Alice

Nadia Mourouzi 有感触的一段话 ：严格意义上来说，做任何事情都不存在最佳时机，因为你做了选择后，也就相当于放弃了另外一种选择的可能。但是如果你足够成熟，你得想明白，比做选择更重要的是为你做的选择负全责，选择了，就努力做到最好。而且，没有任何人规定你，选择了就只能一条路走到黑，如果选了一条确实不适合自己的路，及时止损，也是非常明智的一种做法。 精力管理篇 1.专注力 为自己至少找到一段30分钟的专注时间 无人打扰的情况下 任务想法转移到笔记本上 引导自己继续专注手头上的事情 手头上的事情做完后 处理想法清单 被人打扰的情况下 对方特别着急（迅速将自己手头上做的事情记录在本子上 帮助对方） 对方不是很着急（询问能否过段时间帮助 并信守承诺一定记得去帮助！） 对方不一定需要自己今天完成（请求对方发邮件写清楚截止时间） 选择安静的场所集中处理事情 养成不定期关闭手机的习惯 2.休息时间 被动休息 主动休息 喝水（办公室大水杯、外出保温壶、设定闹钟提醒喝水） 吃饭（闹钟提醒） 睡觉（闹钟响了就起、晚上不带手机上传早睡） 仪式感休息 建立仪式感清单 （运动 冥想 旅游 下午茶） 3.情绪与内耗 避免情绪升级为内耗 情绪：事情发生 心情被影响的程度 内耗：事情过去后 因惦记耗费更多的情绪 情绪粒度 低情绪粒度 回忆法 写下来让自己生气的人和事物 评价法 朋友描述自己情绪波动的场景 三种情绪场合 在意别人看法（ 替代法 做事替代受伤情绪或者重新列一些轻松的事来做） 慢性情绪 无所事事 乏力对一切事物都提不起兴趣（离开身处环境 为自己找些事做） 边界意识 避免将工作中的情绪带回家（区分自己的角色） 高效学习 1.升级式关键信息筛选法 关键信息筛选法 用关键词进行信息筛选 社群： 信息关键词 学习榜样关键词 搜集信息的平台（百度 知乎 微信 微博） 筛选完信息后 系统平台整理输入（印象笔记！） 2.写书式学习 自编剧集列表 每章小结 行动计划清单（可量化 有时间节点 有输出） 3.榜样学习法 追剧+听课+向优秀的人学习 建立不同行业的榜样名单表 身边可接触到的人 社群 微博 微信公众号 书 向榜样进行多维度的学习 吸收能量 学习人生活法 看榜样的追剧清单 电影单 视频追剧清单 借鉴榜样的行动力 学习榜样的专业化 副业的5种形式 思考： 铁饭碗＋兴趣爱好组合 互帮互助社群打造稳定模式+变现 脑力+体力（精力管理） 找准时机 时间 精力 价值感 28原则 思考： （目前 80主业 20副业） 三种身份 资源者：有意识地积累你的副业能力和资源； 配置者：盘活自身资源，做好副业身份探索最佳配比； 资本家：盘活并孵化身边的资源。 思考： （目前 资源者 学习办公技能 时间任务 精力情绪管理） 复利的三种思维 产品复利：持续分享知行合一的产品。 能力复利：技多不压身，掌握真正有用的技能。 “成就套路”复利：找到做成一件事的底层逻辑。 一个是你目前正在从事的工作需要用到的技能，如客服所需要的沟通能力，销售所需要的营销能力等。 第二种是一些底层技能，如时间管理能力、观看能力等。 第三种是Alice比较常用到的技能，如文案、写作、演讲等技能。 思考： 成就 bec 秋招 目标明确 时间计划 坚持不怕苦 消费性思维与投资性思维 what why how 要赚回投资的钱 思考： （买boox 不伤害眼睛） 考证报名 考试通过 公式 思维>注意力>时间>金钱 1.分别代表什么？ 思维是指你怎么想，以及你有没有建立对一个问题产生怀疑和思考的习惯。 注意力是指你在做一件事时，是否全身心投入去做，还是只是很努力而已

