假面Maschera, La

一本剧看完，不得不承认，还是有些道理的，有些问题可能真的不只是身体的原因。心理确实是可以对我们的生活、身体都造成很大的影响。了解自己、认识问题、尝试各种解决的办法，都很重要。 在我生完孩子，宝宝自己9个月断奶之后，我的食欲就发生很大的问题，从一向饮食清淡偏素，到我们每天都想进食大量的荤腥、油腻、重口的东西……如果不吃，我就会一直一直想着，直到自己妥协，吃了……但每次吃了我又觉得难受，心理难受，吃着的食物也感觉不好吃。每天的油炸、烧烤让我觉得日子过的更加的压抑了，原本生完孩子身体自动恢复了20斤的体重，却这种饮食，又上升了有将近10斤。这让我很颓然。 在看完书后，我仔细的想了想，大约跟我怀孕、哺乳期间的忌口有关系吧。突然一下子什么都可以吃，身体、心理就开始失衡了。于是我尝试了书中所说的断食一日。确实是有效的，在断食的过程中（我只喝了茶），无数次的很想很想放弃，赶紧吃些什么，然后就开始追剧、喝茶叶茶转移注意力，这个时候“拖延症”就起了很大的作用，我总是不停的告诉自己，等一等，等一等我就吃。就这样一直坚持到第二天，体重降了2斤（肌肉），但是食欲确实得到了很好的控制，从开始看到书尝试这个方法，到我现在写下这段话，已经有4个多月了，这小半年的时间，我确实基本恢复了曾经的饮食习惯，胃口得到了合理的控制。体重上有小幅下降，但并不多，许是跟我睡眠太少、无法恢复运动、压力大等方面有些关系。但至少饮食恢复，我就不是很焦虑了！当然，这种方法，并不适合日常，毕竟饥饿时，身体首先调用的会是肌肉中储存的能量，而不是调用脂肪。长期的利用节食、断食来瘦身，绝对不是一个好方法。但如果只是作为一个状态的切换，也许还是值得一试的。至少我这边算是成功的！

编剧结合自己养育孩子的事情，总结出很多有效的育儿经验，看得出编剧在教育孩子的事情上费了不少功夫，总是站在孩子的角度考虑问题，理解孩子，放飞孩子的天性，孩子得到了良好的教育，其实都是父母的功劳，读完之后受到很多启发，让我受益匪浅，希望每一位家长有机会都去读一下！

正经几个演员都还挺可圈可点的 卢昱晓王瑞昌张雪迎都蛮喜欢的 毛晓慧也好看 张俪来这新人节目演技简直是降维打击 不过和那个男爱豆的戏份总是很尴尬 不知道是不是人情不然想不懂阿娇早早跑了为什么她还在这个节目 来来走走这几个正经演员出身的真的还挺值得让人期待以后看他们戏的

我爱外科医生！ 喜欢从天主教信徒变成电子人彼得那段。 “不知道将来的某一天，有意义的生活会不会变成一副重担，压倒我对这段新生命的惊奇。”

七斋每个人都能独当一面，这场分离上价值了，国家大义，热血少年，现在是大宋少年（国家反诈中心版），感觉群像做的很好，八斋戏份不多但都很出彩，每个人的ending场面都很震撼

水平画风剧情都下降了

男女主角都这么灵动，近期看过最有诚意的古装剧了