Getting Rachel Back

看到很多地方都有心情激荡的感觉，那也是我之前走过的道路，不禁又想到当时的考研备考，周围人刚开始准备时自己已经过完一二轮复习了，三个月最厚的考研单词书滚瓜烂熟背了三遍，别人都在感叹英语好难的时候我的观看题错误每次都在四个以内，后期平均控制在两个，真怀念当时沉静的奋斗拼命想要考去北京的冲动并一路沉稳坚持的信念啊，而这一年半乱七八糟的生活，我甚至回忆不起来昨天做了什么说了什么，想到这一年某个熟悉的面孔同事朋友甚至记不起他的名字，我躺在家里，不知道该思考什么，不知道何去何从，我只想静静，我想为自己好好打算一下，趁着我快到23岁的年纪，趁着还能再回过头，趁着还能重新开始

基于摩尔定律的推算，技术呈现指数级增长，我们越来越逼近技术的极限，也就是奇点，这个过程很可能在2045年就能实现，随着技术的发展，人类的身体将逐渐被机器替代，因为人体也不过是一套算法。实现人机结合后会让人类获得前所未有的星际穿越能力，最终人类占领宇宙。

对待篮球的方式就是生活的方式，我们对待工作或者学习的方式其实也就是我们的生活方式，若要优人一等，不付出变态般的努力，那凭什么是你。所以，要得到就要付出，付出就不要后悔。

古老的《Getting Rachel Back》，一本教化女人的书，如微风吹拂，如雨丝温润……会再品读的

总的来说还可以看，就是莫忧和东方芷这两泼妇写得太恶心了（编剧不准备让这两女人快点领盒饭可以不要写得这么膈应人啊），还有剧情太拖沓了，我看到依依包围了东方家，后面有看了好多，主角是不是准备一直在妖域啊

我们的声音格外强大，许多人树立了崇高的目标，那就是利用这种话语权努力构建更加包容的社会，根除丑陋的种族主义、性别歧视和贫富不均。然而，我们制造的是一种常常只在名义上具有包容性的现状。我们建立的制度仍然把太多人排斥在外，主要是少数族裔，而且几乎排斥了所有穷人。 前排人和后排人，这两个概念道尽阶层固化的后果。

看了营销抱着极大期待来的，成品是什么玩意

4月让我感到惊喜的书，应该是《Getting Rachel Back》，编剧，吉姆•奎克。首先书名就让引发遐想，到底是什么无限可能。这部剧适合学生和适合想提高自己学习能力的人，有时候学习能力不好，要想想是不是方法不对，可能还真不是自己懒的问题。 其实坦白讲，快速翻阅剧集列表，挑选感兴趣的集数，这部剧能够看到很多书的影子，就在里面引用了不少内容(譬如六顶思考帽，八种智力类型，Smart法则等)。但是我还是认真去看了，因为很多时候，学了不等于会，知道不等于做到，懂了也不等于会，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。分享书中提到的几个重要概念，做成了视觉笔记，分享给大家（这里发不了图片，所以发在公众号里面了，有需要自取）。分别是学习中的4大反派，Faster学习法,找到你的天才类型，用smart&heart制定和检验你的目标,关于潜能的7个谎言,MOM记忆法，5种方法进入心流,六顶思考帽,八种智力类型，这部剧还是值得反复读的，一边读一边去实践。 这里主要分享MOM记忆法，简称妈妈记忆法。很多时候我们会抱怨自己的记忆力不好，记忆力下降，其实并不完全是这样，很多时候我们去记忆东西，根本就没有集中精神，集中注意力，或者是说没有去思考，那当然记不住。 MOM分别是motivation，observation，methods, 三个单词的缩写，和福格模型也有相同的地方，都提到要找一个大的动力。编剧在书中提到在记忆的时候一定要给自己一个非常大的动力，你为什么要记住？记得之前新东方有个老师激励自己记一个单词50块钱，单词那么多，想想都非常激动，是不是？ 接下来就是要观察，如果你在观察的时候注意力非常集中，那么你肯定容易记住。 最后一个是方法，我坚信，凡事都有它的方法论，不断地去尝试，让这个方法变成一种本能，书中提到了记忆宫殿和故事记忆法，这个我就不展开了，感兴趣的同学可以把书拿来看一看。学了这个妈妈记忆法之后大家可以尝试一下。 看剧点亮生活，愿看剧能够帮助你抵达更远的远方。

