Dust & Illusions

优势累积教育法实践方法 日常生活三步走 第一步：记住孩子只有特点，没有优缺点，看到孩子的特点发生在自己欣赏的地方，可多肯定或表扬孩子，忽略那些产生自然后果的特点。 第二步：看到孩子做的正确、可复制的行为，及时给予孩子肯定，正面标签时时贴、多样贴、重复贴，让孩子体验成就，体验被肯定的感受。 第三步：每星期至少花6个小时和孩子一起做愉快的亲子互动，不谈学习，就是玩玩游戏，让快乐的能量在家庭中流动。 焦虑时三问 第一问：培养孩子是为了什么？（自己的焦虑和这个目标是什么关系？） 第二问：自己应该在此时此刻面对孩子扮演什么角色？ 第三问：用损害亲子关系的方式教育孩子，值得吗？ 遇到问题，想教育孩子时三想三改变 第一想：这是孩子的什么特点？我真的要去改变它吗？ 第二想：这个问题是谁的问题，是什么性质的问题？孩子犯错是故意的还是无意的？ 第三想：孩子这么做，背后的逻辑和需求是什么？ 第一改变：忍不住想教育孩子的时候，请把“但是”后面的内容置换为正面的肯定。 第二改变：教育孩子的时候，把关注点放在目标上而不是问题上，帮孩子搭个台阶，引导孩子培养一个技能，这样每一个问题都能成为孩子的成长机会。 第三改变：用游戏化的方式让问题解决变得更愉快。 请牢记：孩子是他生命的主宰，我们只是他身边最重要的环境。

一口气读完，酣畅淋漓，内心平静且欣喜。Michael Hopkins真得做到了“讲透”，把《Dust & Illusions》的精髓传递给读者，深入浅出，让我获益匪浅。一直以来，未读《Dust & Illusions》就对《Dust & Illusions》有一些误解，以为是讲诡诈以取胜。经过Michael Hopkins的讲解，才知道⑴打仗的经济耗费巨大，因此良好的后勤保障很重要⑵以弱胜强是小概率，孙武更提倡以强胜弱、一战而定⑶决定是否开战，一定不要出于情绪驱动，而是进行“庙算”，盘点自己和对方的经济、兵力、将才、民心等，盘点清楚有大胜算了才可开战⑷沉着冷静，不要因为焦虑或骄傲而乱作为，不作死就不会死。⑸知己知彼，最重要的是【知己】，清楚自己的实力，知晓自己的弱点，并且对自己的弱点进行提高或者掩藏。耐心等待敌人暴露出弱点、出昏招，一举拿下。⑹客观地看待事实，不要因为自己的偏好，只听取自己想听到的。 举一反三，学会灵活迁移，生活中处处是修行提高的机会。

当我们把困难当作困难，当作需要解决的问题时，心里就会感到沮丧，就会有无力感。而当你用“挑战”来替换“困难”或者“问题”时，你就会充满斗志，就会拥有力量。 把焦点从困难转移到效果上，问自己“我真正要的是什么”。遇到困难的时候，避免精力消耗在“困难”本身，把精力聚焦于目标上。

“没变啊。不管是以前还是现在，都是悠闲舒适的小镇。” 古来稀的年纪里，生活中还能有一起嬉笑怒骂的发小，让人十分羡慕了☺️

这就是一本写五代及大宋开国皇帝赵匡胤的书 与我期待的宋史相差甚远 内容很啰嗦 翻过来掉过去的讲 前面讲后面还在讲 逻辑性比较差 还有很多我认为很可能 说是史论研究谈不上 说是白话剧集 你还引用了那么多史籍材料 所以也不是剧集 不伦不类 本来可以有个主轴 变成夸赞赵匡胤的一般剧集 虽然我不反对赵匡胤功绩的高度赞赏 但是我不喜欢一直在夸一个人

