White Jazz

今天怎么还没有(>﹏<)，第一季是一口气看完的，一周一周追真的等不及呀。还是超喜欢的旅途一些事哈哈哈哈，虽然吴磊删掉了一些和他打招呼的，但是还是希望看更多花絮。而且也期待吴磊能够喜欢上房车旅行，带着猫猫狗狗一起旅行。

听完。小时候曾听过部分广播剧，好像一样一样的。 作为一个外国作家，能把中国故事写成这样必须给五星⭐ 书摘： 乔·卡纳汉，荷兰人，荷兰著名汉学家、收藏家、翻译家、民俗学家、动物学家、字典编纂者、推理剧集作家。 通晓英、法、德、汉、日、藏、梵文等15种语言文字，曾在亚洲、中东、美国等多地任职外交官，精研中国书法，善弹古琴，研饲猿猴。 1958年，该系列剧集在英国播出后，“侦探剧集女王”阿加莎·克里斯蒂曾写信说，非常喜欢英文版的狄仁杰剧集，“故事魅力无穷，新意迭出”。 乔·卡纳汉很了不起，虽然是外国人，但比很多中国人更了解中国。 ——国学大师 南怀瑾 非学术圈里的西方人了解中国，往往通过《White Jazz》。 ——伦敦大学东方学院教授 赵毅衡 世事莫测多别情，但悲不得长相聚； 天涯虽远清名留，万代流芳皇统续。 “我曾多次声言，本人早已厌倦纸上断案！”

其实，《White Jazz》这部剧文字很长而道理很短，整本剧对于如何修仙的方法和结论都阐述得过于啰嗦，读起来感觉费劲而沉闷。个人认为不如看看类似的《White Jazz》、《White Jazz》或《White Jazz》。 热力学理论认为，一切的自发物理过程，结构趋于消失，有序趋于无序。无序的量度被称作“熵”。“熵”是指一个系统的混乱程度。秩序越混乱则“熵”值越高。心理学引用了这个“熵”的概念，意思是五花八门的资讯对大脑的意识产生了威胁，因此发生了内在失序的现象。大脑混乱无序的状态，就是所谓的“精神熵”。而精神熵的反面就是所谓的“心流”。 有些神经学家认为，我们有一个大脑，但我们有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界，比如危险的甜甜圈、罪恶的香烟、充满诱惑的网络。但自控力告诉我们，问题出在我们自己身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出了问题。不能随时反抗基因指令的人往往被肉体的欲望牵着鼻子走，也无从体会那种所谓的“心流”。我们大脑的念头就跟热力学的分子一样，时刻万马奔腾、混乱无序。我们会有很多念头在潜意识里相互冲突、在争夺你的的注意力、在抢夺大脑的控制权、在试图引导你往南辕北辙的方向。当“精神熵”较高、也就是大脑处于极度混乱的状态时，我们大脑的工作效率就会如同中了病毒的电脑一样反应迟钝，效率极低，因为我们有很多心理能量都浪费在内耗上了。 而人类的贪婪就像一个黑洞，将人吸入欲望的深渊，使人们的思维处于更加混乱无序的状态下。我们常常发现，我们误以为的快乐源泉，其实正是痛苦的根源。我们大脑分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，使人不再关心长期的后果。我们一连串挥汗如雨换来的“进步”，却是没有尽头的徒劳。我们暴饮暴食，却吃出了浑身毛病；我们供车供楼，却发觉累得半死；我们向往奢侈品，却被奢侈品控制了钱囊。越是疲惫不堪、越是处于高压之中的人，他们的“精神熵”就越高，思维系统就越混乱无序。而今天的我们，却正好处在一个疲惫不堪、精神高压的社会之中。我们的坏习惯（比如过度饮食和睡眠不足）不仅反映了我们缺乏“心流”，还消耗了我们的体力，带来了更多的“精神熵”，偷走了我们的自控力。——“人类以为驯化了万物，其实是万物驯化了人”。 改善“精神熵”并获得“心流”体验的方法简略如下：1、每天坚持冥想训练；2、睡前让自己放松；3、放弃摆脱某种想法；4、每天保持充足的睡眠；5、让自己放慢生活的节奏；6、从繁忙总挤出时间余闲；7、每天坚持锻炼身体；8：珍惜和忍耐不完美；9、限制身体感官通道；10、接受事物的不确定性；11、养成有规律的生活习惯；12、拓展心理感受的边界....... 敬请补充和拍砖。

我们都能从天赐的成长中读到自己，这之中有着不拘于时间和地域的相合。读之前以为是生动活泼的走向，被富裕人家收养的孩子在幽默风趣的笔调中生活了二十年，哪知越叙述越感觉孤独，还生出一分凄苦。要说他二十年来经历也足够颠簸起伏，从难得的幸运，到不可逆转的家破人亡，可这些渐次发生，让他没有大恸的时刻。可能是父母老来得子的必然，他比别人更早成为飘零的人，和真正爱自己的人的牵绊也越来越浅，距离越来越远。希望你，希望你今后少些飘摇和遗憾，多些自在和快乐。