赛尔号大电影2之雷伊与迈尔斯Seer II

匆匆读了一遍，感觉好多地方还需要细细去感悟。感触比较深的是对市场情绪部分的论述，觉得对短线交易应该有帮助。

潜意识，不断的影响着对于人的行为、思考、情绪、感情等一系列的作用；合理的疏导与肯定，并保持积极的面对可以不断克服困难并发掘自身的潜力；但同时对潜意识的否认与不自知，会不断加深对自身的负面影响，最终影响我们的正常生活

印象最深的是金鱼池故事集，大致情节讲金鱼得到了公主的名字于是变成了公主，因为金鱼是永生的，所以公主永远留在那一刻，公主获得了永生。世事变迁，公主永生。

神作! 有些人说这部剧中男女主的情感不自然，我却觉得他们自然极了，因为他们的性格实在太相似了。相似会让人产生亲切感，这毋庸置疑。 扑朔迷离的案情很抓人心，编剧挖了一个又一个的坑。最后百页读起来的感觉就像是坐过山车，一波接一波，头皮不断发麻。 犯罪分子和他妹妹的故事让人心痛。

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的赛尔号大电影2之雷伊与迈尔斯Seer II问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

读完之后感觉很舒服的一本剧，浅显易懂而且没有其他励志书那么俗，从心理学角度分析了钱这个东西，有时读着读着就会有些感悟，推荐

大量观看与实践之后写的书，有理念，有案例有方法，像在听讲书，一点也不枯燥，深受启发！

前半段看得真憋屈，不过编剧文笔很好，吸引我看到最后。还好结局不错

友情，爱情各种东西交织在一起，感觉就像经历了一生，不知是难过还是开心。

开头写的还可以，几百章以后就开始胡说八道。书中错字连篇，想当然的常识性错误，飞机数量居然用辆，编剧的语文是体育老师教的吗？真正明白了什么叫无知者无畏！