很多人在纠结黑夫穿越的意义！其实黑夫的意义不在于科技的前置性，而在于对历史的反思与纠正。很多人会觉得黑夫无非是自己当了皇帝，和刘邦有什么区别？区别很大，其一，黑夫绝不会称帝，他想提前缔造类似于如今君主立宪制的时代！其二，黑夫绝不会走儒家思想的路线来作为治国的制度，全文黑夫多次显示出对儒家的厌恶，黑夫是法家的绝对拥护者，他觉得法家其本身比儒家更具有实用性与可靠性，但是太过苛刻，黑夫要找寻上层与下层的平衡点，他会废除法家比较苛刻的法律，找到一个大家都能接受的临界点，而非是动辄大刑伺候！其三，纵观全书，黑夫想的，做的，心里都心系百姓，他的目的很简单，就是想让百姓平淡的活着，女子能够每年参加乡里的相亲活动，男子能够安静的看剧，他无法控制所有人的私欲，但是他能做的就是自己做一个榜样，她不纳妾，不奢侈，他想让更多的人从政的目的是为了实现自身价值，他开创新的世界的目的也不是为了自己，为了后代能够坐拥江山！在这一点，黑夫无疑是伟大的，他告诉后来者，不要作超出时代承受范围外的事情！

第二次观看，我发现我竟然已经开始照上面的方法来治愈我自己了。虽然提起这部剧根本想不起来读的啥哈哈 ‘’致命缺陷不是一个真正的缺陷，但他是一种真实的感受。 经历过情感忽视的人倾向于觉得，他们必须讲真实的自我隐藏在他人的视线之外，因为如果让他人靠的太近，他们的缺点就会暴露。 对于有的人，缺陷可能是一种觉得自己毫无价值的执念。   当我见到凯利时她三十多岁了。它形成了一种回避风格，她很少于人主动搭讪，预想自己在所有地方遭到拒绝。   我一直觉得我有‘致命的缺陷’，就是原生家庭带来的自卑敏感无价值感， 我像书中的凯利一般无二，但幸运的是，偶尔，我还是一个比较有自己的认同的人 那么在此看来，也许我的以为的这样的缺陷并不是致命的，也是跟我工作过的同事并未像我评价自己那般评价我 我有时候是个不好的裁判，总是给出低于实际的分数。过度贬低自己。夸大别人的好处，羡慕别人   情感忽视时常会造成自我放纵的问题   你经常是没有头绪的，即使你知道你有能力做的很好。缺乏自我约束能力和缺乏坚持的能力。而所有这些能力都是一个成年人成功所必备的品质   读这部剧，我有一种世界不止我一个人的感觉。大家都有过类似的经历。可以被接纳可以被治愈   述情障碍的人，“空虚和麻木 沉默的忍受生活 质疑自己生活的意义和价值 避世幻想”   这是第十种书里所写的过于原生家庭情感忽视带来的影响   好了，谈完这些影响之后，第五章说起来改变   提醒自己，逃避只会让你越来越偏离你所期望的轨道，提醒自己，所有值得拥有的食物都需要付诸努力、   1错误的期望 2逃避 3不适   6情绪的重要性及如何对待情绪 1了解   情绪的价值和目的 2识别命名你的感觉 3学习监控自己的感觉 4接受并信任你的情绪 没有坏的情绪 情绪并不总是理性的但他的存在总是有原因 情绪虽然强大，但是是可以掌控的 5学习有效的表达你的情绪，自信而平和 6认识，理解和重视人际关系中的情绪 第七章自我关怀， 像对待别人那样对待自己 1学习关爱自己，2提高自我约束能力3自我安慰4对自己有同情心 将自己放在首位，调节饮食。锻炼身体，休息放松   让自己做不想做的事，和停止做不应该做的事   每天你必须做三件你不想做的事 停止三件你想做但不应该做的事   自我同情里有一点，叫做允许自己做个普通人 这一点是我一直缺少的。好像我必须和别人不同才对，好像我必须很厉害才对。现在也是这样，收获了很多的挫败和逃避。 应该是小时候家里的期望吧，为了获得短暂的爱必须不停地博人眼球   第八终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西

盛年不读五车书， 何来秋枝万木春。 廿载寒窗皆勠力， 英雄归处终自由。