Cuori perduti

《Cuori perduti》《Cuori perduti》等书里，Teresio Spalla总是以明察而热切的眼光照亮了我们这时代人类良心的种种问题。 💜生活就是一场场的灾难，每个人在自己的人生中都会陷入不同的困境“孤岛”，我们该何去何从…...Teresio Spalla给我们的回答是：惟愿以爱度此生。心怀善意，温暖世界，爱这个并不完美的世界，做好每一件我们能做好的小事。如此，才可说不负韶华，不枉此生。 “一切特立独行的人格都意味着强大。”致敬Teresio Spalla，他是一个影视奇才，是自由战士，是反抗者，是局外人，是人生中保持理智和理想的观察记录者，是一种精神力量！

深谋远虑！患得患失！智者千虑必有一失！泰山崩于前而面不改色！

一、提升学习动机的三种方法 1）以教促学 教导他人会萌生一种责任感，这会极大提升学习动力。门徒效应：为了教别人，学生会主动多花近一倍的时间来学习。 教导他人比自己学习时学得更通透，因为在备课时需充分思考讲解的内容，梳理整体逻辑，还要为可能遇到的提问做准备。 2）我能行 人们说服自己去做事会考虑两个因素：一是潜在回报，二是成功概率。只有意识到学习的价值，并且觉得自己能搞定，才会有很强的学习动力。 影响自我胜任感的因素：一是胜任经验，即自己曾经有过的成功经验。二是间接经验，是看到其他人取得成功的过程。 3）动手创造 动手创造的成果会促使自己反思，也会激发分享的意愿，从而得到他人的反馈。反思和反馈会引出新的挑战，促使我们去学习和探索解决办法，这样会形成螺旋上升的学习正循环。 动手创造带来的成功经验还有助于提升自我胜任感，激发兴趣，进一步提升学习动机。 二、促进概念理解的三种方法 1）自我解读 在观看时你记住的并非句子本身，而是对内容的理解，这是头脑中构建的思维模型。 自我解读，是主动为所学内容构建完整的思维模型。最直接的方法，是把学习内容给自己讲解一遍，从而发现在理解中缺失的信息和混乱的部分。 2）归纳类比 目前在教学中普遍采用的方法，是讲解原理外加一个案例，这种方法在解决问题时的效果并不理想，因为学会了某个概念并不代表真正懂得该何时应用它。 更好的方法是提供两个可供归纳类比的案例，学习者自行推导其中的深层规律，对原理的理解就更加深入。 3）对比组合 专家能在自己的专业领域内感知捕捉更多的信息细节，这种精准的辨识能力是经过多年的经验修炼而成。 对比组合，是把精心设计的只有细微差别的事物排在一起，让学习者提高理解的精度，会大幅节省学习时间。 三、增强记忆效果的三种方法 1）详细阐释 大脑中有两个记忆系统，分别负责工作记忆和长时记忆。记忆力是指在正确的时间提取正确的长时记忆的能力。 详细阐释，是在新信息和已有的长时记忆之间架一座桥，提高记忆提取能力。运用详细阐释的关键技巧：准确、相关。 2）激动兴奋 在兴奋时，人体会释放肾上腺素和肾上腺皮质醇，这些激素会被送入大脑的杏仁体，促进大脑的学习和记忆能力。这是兴奋的事情比平淡琐事让人印象更深的原因。 促使人们产生兴奋感的方法：通过社交互动，或主动制造兴奋感，比如喝咖啡、运动。 3）睡上一觉 在睡觉时，身体在休息，大脑却在自发工作，将新学内容放入长时记忆，并与已有知识整合在一起，达到融会贯通的效果。 四、提升技能的两种方法 1）参与 最近发展区理论：技能成长的三个阶段 第一阶段，困难区：无论有没有协助，任务都无法完成。 第二阶段，最近发展区：独立完成还不行，但只要一点帮助就能胜任。 第三阶段，小菜一碟区：没有支援也可以独立完成。 参与是指在学习者处于最近发展区时，要找到合适的协助方式，帮助他迈出关键的第一步。 2）精修勤练 精修勤练是通过大幅提升某项技能的局部水平，进而带动整体水平的提升。它的另一个名字，叫刻意练习。适合具备一定水平、想进一步提高的人。

很好的一本剧。 开始有点琐碎，但正是这种琐碎道出一个个社会问题。 是什么妨碍了我们幸福的生活？ 又是什么促使我们努力寻求幸福的生活。 我们如今喜欢说，原生家庭，甚至把一切罪责都归因于原生家庭。这部剧的原生家庭是不是很糟糕，如果他也如此推卸他自己的责任，他也就不能称之为他自己了。 所以，一个人的选择，态度还是最重要的。

只有这样的剧集，这样的讨论慢慢成为主流，人的再生产才会越来越壮大，我们才可能越来越幸福，而不是全社会都在努力的奔跑，却不知道奔跑是为了什么。

永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正走向我们自己选定的终点，自己的痛苦自己担，别无选择！

短短的故事细数复杂的人生。编剧相信好人有好报、努力有回报。我也愿意相信，只是现实生活好像更复杂一些。不论你、我、她、他，我们都只是在用力的活着…

Mary有一个秘密花园。在照顾这个花园、在秘密花园等待春天的日子里，她从一个乖戾自私、目中无人、面黄肌瘦的丑女孩，蜕变成一个善良懂事、体贴他人、光彩满面的小美妞。 这是一个有关孩子身心健康发展的故事，也是成年人的自我救赎。罗丹说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。当一个孩子有了发现美的眼睛，荒凉寡淡在他/她看来也是希望：啊！春天快来了。现实中，最吸引我的人，往往就有这样对生活饱含激情的人。我常希望自己像他们那样乐观向上。当看到的是一个如此乐观的孩子，尤其被触动到。于是暗暗决定，以后眼界要放得更宽，看到更多的美；如果眼界放不宽，那也可以选择多看美人美景。 特别喜欢书中的景色描写。自己总是文笔太弱，无法描述身临其境的画面，但编剧笔下却有一个如此春意盎然的花园。自己仿若也走进了这个秘密花园，看到满园春色，不禁心生狂喜和希望。 我也有一个秘密花园。每次在这个花园里的时候，我不用努力表现出尽可能完美的自己，我就是我。在这个花园的绝大多数时间，我是快乐的，学习的。但偶尔也感到难过，不是因为我自己，而是为花园里的一切感到或可惜，或悲伤。还有的时候，我很困惑，感觉自己找不到出路。于是我来到这个花园里求助。有时我找到了答案，有时候没有。正如Mary从一个无人关爱的怪女孩成长为一个美丽体贴的善良姑娘那样，我希望自己在这个花园里尽可能地多待，学会更独立、更创新地思考。更重要的是，时时不忘提醒自己为什么会来这里，并且不要太心安理得，不得把一切当作理所当然。 这里，就是我的秘密花园。