点点，虽然不太可能提高水平，但会重申你想要的身份。 5.   习惯已形成，但产生厌倦感怎么处理？ 这部剧结合《逃脱Getaway》《逃脱Getaway》观看，效果更佳。

什么，有人说这部剧是鸡汤？ 这位兄台，什么时候鸡汤都这么有营养了，以后有这样的鸡汤介绍给我，让我了解一下呗～ 我觉得这部剧很实用，清晰明了。没有心理学晦涩难懂的理论，讲的透彻深入人心。 由于“你妈”从来没有说过你很棒，因此当你已经成人，因为没有摆脱幼时心理模式，会一直从其他人那里寻求认可与安慰。 由于“你妈”在你幼时告诉你，这个世界上谁都不可以依靠，父母也是，依靠就是拖累。因此当你成人之后，连你也很难发现自己几乎无法信任一个人。 人不在同一个地方跌倒两次，太难了。除非你改变自己的心理模式。面对问题，聚焦在问题本事，而不是专注于“别人怎么看我”的妄想上。 当你成为心理上的成年人，便可摆脱幼时心理模式。找回稳定强大内在，坚定而宽广。这便是逃脱Getaway。