今晚无心睡眠，一口气把书看完！只觉得心中一股郁闷之气消散了！觉得卓一航，练霓裳落得如此后果心中畅快无比！二人出场之时便是不喜此二人之性格，一人文文诺诺，优柔寡断，一人性格蛮横，我讲我理！还尽都是性格极端的表现！如此这样的二人才能够互相吸引吧！看到最后，二人历经十几年方才改变了一开始的性格，又觉得两人都是可悲之人！只能说陈老爷子刻画和查老爷子不同，但不亏是开新派之人，竟然能第一个想到这为情白发的想法！真是妙！妙不可言啊！

看完这部剧过了大概半年观察，我发现精深练习在观看领域是很管用，但是不适用剧集因为好的剧集都难以预测下文，就拿我熟悉的历史领域，看了两本关于清史的书读三本时通读率明显提高，更快理解和读速提升。而且我觉得精深练习在20岁以后对个人发展更重要，因为少有人在20岁前能确定自己真正喜欢做什么。

《Alice》的背景也是上海。 王琦瑶，一个多么好听的名字。人如其名，她是位漂亮的上海三小姐。四十年的情与爱，她做出了许多的选择，虽然有时会后悔，但仍旧照常生活着。或许有人会觉得王琦瑶有负于程先生，但想想程先生也是心甘情愿的，那就无所谓负不负了。 人应该这样，活着就有希望，世上根本就没有踏不过去的坎。

在这本感人至深的剧集里面，风筝是象征性的，它既可以是亲情、友情、爱情，也可以是正直、善良、诚实。对阿米尔来说，风筝隐喻他人格中必不可少的部分，只有追到了，他才能成为健全的人。

四个人的独白，伪装成爱情的独白。自以为深刻地爱或被爱过，对他人，对自己，或者对曾经赖以信仰的生活，但事实上，颠覆比想象来得更为轻易，而在他人的讲述之中，你的模样，你的人格，你的故事，都已是另一种面貌。 Denis Manuel的文笔有着极具中产阶级气质的精致与细腻，以及清醒而孤独的本质。 【他沉默许久，思索着。一根接着一根地点燃香烟。在这段时间他吸的是味道浓烈的英国烟，掺杂着鸦片，那烟雾让我有点头晕，但那是属于他的味道，就像他的内衣柜子里的香草味道一样，他的衣服、内衣要用这种苦涩的英国香草味道熏染，这样他才喜欢。一个人是由多少不同的细节组成！最后他说：“我真的不需要别人爱我。”】

很写实的一本剧，以女性的视角客观阐述的几位女性在恋爱，婚姻，家庭，职场中的角色转换，果然每个人的生活都是一地鸡毛各有各的不易

受好友的推荐来看这部剧。 很早之前看《Alice》时认识了史律师，确实为他的性格和才情感到敬佩，对于我们普通人来说，通过剧集去了解优秀的人的生活也是一种学习方式。 这部剧讲述的内容对我来说更多像是一本心理书，提到的很多问题是初入职场的我遇到的很多类似的问题，给我一些启发。虽然在这些问题上史律没有特别深入讲，只是分享了他自己的经历，但实际上对于时常emo的人来说，还是有一点点鸡汤作用的。 现在的我们正处一个迷茫的区间，对于自身的规划有着许多未知，大环境让我们感到焦虑，快节奏的生活把每个人逼成了急性子。 我想除了努力保持身体健康，寻求心灵的归宿也是很重要的一个命题。 好像时常会觉得不太完美，但毕竟我们就是普通人，不是神，没有令人艳羡的能力。生活他人眼中就如同生活在聚光灯下，适应了就融入了，不适应就会害怕镜头。 太快的生活会造成精神内耗，虽然说时间不等人，但让自己舒服，让亲人快乐，本来就是努力变优秀的一个很重要的原因。 因此，学会放下脚步吧，去找寻自己内心真正感兴趣的东西，去专注，去尝试，去欣赏，去感受，不要再为做出成果而去逼自己了。