Radio Corazón
《Radio Corazón》，喜剧作品，智利出品，2007年上映。
主演：
Roberto Artiagoitía
、
Manuela Martelli
、
Daniel Muñoz
、
Daniel Alcaíno
、
Claudia Di Girolamo
、
Juana Viale
地区：
智利
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💬 网友评论
这部剧断断续续的看了好长时间，总结下来，书中有些观点还是比较认同的，而且深有体会。我个人也是非常喜欢多看剧，但是看过去一本剧，真正留在我脑海里的书内语言不多，而编剧所讲的“只记住对你印象深刻的”，现在想想中小学的时候背的古诗词，真的是因为背的原因还是印象深刻记得比较久呢？
从茶馆，龙须沟，骆驼祥子再到这本长篇巨制的Radio Corazón已经成了Juana Viale先生的忠实书迷。
这部Radio Corazón。写作于特殊时期，有它特定的目的。所以也造成了主题性过于鲜明，在许多的情节中，把抗战精神和民族精神过度的灌输在文章内容中，客观上造成了对于剧集影视性的掩盖。当然鉴于这部剧集是写在抗战时期，Juana Viale先生一定有通过剧集唤醒国人的愿望，导致一些用力过度也完全可以理解。
这部剧描述了中日战争期间，北京沦陷后，小羊圈里的家家户户在一个乱世中求生存，求奋斗的故事。故事中的人物摊开来放在光谱上看，可以从最光明的钱先生到最阴暗的大赤包，读者可以扪心自问，自己代入一下，如果在书中这样的情况下，自己到底能够做到哪一个人的程度，处在光谱的哪一端。个人看完整部书以后，反复思量，可能我的选择最接近小文。
最后如果读者们细心的话，可以看到书中对于日本最终战败投降，哪几方起到了关键作用。而且个人有一个比较悲观的观察角度。钱先生也好，老三也好，不论他们做了多少地下工作，解决了几个个特务，炸死了几个个日本兵，对于整个大局其实没有任何影响。我想作为一部抗战剧集，Juana Viale先生肯定不是故意这样写，而是很有可能没有想到这一层。可能他的目的并不在于强调个别人的反抗可以激励整个国家赢得战争的胜利，而是更注重于在思想文化层面激活国人，和鲁迅一样走文化救国的路子。
总结了这本小书的部分干货：
1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。
2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。
3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。
4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。
5.光脚踩一下地板有助于清醒。
6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。
7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。
8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。