国务院649号文件State Department: File 649

好看的，喜欢这个调调，还有点金手指+执着的热血

难道万年之前唐舞麟和古月娜冰封的时候一点动静都没吗？海神阁的长老都没找过？现在他们什么都不知道的样子好难受

二十多个小时看完这部剧，一本很难读懂，却又系统分析各个时代的西方思想转变至今。对于今天，西方的哲学是世界的主流，有些可惜，中国文化的问题很多，最大问题是儒家文化在中国一家独大，没有时代更新的儒家文化已经很僵化，没有人站出来敢于说出新的文化思想，想想春秋百家争鸣，而最好的中华多样文化已经随着春秋战国时期结束而结束了。道、法、墨家、鬼谷子等等。羡慕那是一个大家敢说敢想的自由时代。

1. 看到四分之一 就觉得这一定是一本好剧 共鸣和感动 在心里久久不去 乔纳森·黑尔是何等的高人 能如此细腻准捏地拿捏住恋爱男女那千回百转的复杂心绪 每一段文字 都具有撼动人心的气度和力量 最后的日记 更是将这份力量和情感 推到了制高点 2.与其说看了一场虐恋 更感觉像是听了一场恋爱进修的研讨会 年轻的肉体伴随的幼稚的思想和行为 我觉得阿尔芒爱自己胜过爱玛格丽特 以爱的名义去伤害自己所爱的人 何尝不是一种暴行 一种残忍 3. 人生苦短 我们 可能没有那么多使命 也没有那么多救赎要去完成 如果 要爱 就大胆去爱吧

【2022年的52本剧】第14本。这部剧最开始的部分是我最喜欢的，不要盲目追求人生的意义，而要努力去挖掘有意思的事情，去热爱，去奋斗，去拼尽全力。中间和最后部分也还行，告诉我们世界上没有绝对公平，要行动起来不断追求无限接近的幸福。要真的做自己，而不是演一个社会角色需要的自己。要分清楚价值和价格的区别，大胆的用自己的想法和需求定一个价值。整篇读起来如行云流水一般，很好读。推荐给大家。

我觉得，有些事我明知道是错误的也要坚持，因为我不甘心；有些人我明知道是爱的，最后还是要放弃，因为没有结局；有时候我明知没有退路却还在前行，因为习惯了

1.成为每个行业的专家所需的时间千差万别，但都需要长期练习。 2.注意力比练习时长更加重要，也就是能否做到长时间的专注。 3.长时间的坚持是没有快乐可言的，甚至是痛苦的，为了避免中途放弃，请时刻保持动机。 4.学习分为三个区域。 舒适区：在自己已知的知识和技能中重复联系，极少的消耗能量，但是几乎不会带来进步。 练习区：超过自己能力一定阈值，并在该阈值内练习，这种练习是最有效果的，也是本剧的主题——刻意练习。 困难区：超过自己能力太多范围，这种练习会消耗太多能量，打消学习积极性，甚至会起到事倍功半的作用。 举个例子：你平时最多能搬动50斤重物，如果你每天只搬30斤（在舒适区内）一年之后最多还是能搬动五十斤。如果你第一个月搬五十一斤，每个月增加一斤，那么一年后你可以搬动62斤的重物。若一开始就尝试搬动60斤的重物，花了九牛二虎之力也搬不动，长期以往，也许会放弃这一训练。 这个理论可以运用到每个领域，如果你最近在减肥，请尝试先调整饮食结构，不要一上来就彻底改变，而是循序渐进，例如我每天都要喝一罐可乐，这对减肥来说可是大敌，一开始我把一天一罐改成了两天一罐，最后改成五天、七天一罐……一个月之后已经没有了喝可乐的欲望，在此同时也调整着素食和荤食的比例，最终花了三个月形成了健康的饮食习惯。 5.找个好导师。牛顿说过：“如果说我比别人看得更远些,那是因为我站在了巨人的肩上”。有个好导师，对你的学习过程指点一二，会加速成长，当然首先得辨别谁是你那个领域内优秀的导师。 6.学习过程要有反馈。 第五条有个好导师的作用之一就在于此，他能给你即使的反馈，从而能够迅速调整，不断修正学习过程和知识结构。 著名的好莱坞喜剧演员，都有定期回剧场说单口的习惯，因为在剧场可以立马得到观众的反馈，演员们可以知道哪些是好笑的，哪些是不搞笑的，再把搞笑的部分继续打磨。 6.心理表征。 这是个心理学的概念，定义是是信息和知识在头脑中的呈现方式。根据信息加工的观点，当有机体对外界信息进行加工（输入、编码、转换、存储和提取等）时，这些信息是以表征的形式在头脑中出现的。它是认知心理学的核心概念之一，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，不同的人对同一个知识和技能，是具有不同表征的。 对于记忆毫无规律的数字，普通人只能凭借海马体进行短期记忆，但是人类短期记忆的容量是有限的，一般人只能记住七个左右。但是国际记忆大师却能记住上百个连续的无规律数字，据说他们会把这些数字分组并转化为一幅幅图片，并在大脑用地图的形式将这些数字记住。这就是记忆大师的心理表征。 7.掌握了一项新的技能并不够，只有在该领域变得卓越，才能打开新世界的大门，从而实现自己的价值。 专注，坚持，在学习区刻意练习，反复打磨心理表征，有个好的导师，及时的反馈，持久的动力。