Thirteen
This film follows a year in the life of a young African-American girl as she turns 13. Temporarily r
主演：
David D. Williams
、
Hermine Douglas
、
Brandon Flynn Wells
、
Alan Douglas
、
Anisa Dickens
、
Dynisha Dickens
地区：
美国
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💬 网友评论
一、癌症是怎样导致的：⒈引发癌细胞增生的原因：
⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃；
⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。
⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。
⒉引发癌症的食物：
精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。
氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。
2.引发癌症的化学物质：
人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。
3.引发癌症的性格：
无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。
无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。
二、如何预防和治疗癌症：
⒈改变“体势”：
⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶；
⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静；
⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。
⑷适当的压力缓解和定时的冥想。
⒉改变固定性思维（意识）：
从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。
⒊改变之心
身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。
总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。
要使人们行动起来，三个要素必不可少：第一，充分的动机；第二，完成这一行为的能力；第三，促使人们付诸行动的触发。能够驱使我们采取行动的核心动机不外乎三种：第一种，追求快乐，逃避痛苦；第二种，追求希望，逃避恐惧；第三种，追求认同，逃避排斥。
故事很简单，但也更容易动人，镜头语言很漂亮，短篇幅也没有注水，副线也干净可看，虽然还是有点套路，但值得鼓励。又一次喜欢上张雅钦
我确信自己真的读出了三分精神空虚、崩塌、幻灭的意思，但要我说的话实在是无话可说，无法言喻，因为确实很多地方都没有读懂，甚至不知所言，只是感觉不明觉厉而已。其中的典故太多了，而且一些想象和暗示不着边际，难道这就是古诗中的“羚羊挂角，无迹可寻”？
有理论有方法有套路还有工具使用，很系统。确实值得一看，值得买。
很有趣的一本剧，学校课本修改的太晚，观察观察生活每每都是新发现…