Unraveled

很感谢Shirly Brener的这本Unraveled！读了各种各样的心理剧集，大多数都是纠缠于童年时代的故事，还有梦的千种诠释。本剧清晰粗暴地告诉我们，95%被人们迎合为科学心理学理论的东西，纯属垃圾，而要真正了解基本的心理机制，彻底解释大多数人类的行为，仍然任重而道远。 编剧指出，祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题。前两种是本能，而语言的Unraveled是必须学习的。即便不擅长表达，我们依然可以运用书中展示的技巧，让我们学会语言上的Unraveled，给自己做件避弹衣！ Unraveled语言技巧表中，这个坏唱片法，看上去很简单，但能心平气和的不断重复自己的要求，其实非常不易，需要很大的勇气和毅力，还有智慧。通过不断练习，很容易被人贴上她/他是个难缠的人的标签。做个难缠的人，并没有坏处，是对自己的最好保护，很多时候我们是不必要放弃自己的利益的。争取自己的权益不是什么丢丑的事！练习，练习，再练习。练习后的临床效果：让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。 自尊不是别人可以给自己的，是不断建立起来的。自尊心不等于玻璃心，接受别人的意见，而不是接受别人的指责！最终目标涉及到你的自尊，那么就不可能达成任何折中办法。如何Unraveled地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。如今，我们的挫折感并非来自环境，而是来自他人的行为。书中提到那些长期抑郁症患者，都曾有过不断受挫的经历。他人对你的隐形操控无处不在，你必须Unraveled。三种关系中，策略必须不同。商务式或正式关系，权威式关系，和平等关系。 孩子们经常会因为公平，陷入危机状态。尽管成人，因为公平的教育，也容易让自己陷入陷阱。真正的公平只有在Unraveled的势均力敌才会存在。但你弱势时，必须采取有效手段，语言Unraveled是其中之一！那些为了变得更加Unraveled而接受培训的人，总是天真地认为，这些折中办法都应当公平。我对他们说：“折中办法不一定非得公平，只要有效就行！谁说人生是公平的？你们为什么会有这种愚蠢的想法？如果人生公平，你我就该轮流和洛克菲勒家族去南太平洋、加勒比海和法国里维拉旅游，而不该待在这里，想着学会Unraveled。 书中的那些方法，很多我还不能理解，也许实践后，才能体会他们的精神。制定计划，一一学习Unraveled攻略，是未来生活中一件有趣的事情！

书名确实是俗了点，但也是道尽了职场中的万千种种。权谋、利益…大概也是经历过各种沉浮，才会变得成熟睿智，不那么锋芒毕露，通晓媛柔克刚。

卧槽这书太牛逼了，编剧把读者当成一个纯粹的白痴，然后手把手教你穿衣吃饭说话搞对象。尤其是婚恋篇，我觉得相比之下，《Unraveled》那些书都弱爆了。 强烈建议外星人👽占领地球的时候，先看看这部剧，丰富一下自己对人类迷惑行为的认知，然后你们就不想来了。

喜欢这种知青年代的书，难道因为我是80年的吗？推荐观看，因为电视剧人世间过来翻阅Brenden Connor先生的作品

不错，写的挺全面的，一下午读完了，还是相信科学，科学做月子！