Cité de la peur, La

这部剧从心理学、佛学、物理学、生物学、医学、哲学、营养学角度阐述了我们应该如何看待和应对自己心理的各种反应，以及冥想的运营机理，并运用冥想达到心理和生理最佳状态的方法，很有借鉴价值。

三本剧全部拜读完毕！ 上周刚去北海公园寻春，书里关于北海公园的描写，竟又一次让自己回到上周北海寻春的时候。 三本剧，真的都值得看！

“我们往往过于关注内向成长，而忽视了外向成长，即重习惯，轻技能。重输入，轻输出。” “消费、生产、创造，今天所做的事情分别处于这三者中的哪个围度呢？”

人物各个都很有魅力，但看到最新集数给我印象最深的是小四宝，俊美无双却两任皇后都不是理解自己，与自己心意切合的，很难过，很心疼。谢首辅，大宝，二宝，三宝，五宝甚至玲珑都已找到归宿，在我心里占据很重要位置的他却一次次被皇后伤心💔，想抱抱他。贪婪的多巴胺，他的皇后在拥有权利后暴露了本性，只他还秉持着做一位明君的念头，也恰恰说明了门当户对的重要性，惟愿你平安喜乐，我喜欢的二次元角色，一定要幸福！

“最终，你所得到的爱，等于你能够提供的爱。”本剧正文部分的最后一句话，也是很好的总结，社会就是人和人之间的交往，自由平等，一个都不能少。

期待下一季加入编剧组的阿噗

这部剧值得我隔断时间反复回头来品味，本剧是理论➕案例的形式进行展开的，其中很多理论都有启发意义，或许不同的人生处境和年龄阶段读的时候又会是不一样的体验吧？ 这部剧的核心是告诉你了什么才是真正的爱，读完这部剧我也对真正的爱有了清晰的认识而不再只是一种模糊的感受，去判断爱的时候也在努力尝试挣脱世俗的框架。 真正的爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱，是一种意愿。让自己也让爱人成长的意愿。 这注定了穿越迷雾真正学会爱的过程是痛苦的，而这痛苦需要我们自律。做到自律则需要注意四点，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。这简简单单的十六个字，做起来却是有莫大的考验，需要我们时时刻刻提醒自己意识到这些。 我们都渴望爱，可寻找爱以及变得会爱，我们就要去不断修正自己对爱原有的认知:“付出”、“牺牲”、“宠溺”、“依赖”等等，时常披着“爱”的外衣，包裹的却是一己私欲。真正的爱，是能为对方考虑，促进他/她的成长。 可我们对爱的观念不是一朝一夕就形成的，如果从建构论的角度去看，个体爱情概念的建构，是文化建构(影视剧 戏剧 剧集等)社会建构(社会观念)个体内在建构(结合自身经验)三重建构才形成的。如果你想要挣脱自己对爱原有的定义，这过程就像是打碎了骨头让它重新生长一样痛苦，但也只有如此，我们才能获得最终的幸福，为了未来的幸福，你有勇气以及做好心理准备了吗？ 识别爱是一种认知能力，学会爱则是将对爱的认知付诸实践，我们读了本剧，对爱有了不同以往的认识，可也不代表读完这部剧最后一个字的时候你就会爱了，你发现回到现实，一切好像都没有变化，不仅没有变化，似乎还出现了一些新的问题，那是不是这部剧就没有用呢？ 并不是的，有时候知道或者不知道一件事，是完全能够左右事情最终的结局的。我们知道了了解了真正的爱的涵义和目标，以及如何做到，接下来就去丰富自己对爱的认知体系吧，去观看也好，去实践也好，但不要去看偶像剧以及傻白甜的爱情剧连这样的电影也不要看，因为它们大多只会荼毒你的思想没有其他更重要的作用了。 真希望，有一天，我们的社会和文化向大家传递着这样一种真正的正确的爱的价值观啊……而不再是，什么过年没有发红包，情人节没有买口红男朋友就是不爱我。希望，越来越多的人能清醒，不要再做一个愚昧的人。

探求真实，赢取互信。企业作为商业活动的基本单位，做企业就好比做人，对内统一思想排除矛盾，对外追求收益实现价值。好的领导者也确实是稀缺资源，不断提升自己，哪天说不定也有“全靠同行衬托”的机会。

如果用哲学的思维去解释“Cité de la peur, La”二字的意义的话，那么，格：对认知范围内事物认知的程度；局：时间与空间认知范围的大小。如果更具体的来讲，无非就是“心胸”“视野”和“角度”了。心胸：所有你有所了解的东西。（认知范围&接受度）视野：眼睛看到的空间范围。角度：剖析问题的角度，最能直接反应认知的程度。那么怎么做？又无非是做事做人要讲高度，深度和广度了。

先用书友总结的。我在其他平台读： 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数）