Pablo Neruda presente!

闻人翊悬：之前的我的确太过自私，一意孤行，但现在，只有将圣兽平安送回神盾，才能救出元姝（申屠元姝，水行·申屠子夜的妹妹）和霖（自己母亲）……维持平衡，本就是我们五行家族的使命，请相信我。

看了电视，迫不及待想看剧集！！！编剧太厉害了。演员也都很厉害

真的get不到女主。不过男女主体型差很不错

适当选择性的看吧，部分内容个人感觉倾向消极，要避免过于出世，还是要尊重自己，争取成为更好的自己。

这部剧有点意思，编剧观看量很大，将多本经典剧集内容整合到一起，有自己见解，他写书的目的达到了，让读此剧的人有收获（触动），个人感觉比《Pablo Neruda presente!》编剧写的好~ 言归正传，个人看剧笔记如下： 本剧分为上下两篇， 先说上篇：内观自己，摆脱焦虑 1、个人理解焦虑来源： 1）欲望太多，总幻想事事完美 解法：世间压根就不存在完美的事，生活里我曾力图把事情做到自认为的最好，为此而颇多纠结，年龄越长，越是发现，哪有什么真正的完美，站在不同的时间，站在不同的角度，抽丝剥茧般剖开去看，基本都是磕磕绊绊，坑坑洼洼，不过，它适应了当时的需要，满足了环境的要求，所以存活了下来。最优解和最完美在理论上是存在的，在短期现实中却是难以完全实现的，大多均是经岁月打磨逐渐完善。 2）缺乏耐心， 解法：拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 2、了解元认知力： 元认知是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解，通俗的讲就是反思能力，具体说就是对自身理解过程进行认知和理解。 元知力的分类：被动元知力和主动元知力。 1)元知力的获取途径： 1.过去的人的智慧以及自身反思的能力。（前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度）、掌握更深的底层规律（深度）〉 2.自身经历也是财富。 3.启动“灵魂伴侣”，时刻提醒自己，举头三尺有神明，这也是一种信仰。 4.冥想，冥想可以让人的大脑清空，然后高速运转。 3、元认知应用： “当局者迷，旁观者清”中的旁观者不一定是别人，其实，旁观者也是可以是自己。若是能以一个旁观者身份审视自己，会更容易发现自己的优缺点。然后，可以将正确的保持下去，对不正确的事情进行不断的反思，让自己往更好的方向前进。 3、观看想法的改变 “观看是和高层次的人聊天。” 有趣，其实也是不同思想碰撞的火花，是思想共通的表现，是窥探对方大脑的方式。 再说下篇：外观世界，借力前行 借力类型：专注力、学习力、行动力、情绪力 1、专注力 1）分心走神的本质是逃避，面对困难时，身心分离的人总会不自觉地退回舒适区。习惯性的分心，会让我们一次次错失成长的机会。 2）相较于动物安于眼前现状，人类因能感知太多信息而心神不宁；因产生过多欲望而痛苦不堪；因担忧能力不足而滋生焦虑。这是人类神经系统进化而带来的，不可避免的精神困扰。 3）掌握深度沉浸的智者，能够主动屏蔽干扰，聚焦注意力，从而一次次达成自己的目标。 2、如何提升专注力，体验深度沉浸？ 1）提升专注力的核心：收回感受。 行动时，认真感受每一个细节：跑步时的每一个抬腿，睡觉时身体的每一次张弛。简单总结为：一次只专注做好一件事，行动时用心感受过程中的每一个小变化。 2）深度沉浸的具体方法 ①确定具体精细的目标，“今天看完一本剧，并写一篇剧评” 就比 “今天要追剧3个小时” 更能让你保持专注。 ②先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件毫不相干的事情上。即事前聚精会神，让意识极度投入；事后完全忘记，让意识彻底撒手。这样，灵感和答案就会大概率地出现。 ③每天坚持做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，在拉伸区修炼。 ④建立反馈机制，对自己的每一次付出给予回应。可以自制任务进程表，及时关注自己的成长进度，并

好喜欢编剧大大写的Pablo Neruda presente!，天天当夜猫子盼着大大更新，😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 超级无敌爱这部剧集～大大能更新更多吗

对了，也希望长歌在那个平行世界好好活着啊

这是一本不用一个公式就把物理学从伽利略时代到现代的发展讲明白的大师之作。Pablo Neruda presente!之路表述得非常清晰，这从剧集列表各集数的标题就可以看出。显然，这部剧不能替代教科书，它对以做题为目的的知识获取所起的作用微乎其微，但它完全可以作为必要的课外读物，尤其适用于那些被经典力学、电磁学的恐惧所支配的中学生。因为这里的文字是有温度的，那些令人生畏的概念、理论，原来在被创造出来时是那么令人期待，而被放弃时是那么令人扼腕。这部剧可以把冷冰冰的理论融化。更重要的是，它可以真正把各个物理理论串联起来，以一种更高级的方式。也只有在当时最前沿理论的缔造者笔下，跟着他思考的脉络，我们才能清楚看到旧理论过渡到新理论的路径。 即使抛开以上的“实用性”，我认为这部剧对一个人的人生观和价值观都有启发。尤其是在当下追名逐利、人心浮躁的社会。 如何对待所谓旧的、落后的观念？编剧很明白旧理论（机械观）所取得的辉煌成就，所以即使他拥抱新诞生的场论，也根本不会对机械观落井下石。相反，他尊敬在这个发展过程中有名的无名的科学家的贡献，他很清楚他们的问题所在，所以不畏惧提出新的理论，相对论，以挑战经典。 如果一个到编剧这种地位的科学家对于旧知识都抱有宽容之心，只不过占了网络发达便宜的当代人，何以炫耀新知识的优越性？更何况物理学的旧理论有些错误是肯定的，而我们拿来攻击别人的新概念还不一定就是绝对正确的，或许我们应该更心平气和一点。 对于科学工编剧而言，本剧的价值或许更显而易见了，只要你看到字里行间或明示或暗示的态度。它或许能在你想放弃的时候拉你一把，帮你在众多岔路口中指出一个方向。科学家最懂科学家的苦与甜。 如果用一种颜色来描述这部剧，我愿把它想象成金色，有着晨光的温暖，闪烁着智慧的光芒： 科学不是一本定律汇编，也不是把各种互不相关的论据集合在一起的总剧集列表，它是用来自由地发明观念和概念的人类智力的创造物。 如果不相信我们的理论结构能够领悟客观实在，如果不相信我们世界的内在和谐性，就不会有任何科学。这种信念是，并且永远是一切科学创造的根本动机。