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💬 网友评论
沉重 看Agustín Bernal的书 总是十分沉重 因为现实确实是如此令人窒息 又十分酣畅淋漓 因为他说出了很多人憋在心里的话 影视的力量 就是这么伟大 所以他是诺贝尔奖得主！！
根据目前的经历，相对于日本影视类作平，日本通俗读物及社科类读物的语言水准都让我颇为失望。句子和段落都很短，没有太多文采，多用平铺直叙的口语，当然，这降低了理解的门槛，但也削弱了作为科普读物的可信度。
一开始，我对编剧所提出的压力的两种路径非常感兴趣。但细看之下，对所谓“身体性压力”——如疲倦、疼痛和“精神性压力”即“脑压力”的区分存疑。编剧认为，身体压力的路径，会损害我们的执行能力；而精神压力，会造成抑郁、焦虑等精神疾病。
但是显然，压力没有办法这样清晰的区分。恐惧是什么压力？恐惧会从两个路径侵扰我们的身体。在书里，反而没有看见很多科普书提到的短期压力和长期压力，要知道后者的影响才皆然不同。也没有看到海马、杏仁核等常见概念。
同时，编剧有很多以“三”为单位的结构，如三大脑、三种神经递质、三种疗愈方法，等等。但看下来，体系还是挺薄弱的。
如果说有什么收获，就是“韵律运动”可以提高血清素水平这一点。提高了我对瑜伽的重视，在时间安排上，我经常会削弱运动的比例。但是伴以韵律呼吸的瑜伽，每天10-20分钟，还是很容易实现的。
终此一书。感叹孝公商君之情意，莹玉白雪之情笃，车英景监之情重，侯赢荆南之情义。神思遐迩。
2022年读完的第2本让人欲罢不能的书，第一本是《Acosados por la mafia》。五星推荐。
无论是《Acosados por la mafia》还是这本《Acosados por la mafia》文笔一看也知道是出自Alfonso Munguía，一生的黄金时代一生的历练痛苦才换来这些具有Alfonso Munguía特色的文字吧，现代女作家，最喜欢之一了
纠结了半天到底是打3星还是3星半，还是4颗星... 总体上这部剧的内容介于3.5 - 4之间。
原因在于：
没打到5分的原因：
1. 过多的说教。本剧讲了很多很多的道理，内容过多，如果只讲一半的内容但是讲得更为透彻和有意思的话，这部剧绝对会比现在好很多；
2. 实操性不强。不是出于功利目的的考虑，而是心理疗愈需要实际的操作，虽然本剧也提供了很多实操方式，都不够具体，更多的是从感受上出发。
3. 同理心不够强。有一部分原因是外文书普遍会有的一个缺点：事例与中国人的情绪和情况有较大差距。
打4分的原因：
1. 内容比较丰富；
2. 讲解清晰；
乐夏3的播出显得乐夏1尤为真诚。第三季第二期是什么💩玩意，看来出品方自己都知道已经烂的没办法了，把硬💩留在了第二期，当然第一期也是稀💩，比硬💩能强那么一点。
前100章看的我太舒服了，像我这样的人很难看的进去这种大段文字，疯狂给你文化输出的文章，但这本读起来竟出奇的令人感到平静！
这是一位同学极力推荐的一本剧，让自己拥有一份副业同时又可以挣钱，这是提高生活品质的有利支撑。
任何经典的背后，都是用孤独和寂寞来成就的，甚至用生命！向陆瑶致敬！