恶灵上网E Ling Shang Wang

我觉得还可以的，李现很帅啊，杨紫很可爱啊，还有余承恩，小🐠等了这么久终于上映了！

其实这久一直在看观看教法类的剧集 说实话，这部剧的方法挺系统，还蛮全面！个人感觉有吧极简做饭极致。 看剧功利吗？ 看剧应该功利吗？ 看剧要不要功利？ 其实吧，生活中有太多的来不及，有时候这种方法还挺好，也还蛮喜欢编剧的，超级棒的idea，会给到读者很多启发式的成长，说实话，真的有必要读一读，在系统化思维上有超级大的提高。

虞书欣嗲里嗲气的小作精形象，反而很适配这个女主人设，很多台词和动作设计，如果换一个演员都会让我觉得很尬，很本色出演了。

编剧的文笔很好，故事情节细腻，生动，连看了2遍，是很值得一看的一本剧，期待着完美结局

爽文一篇，套路有点深～全篇几乎都是看不惯女主的坏人，然后女主一顿大道理解决问题……男女主还能一路披荆斩棘，人挡杀人佛挡杀佛……

推荐的首要原因是对编剧九年观察的坚持的尊重，其次，它的真实性将编剧的婚姻家庭差点毁于一旦，这是需要相当大的勇气的。最后，它对我们的意义在于了解性，了解其产生的美国时代，所有的实质隐私或精神上的出格用科学的态度来看待它就逃离了邪恶二字，有据可查，若没有影响他人没有造成社会危害性，它就是合理存在的。 人类很神奇！

出乎意料的一本剧，内容远超“沟通”所能涵盖的范围，正如译序所言，马歇尔在书名中所要展现的是：“一种生命的语言”，“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” 恶灵上网E Ling Shang Wang关乎一种价值观、一种思维方式；关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… 恶灵上网E Ling Shang Wang的过程涉及四个要素：观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察；当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇，有助于我们表达感受。第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源，根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时，要尽力避免模糊、抽象的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 恶灵上网E Ling Shang Wang最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误，我们可以运用恶灵上网E Ling Shang Wang的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。恶灵上网E Ling Shang Wang可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通，同理自身的感受和需要，转化抑郁情绪。恶灵上网E Ling Shang Wang教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上，摆脱在自己或他人身上纠错的习惯，从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点： ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中，有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感，并经常被我们用来评价自己，这个词便是“应该”，因为“应该”暗示别无选择，不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”，我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被用来操纵他人的行为。恶灵上网E Ling Shang Wang所鼓励的是，向他人表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 ***使用恶灵上网E Ling Shang Wang来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道，而是首先集中注意力找到双方的需要，然后再寻求策略满足那些需要。 ***恶灵上网E Ling Shang Wang的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜，需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。