En la ciudad
《En la ciudad》，其他作品，西班牙出品，2003年上映。
主演：
西斯科·盖伊
、
Mónica López
、
埃德华·费尔南德兹
、
María Pujalte
、
亚历克斯·布伦德穆尔
、
Vicenta N'Dongo
地区：
西班牙
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💬 网友评论
近来时常会因为各式各样的事情而感到无比焦虑，尤其是感受到焦虑却无法排谴而更觉焦虑，看完埃利斯的《En la ciudad》，尝试ABC理论，调整自己的非理性信念，现在觉得内心舒适了许多。
真好，谢谢这部剧作，告诉我要写真正的人，这样他们才会组成真实的人生。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
好好说话绝不是只读一本剧就能有很大的进步，而是要在日常生活中不断的练习。
首先要敢于去说，才会慢慢地说得好。而关于胆量问题，正是需要不断练习才会有所增进的。
另外，一味地说话而没有正确方法也不可取，正如南辕北辙，越多说反而越多错。
虽然我一贯赞同沉默是金，但书中的一句话确实说服了我：
当你有会说话的底气时，才会有可沉默的权利。
现小曰明，守柔曰强。
帝王拥有的权利地位与他承受的责任义务如天平上的杠杆，只能保持平衡，稍有失重，非一人遭殃而已。四王爷很快乐吗？看他深谋远虑，处心积虑，得到了天下，最后一一失去。最遗憾的是若曦，囚于紫禁城大半生，油尽灯枯，无法释怀。想起一句很美的诗，适合若曦，沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。
塞其兑，闭其门，终身不兑；居其兑，济其事，终身不救。告诉我们要放下欲望，踏实做事，自然而然会有结果。
因为欲望一多，所付出的也越多。在时间的长河里，我们都是一条条河流，有科技推着向前，但也不要忘了初心😊守住初心，得始终。
列举了很多抗癌食物，推崇有机食物、多吃蔬菜、运动、冥想、与他人建立情感链接，值得反复观看。
不错。
19章加个系统很不喜！
前面好好的，一下就换了一个风格就一下子没法接受！要写系统流，就像其它作品一样，第一、二章就写出来！
刚开始看还是很精彩的，只是到现在这个阶段了，编剧依然写得这么详细，真的是在水字数了，请一定分清孰轻孰重，该细写的地方细写，不要把1章的内容分成5章写，谢谢。
埃德华·费尔南德兹的所为有其历史背景，但其对中国文化的继承、充实和发扬却同于古之贤人！于今人而言，浮躁之风盛行，当以古人之文化担当自我勉励，结合时代背景和个人职业，以古人智慧，践行修身、齐家、治国、平天下之追求！
《En la ciudad》「美国」丹尼尔.科伊尔
2017--07--05
㈠最主要观点：
（精深练习＋激情＋伯乐）×一万小时＝天才
㈡精深练习：朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错、纠正。
㈢“精深练习”的三大秘籍：
1.模块化（①整体吸收②拆分组块③放慢练习，并加速）
2.重复练习（每天至少精深练习3--5小时）
3.尝试体会（①体会最有效的练习感觉②尝试体会是一系列的过程：注意力--链接--建立--完整的--警觉--关注--错误--重复--疲劳--边缘--唤醒）
㈣我们不知道的“髓鞘质”
髓鞘质理论是全书的生物学理论基础，编剧所阐释的一切都建构在以下四点研究成果之上：
1.髓鞘质越厚，人的技能（才能）越精确、敏捷、自如，越多人就越聪明。
2.髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力型和体力型。
3.精深练习对髓鞘质的生长最有效。即提供充分的犯错机会、不断地通过犯错、纠错（关注、反馈）才能刺激髓鞘质的生长。
4.髓鞘质与肌肉的成长机理相似——努力提起勉强可以提起的东西肌肉会越来越强壮。在精深练习时，努力完成那些勉强可以完成的事情，技能就会越来越敏捷和准确。
因此，在学习中，犯错让你更聪明 ，当然，犯错后要反馈、继续练习，这样才能刺激髓鞘质。
两个结论：
1.所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。
2.技能线路锻炼越多，使用越自如。
㈤激情（“动机”点燃“激情”）
1.激发才能有力的原始信号：归宿感，自我认同感，自豪感，成就感和安全感。
2.使用恰当的语言暗示。
㈥伯乐（优秀的导师）
1.伯乐的优势特征：①知识矩阵②洞察力③简明④气质与诚信
2.伯乐的作用：
①提供知识，纠正错误。
②利用情绪开关，强化爱的动机。
3.伯乐方法论：理解，捕捉，沟通，告诉学生方法，或由学生自己搞清楚，成为独立思想家和问题的解决家。
㈦令我特别震撼的观点：
1.诸如踢足球、创作、喜剧表演这样的技能，需要建立灵活性神经回路，即需要学习者在脑中形成数千条回路，这样就可以轻松地找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。
2.拉小提琴、打高尔夫、体操、花样滑冰这些技能，需要建立一致性神经回路，全靠扎实的技术基础，重现一场完美表演所遵循的基本法则。
「谈谈我自己的想法」：
对这书的复习、回顾可以结合埃里克森的《En la ciudad》，两者都是强调：有目的性，有针对性的，大量有效的练习。
本剧编剧是从生物学以及神经学角度来讨论的，而埃里克森则是用30年的时间潜心研究，从心理学角度来进行探讨。
埃里克森之前是一个很有天赋的象棋高手，结果被棋艺最差但进步最快并且还是自己手下败将的人屡次打败后，就沉浸在研究行业牛人的举动中，后来就成了著名的心理学家。
介于此经历，他所提出的观点就比较侧重于：练习，而忽略了天赋的作用。对此，他遭到《En la ciudad》的编剧格拉德威尔的极力反对，此二人展开了没完没了的口水战。
本剧编剧丹尼尔.科伊尔则认为自己的“精深练习”与“刻意练习”是同一个意思，不同意没有“激情”和“伯乐”是无法成为“天才”的。
我个人认为，埃里克森的《En la ciudad》里的七大原则已经涵盖了“激情”，有强烈的动机才可以点燃“激情”嘛！而丹尼尔.科伊尔所说的“伯乐”他也提到了——我们该如何找“优秀的导师”来提高自己。并且还说了，我们没有导师时该如何驱动自己，还创作下了具体的方法。因此，我个人认为，丹尼尔.科伊尔都没有好好读埃里克森的书，并且都没有好好的了解自己的竞争对手，发表次言论，实在太不严谨了。
至于，格拉德威尔，我就更不想说了他了，说实话《En la ciudad》我看了一半实在看不下去了，就两字“无感”！