SoCal Coeds 2

人格独立， 首先是客观的认识自己，很多人会自带滤镜以第一人称主观判断。往往不够准确。认识自己的标准是，能分辨外界的正确反馈，并且不被外面的反馈所干扰。正视自己的优缺点，人在理性事都难做到，尚且我们大部分处在感性之中。 对这个世界的认知。我们知道，我们所看到的世界，所对这个世界赋予的意义，其实就是自己内心的镜子，你认为的世界是怎样的，你的内心就是怎样的。所以段万卷书行万里路，就不太会局限在小游戏了，会在无限游戏了发现新意义，遇到事情跳出来看。并且拥有成长型人格也是一个优秀的思维方式。 我们遇到的负面情绪，丧失，挫折，绝望，抑郁，这只是人生的润滑剂。这是我会想起麦克阿斯的话：定义一个人的成功不在于他的高光，而在于他在谷底迅速弹起的能力。 与他人建立深度链接。 人是群居动物。并且我们所有的困扰都来自人际不是吗？所以用心经营好我们的人际是一生的课题，也是需要学习和练习的课题。真诚正直的进行情感和价值投入，即使是给予，我们也是可以获得力量的。 所以这是一本心理学工具书，但是我读出了意识形态的味道，人生嘛，当自己想通了，悟透了，一下子就会豁然开朗。 另外就是，不要总是怀疑自己，或者对自己负面的神经官能症给予抨击。 前两天跑步，一个人称自己时长有罪恶感，我问起为什么，他说三天没跑步就会这样。see？并不是所有负面情绪都是消极的。 就像我自己时长思索过度，造成疲惫。我会好好睡一觉，告诉自己别想太多事情太累了，已经做的够好。如果是非成长型人格，会说：该死的神经衰弱离我远点啊！ 总之，善待自己，善待他人。珍惜身边的人和事情。 最后保持，平常心。 任何人都会，无比强大。

这是部技能书，告诉我们如何换个角度在第一时间吸睛、发生共情；也许培养了标题党，但也只有标题才吸引你点进去看呀……

以前的节食思维是不对的，要重视身体给出的信号。 碳水化合物是重要的能量来源，细胞的主要动力来源——葡萄糖。 碳水化合物不够的时候，首先消耗的是肌肉——蛋白质。但是肌肉减少代谢也就减缓。得不偿失。 脂肪分解的酮可以为细胞提供能量，利用率只有一半——这样看来，他们的生酮减肥法也是错误的

就算是剧中演员的颜值也要给三星吧！最后的结局有点虐心！

历史要是这么精炼着讲估计会很有趣。毕竟相声是传统文化传播里最接地气的