Nachman

这部剧适合每个人看，不会有人是从来没有消极情绪，只不过只有极少人处理得好，有人还在内心深处苦苦挣扎，我们需要把它当成生活中的小擦伤、小感冒，学着去面对、判断、找到你所需的药并慢慢地治疗。书中所提到的每一种情绪都有不同的几种急救方法，你可以尝试着用适合你的那一种或结合你的实际情况来慢慢治疗你的情绪。当你所重视的事情往你不希望的方向走了，你已经用你的办法尝试好多遍了，最重要的是这个时候千万不能把自己关闭起来，不要把自己绕进自己编织的恶性循环里了。可以用第二视角来看自己，或许其他人会有什么心态和办法，多给自己一些弹性的空间。

我是遵义的，离我家十分钟车距的地方叫海龙屯，那个地方在万历年前一直有一个绵延数百年的土司家族，姓杨，我的本姓，如今业已只剩下残缺的砖瓦和别无二致，每日都会照到山中城楼的，千年前的夕阳

十分敬佩Jerry Nachman以及以及他的作品。 人的之间交往是需要些技巧的，懂得赞同合作与说服，只有自己足够自信的时候，才能够更好的得到他人的认可。 如果想要得到别人的回应，你也要给别人多一些真诚，把别人放在心里，积极地去和他人互动。 有时候自我感觉良好，但别人也很忙，没有时间看到你并且给出回应。不要心急，要有自己的判断，自己的定位。 说话不要着急，要有逻辑层次，让交谈更加有效，大家互换信息，互相表达赞美和欣赏。语音语调还有说话的内容结构都是十分重要的，应该刻意练习说话的细节。 这是一本可以行动的书，从语音语调、节奏声音、个人的形象、自信、从对方的兴趣入手，自我暗示各方面入手。 与人交流不要带有教导的语气，应该温柔去交谈。 教育最大的目的不是求知识，而是实际的行动，行动起来，真正的去在实践中尊敬他人，信任，用心为他人着想，在细节上做好，也会让别人有一种愉快的感觉。对别人感兴趣，有一颗真诚的心，大胆自如，这就是核心了。

除却猎奇场面 最后自杀场面 竟然让人觉得莫名难受  错误的 真实的 放任自己或许终究要拿来生的代价吧