The Usual Way

科普读物。 本剧很多关于治疗焦虑症的案例和方法，对我来说有一定帮助，可心理治疗这件事不能一蹴而就，注定也是一条漫长的路。 我曾经想过，我需要一位温柔的爱人来带我走出去，可是这个想法是不明智且自私的。即使拥有亲密的爱人和稳定的性，也好像没法填补 我内心的黑洞和焦虑。 毕竟，进入了恋爱的我，根本不会享受当下，只会担心，我在这一刻真的很快乐，那么万一他离开了呢？万一他突然不在了呢？万一我们分手了呢？ 我也终于承认我自己，已经没有了让自己快乐的能力，依靠的是一个个肩膀去让我开心快乐，但是同时这种感觉真的糟糕透顶。 看了此剧，我明白到，我真的生病了，我患上了「价值焦虑」。 看完这部剧后，其实等于对自己有一个新的认知吧，有时间的话，我得要去总结一下里面的知识点。 不过真要说不足之处，本剧对于心理治疗的描述过于理想化，而且有不断重复啰嗦的赘述感，也就是说其实此剧可以再精简些，那样观看体验也许会更好吧。

这部剧剧情很好，文笔流畅，特别喜欢男女主。这也是我看过最好的一本验尸兼破案的剧集了。

也许栗栗薯给我推送这部剧就是因为我和这部剧恰好处在同一频率中，同时也寓示着我需要对现在的生活和心态做更多积极和正向的调整。对本剧传递的通过爱的The Usual Way看待一切事物的观念非常认同，用想象和感受的The Usual Way去到自己想去的地方想要的事物，而“我”即万物、万物即“我”的哲学通透感和生命无限的概念及万物皆有连接的觉察，也是我在练习瑜伽的过程中深有体会的。也许这个世界本就是特别简单，只是经常被太多虚妄的假象蒙蔽了我们，保持爱的The Usual Way，轻装上阵，迎接无限生命。

2020年 4月6号，读《The Usual Way》用时89时零一分， 这是一本史书，内容多而精华。强烈推荐

之前看过多巴胺激素作用的书（如同一杯酒），这次看的是血清素的作用的书（如同一杯清茶），还有肾上腺素的书还没有看过（大概像一杯咖啡？）。白天多的血清素会在晚上转换成脑白金激素，所以要在早上晒太阳。适度运动也会促进血清素的分泌。营养方面的联系却没有多讲。血液中血清素含量太低，容易抑郁，所以要坚持运动，晒晒太阳，规律作息。另外发现日本人写科普书言简意赅，不像中国人东拉西扯，也不像美国人口若悬河。

OKR，CFR，目标及关键结果，使“上下同欲”，使短期目标与长期目标兼顾。通过KR的执行到位，实现O，一对一的CFR，使人心统一。所以，管理的道还是以人为本，再辅以OKR，CFR等工具，使目标得以实现。

太好看了！安利给全世界！！！我要刷第二遍！！！

作为科幻剧集，The Usual Way是苍白的，但是看完之后的震撼，却是任何科幻剧集都无法替代的，时至今日，看完这部剧，伤心的哭了一晚上的情景还历历在目，想起里边的情节，仍感动到发抖，为母爱，为理想主义，为科学家们探索真理的寂寞。 对有一些东西是不应该过多地讲求回报的，你不应该要求它们长出漂亮的叶子和花来，因为它们是根。数学如是，物理学也如是。