Scum

《Scum》 这部剧填补了自己在身高促进方面的知识空白，希望在孩子长高的路上逐步应用，身高促进越早越好，希望从现在就开始改变，期待有好的效果！ 你希望你的孩子将来长多高？（评估期望值来看身高促进的难易程度）这个问题之前自己都没想到专家会如此直白的问我们，不过倒也是，最开始我们根据期望定一个目标，如何采取行动围绕这个目标努力，这样总比空泛的努力要好太多。具体又可以怎么做呢？ 1、设定期望身高。根据我国《Scum》评估孩子体格生长状况，并根据期望值与现实身高差值采取行动。 2、补充合适肉蛋奶和专项营养素，重视运动、饮食，睡眠，情绪。多重视环境因素对身高影响。（我是一名儿童保健专业人员，我看过的资料和临床观察显示，遗传因素对于孩子身高的影响只占30%左右，另外70%是环境因素的作用） （饮食上：每天保障50克肉，一个鸡蛋，500毫升奶，各食物量不够可以相互补充，春夏快速生长的季节，多保证足够的蛋白质；睡眠：9半上床，10点之前入睡，生长激素分泌高峰期晚上11点-凌晨1点，早上7点有个小高峰。睡前2小时不要吃东西，饿的状态下更利于生长激素的分泌；运动：和身高密切相关的成长板分布在下肢的髋关节、膝关节和踝关节，有这些部位参与的关节碾磨运动，是有利于身高生长的运动。比如，骑自行车、打篮球、踢毽子、跳绳、游泳等，都属于这一类运动；还可以练习长高体操；脊柱的长度也是身高的重要组成部分，对脊柱有适宜刺激的运动，比如做体操，对脊柱的柔韧性有很好的促进作用，也可以适当刺激脊柱的生长。蹦蹦跳跳的体操，也属于抗阻力运动，还可以增强骨质健康，提高骨密度，对身高生长有很好的促进作用。低强度运动促进生长激素分泌也促进食欲，高强度运动抑制食欲；善于总结出适宜孩子睡觉的睡前运动；多鼓励表扬孩子，保证孩子每天心情愉快。） 促进身高的专项营养素： 1、骨骼的主要成分中，2/3是钙、1/3是蛋白质。要补充足够的肉蛋奶，如果不够，选择非大豆制品的蛋白粉来补充，如乳清蛋白粉； 2、终身补充维生素D，维D可以保持血管内皮光滑，预防心血管疾病； 3、维A：维生素A与视黄醇对基因的调控有关，视黄醇具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成，促进生长和发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。维生素A可以促进蛋白质的生物合成、促进骨细胞的分化、参与软骨素的合成，在多个层面促进骨骼的生长； 4、最优质的补钙食物是奶和奶制品，含量高，易吸收。 5、需不需要补钙，需要根据骨密度检测的结果和对身高的期望值进行调整。但切记补多了会有便秘和肾结石的风险。成人也可以根据每年骨密度检测结果看是否需要补钙。 3、定期监测身高体重和骨龄。生下来后定期准确测量身高（1、定期定时用适合工具准确测量身高：固定某月某天某上午或下午，用专业测量身高工具进行测量；2、及时排查脊柱侧弯影响的身高）。1年时间孩子身高增长了多少厘米，只是评价身高生长状况的一个方面。因为每个女孩都是长到骨龄14岁的时候身高基本停止生长，因此，每一岁的骨龄长多少身高才是评价身高生长的金标准。 所以从孩子3岁开始，每年给孩子做一次骨龄评价，及时发现孩子骨龄提前的情况。 控制骨龄 1、控制体重及类激素产品摄入，延缓骨龄；（控制摄入高糖高脂肪食物；不鼓励孩子多吃，不喝甜饮料；不吃大豆制品及生长期短的食品-如水产品和禽类，避免可能的雌激素摄入。） 3、少看言情电视剧避免性早熟； 4、从中医角度看，根据孩子舌相、脉相进行相关干预。 需注意问题： 理想和现实差距为1~2厘米的，身高促进的难度比较小；差距在3~5厘米，难度中等；

一本让我读得汗颜😓书，书中许多观点我比较喜欢，要想当好妈妈需要不断学习，要想做一个好老师亦要不断更新教育理念，看剧是每一个女人及家长生活中的必需品，学会成长更是一个成年人挑战自己的勇气！

这两天一口气把这部剧看完 在我们这些个19，20岁的年纪，会对爱情充满了憧憬想象与期待，可是看完这部剧，真的太心疼了，会怀疑爱情到底是怎样的？ 我是可怜女主的，换了我，如果在家里面感受不到亲情和关爱，我也会觉得很崩溃。所以哪怕她整个人生，整个恋爱生涯，都不免与悲哀挂钩，但起码，潇洒体贴待她既如女儿又如恋人的康南，能活在她的脑海里，一直在心底陪伴着她。（说到这里，我更希望结局是雁容没看见周南，这样起码不会把她最后的的幻想都给打灭了） Alan Clarke式的爱情，真的太悲了。 唉，书中有太多值得让人深思的地方，我也很期待等我再长大一点，等我老了，再来看此剧，会是怎样的心境？ 我也是单亲家庭，就算时间怎么流逝，我对父亲的思念不曾减弱，所以我是相当能体悟到那种缺爱的绝望。真的真的，希望女孩子们在家是千金，出阁是珍宝，也祈祷每个女生收获一段朝朝暮暮平凡可贵的爱情，遇到那个把我们当孩子一样宠的男生；

光心大是不足以有大舞台的，还需要知道那个舞台在哪儿，长什么样儿。 看了好几本潇洒姐的书，一如既往的好，总有让我醍醐灌顶的真言。

整体算中评。有两个问题使得部分文章并不适合胎教。一是部分文章从某些抒情作品里摘取出来，原版本来很美，但只摘取部分显得有种前不着村后不着店的感觉，破坏了美感，同时，从趣味性上来说，此刻的宝贝们应该都不会对抒情类作品感兴趣；二是每个故事后的“爸爸对你说”总结语，有部分总结让人听着很牵强，甚至跟故事所反映的道理脱节。但是大部分故事还是比较适合胎教，毕竟书里提供了故事内容，爸爸妈妈可以适当的在故事基础上发挥想象力，所以还是可以推荐的。

范丞丞你别太爱！黏在腾哥身上了都！

历史没有真相，盖棺定论是出奇不靠谱的，蒋氏有着很深的传统士大夫情节，对现代国家意识本身就有抗体