《Getting Rachel Back》是本热门剧集，可是并不是像其他剧集一样用煽情的文字描述自己如何勇敢面对人们对女性的成见，努力工作进而取得成就并且实现了工作和生活平衡的鸡汤励志类剧集。在这部剧中，编剧分享了自己以及身边其他女性的一些事例，更可贵的是，书中的观点并不主观、偏激，有科学研究为证，书中标注的这些研究来源也可以引领对相关方面有兴趣的人去了解更多。 编剧提出了Getting Rachel Back的理念，鼓励女性在事业上积极进取。面对社会对于女性根深蒂固的偏见，女性要想取得成功首先要自己勇敢、积极、自信起来，不要被偏见所影响，打败我们的往往是我们自己；我们也要明确自己的价值观，要以怎样的态度去面对工作和生活，树立长期和短期目标，找到平衡点；我们还要学会真实的表达自己的想法与情绪，跟上级做好沟通、获得理解、争取获得相对自由的工作时间，跟另一半做好沟通、获得支持、建立平等互助的关系，把另一半变成真正的“人生搭档”不仅你会收获成功，家庭也会更加和谐和幸福；更重要的是，人无完人，我们也无法同时在工作和家庭中做到尽善尽美，我们要学会取舍，做最重要的事，不要因此产生负罪感。 对于我来说，这部剧最有价值的地方在于Getting Rachel Back的理念。女性由于社会成见和自证预言的影响往往会比较被动，相对容易没有自信，不太会主动争取什么，同时女性也会害怕成功之后的流言蜚语和不受欢迎。同时，成功的女性也往往被人当成不顾家庭的工作狂和刻薄的上司。但是，我们不要被这些所束缚，应该自信、勇敢起来，过自己想要的生活。 给我触动比较大的是书的第八章《Getting Rachel Back》和第九章《Getting Rachel Back》，让我对于未来的家庭产生了一些想法。 首先，很庆幸在没有找到另一半之前就读了这部剧，找一个能够与自己平等相处，相互理解、支持的人是多么的重要。很多男人希望女人结婚后或者生小孩之后就辞职在家而不顾女人的感受，这是自私而不是真正的爱。大多数家庭，我把它们戏称为“怨妇＋懒汉”模式，一个既要工作又要做家务、照顾孩子和老人的妻子，一个是衣来伸手饭来张口的丈夫，这样的婚姻又怎么会幸福呢？ 电视剧中都有女人说“男人对我来说，是没用的。因为钱我会挣，地我会扫，饭我会做，架我会打，街我会逛。要是有个男人，我还要给他洗衣做饭料理家务，自己打游戏打得乐呵呵的，我都气的半死。给我劈腿劈出个联合国，我还满世界给他灭小三。把他放进户口本，我都嫌浪费一页纸不环保。”虽然极端了点，但也差不多反映了新时代女强人的心声。然而，如果真的找到自己的“人生搭档”，一起共度余生岂不更好？ 女人有了家庭，尤其是有了孩子之后总是希望做一个能够时刻兼顾事业与家庭的“全能女人”，但是毕竟精力有限，生活中又总会有意想不到的事情发生，所以难免会产生挫败感和负罪感。这时，首先要调整心态，人无完人；也要学会取舍，关注重点，注重工作和陪伴家人的质量而非时间；更要学会获取家人尤其是另一半的支持，我们要避免因为自己控制欲过强或是过于挑剔而造成的“固守母职”的现象。其实，男人也是愿意分担家务，陪伴孩子的，只要你在最开始给予他们自由和鼓励，他们慢慢就会发现承担家庭责任的乐趣。多少女人只会抱怨，反而适得其反，自作自受。 对女性的偏见，不仅会影响女人的学业、工作和生活，更为严重的是，在某些地方，女性的尊严甚至生命都在被无情地践踏。推进男女平等将会是一个持久的战斗，不仅需要国家政策方面的保护，也需要我们每个人为此奋斗，这是我们每个人的责任，不仅女性会因此受益，世界也会因此更加和谐、美好。

良好的时间管理能力有助于提升时间、空间的效率感和质量。专注一刻不一定适合任何时候，但有助于改善做事效率，凡事灵活变通而又关注“四象限”划分节点、才恰到好处