Inside Prison Gangs

5：2轻断食，或12—14h通宵式断食（另外，这并不说明非断食时段可以随便吃

把帅气的王也道长画成这样，就跟把明星画成了网红一样……还一群人在那夸，明明就是很一般……

一本很杰出的作品，不少金融剧集都有提到这部剧，对这部剧的崇拜。写了很多顶级交易者的各种盈利模式，很有借鉴意义。

可能是早期作品，文笔生，对皇制和称谓也乱入……没有看下去的动力

入眼处，风景无限好；转身处，有你才完美 一本治愈系剧集。来看这部剧的原因，是某人无意间推荐的，我想，可能你的推荐有你的理由。(我天，扯远了……可能是我太想你啦) 这部剧，写的很是平淡，或许正是这种平淡、贴近现实的小岛生活，更能够打动人吧！ 书中涉及到亲情友情爱情，男主人公A.J如同无边无际、茫茫大海上的一座孤岛，没有触角，没有延伸，任凭海浪的吹打。然而就是这样一个孤立、残酷、没心没肺的人，因为天国而来的天使玛雅，彻底改变了A.J原先的生活轨迹。因为有了小玛雅，A.J的生活变得多彩丰富。把A.J这座孤岛和外界联系起来。有爱有感动，有挂念有信念，生活因为有玛雅而变得滋润。往往能够打动人内心的就是最简单最朴实的语言中蕴含着巨大的风暴。 你我都值得爱与被爱。 你说“蓝天、白云、暖暖的阳光，还有满满的爱，一直在。”你还说“如果说 一个人之所以来到这个世界 是为了遇到某个人 或者看看这个世界的模样 吹吹风 看看云 也是因有他的存在。” …… 2018/3/26 婉兮小姐

用十几个小时不长的时间静读《Inside Prison Gangs》，内心随着主人公的朝圣旅途跌宕起伏，百味杂陈。这是一个人朝圣之路，确是无数人的自我救赎之路。哈罗德，奎妮，莫琳……当然还有每一个有幸追随主人公上路的你我。作为故事的亲历者和见证者，我们一同经历了一次生命过往的反思和灵魂的救赎，获得生命承续的全新力量。 一封老友生命最后的来信。一次表达爱意的孤独旅行。一场关涉信仰的生命朝圣。所有的一切，让一个心灵幽禁的老头，获得了一次灵魂解锁的机会。旅途中，他释放痛苦，反思过往，接纳自己。对于曾经的夫妻关系、父子关系，以及由此而生的种种痛楚有了更为清晰的认知。在几近碎裂的夫妻关系之中，他读出了爱的真意，找到了解决的办法，完成了爱情与亲情的检视与修复。他敢于正视非正常的父子关系带给逝儿的伤害，并愿意承担这样一份失职的责任。他接纳过往全部的不幸，向曾经给予妻儿友好的伤害忏悔、致歉，与他人和自己和解，并愿意用肉体的痛楚来赎罪，最终他也获得了渴望拥有的谅解，实现了自我的救赎。哈罗德，是个了不起的老头。 奎妮，一个拥有复杂人格的女性，太多的毁誉投向了她。她是哈罗德朝圣的缘起。她的内涵却是如此的丰盈。她善良、坚强、浪漫、敏感、多情。在遭受爱情背叛，失去腹中珍宝的不幸日子里遇到了有妇之夫哈罗德，被他的善良、有趣所吸引，进而爱得一发不可收拾。但是，感性的她在面对这样一份特殊的爱，表现出了难能可贵的节制与理性。她将所有的爱埋藏心底，安享与哈罗德相与的时光，又保持着二人之间的安全距离。然而，哈罗德身患抑郁症的儿子戴维的闯入打破了她苦心维持的宁静。戴维不合时宜的自杀，又让她背负了无尽的自责。她选择了逃离，在一个滨海的小木屋里继续咀嚼着痛苦守望着无望之爱，长达二十余年。直到身患癌症，生命垂危，她在临终关怀修道院里等待生命熄灭之时，才向哈罗德写信道别。正是这样一封信，引发了一场震撼人心的朝圣之旅。在哈罗德义无反顾的朝圣之时，奎妮也在用自己笔和记忆，借由幻想天使玛丽.安贡努修女的帮助，开始了心灵深处的自述，完成属于自己的灵魂救赎。 最终，幸运的哈罗德和奎妮完成久别重逢；也与自己的妻子莫琳在多年的冷漠之后彼此接纳，重拾爱的暖意。奎妮在哈罗德的目送中安详地走了。一切是那么的平静与美好。然而，在朝圣之路上的种种却让我们的思绪难获平静。尘归尘，土归土。生活继续，成长继续。

真实历史事件中的小人物or大人物的高光时刻让人唏嘘不已。难忘的时刻并不多见。

全书有着大量场景描写和对话，而且不分段，大大增加了观看的难度，一口气读下来感觉喘不过气了一样。 这部剧不仅刻画了一个经典的吝啬鬼形象，也描写了俄国官场的黑暗和腐败，具有鲜明的时代特色，值得一读。

十二分的好，这种信息量和逻辑不仅让你长知识，还长大脑。讲历史的同时就是向你讲哲学和心理学，看世界看未来就要用编剧这样的眼光。

万物不过无和有，人生不过生和死。 因为莉迪亚的离开，让每个人都在生活的拐角处寻到内心真正的独白，让原本灰白的日子有了色彩。 整本剧最喜欢的就是被忽视的汉娜，也因为汉娜总会想起自己小时候和妹妹一起的时光。我会想起我们蹲在桂花树下看蚂蚁搬家，也会想起在傍晚的楼顶闻夜来香悄然绽放的芬芳，还会想起路灯下影子拉长你追我赶，更会想起在废弃的铁轨上玩停不下来的单脚跳…这些记忆散落在时光里，而时光里面的小黄花依旧艳丽。 就好像我会想念3岁时看到的2只河马，我会记得20多岁的经历，回忆在这里，生活在别处，偶尔瞥见一只蟑螂，回头看消失的时间。 爱是一种能力，每个人终其一生为了摆脱别人的期待成为真正的自己，也要不断的自我修行，学会用爱善待他人，更要学会爱自己。毕竟人生只有一次，千万别为难自己。