Cum Coat My Throat 2

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Cum Coat My Throat 2 Sakura Scott 19个想法 ◆ 第1章 重新呼吸 >> 三个认知因素会阻碍复原力：（1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 >> 母亲教我用呼吸来抵抗焦虑：先用6秒吸气，屏息6秒，再用6秒呼气。 >> 复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。有时，你的复原力比你想象的弱一些；有时，又会强一些。我想让你明白，当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。 ◆ 第2章 房间里的大象 >> 失去子女的父母常常会和他人分享他们的感受。作家米奇·卡莫迪的儿子9岁时死于脑瘤，他说：“如果没有人提起儿子的名字，那么他相当于又死了一次。”这就是全美最大的慈善组织之一“慈悲之友”（The Compassionate Friends）鼓励失去孩子的家庭经常公开讲述自己的经历的原因。人们避免谈论令人悲伤的话题是如此普遍，以至于这种情形甚至都被安上了一个名字。数十年前，心理学家用“缄默效应”（mum effect）定义人们避免谈论坏消息的情形。 >> 保持沉默，常常会加深家人、朋友以及同事间的隔阂，即使是在一般情况下，保留自己的想法也会让他人感到不舒服。 >> 放眼世界，人们在表露消极情绪时大都会面对来自文化的压力。在中国和日本，理想的情感状态是冷静和克制。在美国，人们习惯于激动，（“哦，天哪！”）及表达热情（哈哈大笑）。心理学家戴维·卡鲁索说：“在美国文化里，‘你怎么样’的答案不只是标准回答‘很好’，你需要回答‘好极了！’”他又补充说：“似乎存在着某种强大的驱动力，让人们不断隐藏自己的真实情感。”承认自己过得不太好“是不合时宜的”。安娜·昆德伦用更诗意化的方式表明了同样的立场：“悲伤，对世人轻语，却内在喧哗。悲伤不可言说，甚至超越性、超越信念，超越终极的死亡。人们视而不见，悲伤只在葬礼上昙花一现。” >> 我的感觉越来越糟。我就像一只背负着填满负面情绪的大象，无法确定是否有人感受得到。我知道大家已经尽力了，即便有人什么都不说，他也是在避免给我带来更多的痛苦，而那些说错话的人则是要试着来安慰我。我看到自己做了很多尝试，如果角色调转，我也会这样对待他人。过去，当朋友陷于痛苦的时候，我会尽最大努力，用乐观感染他们。我在房间里看到的灰色动物不是大象，它更像是只老鼠。现在我意识到，那只是自己的美好愿望，甚至越发让我感到不被理解。 >> “你今天怎么样”这句话似乎已成为表达同情的简便方式；这也让我意识到，我经历的所有痛苦都不会是永久的。亚当认为，我总是对“你今天怎么样”回答“很好”，这样就无法让对方继续提问。他说，如果我希望他人对我敞开心扉，那么我也需要对他人坦诚相见。 >> 如果朋友们抱着真诚沟通的意愿，一直问“你好吗”，而我却没有给出真实的反应，那么他们也不会再继续问更多的问题了。 >> 我说：“你不知道未来会发生什么，我也不知道。但是，你不会一个人经历这些，未来的每一步我都会陪着你。”我这样说是让她知道，我明白，她正面对着极大的压力和恐惧。之后，我还定期探访了她，去安慰她。 >> “面对悲剧时，你会发现自己身边没有人了，你被陈词滥调包围着。所以，我们应该用什么来取代‘任何事情发生，都有它的道理’这样的说辞呢？”作家蒂姆·劳伦斯问道。他认为，“最

如果我们能清楚的知道自己要什么，并为之努力，生活对我们来说或许相对容易很多，少了盲目的比较留在我们生活当中的就是我们喜欢并且想要的！less is more.

《Cum Coat My Throat 2》：一个极其简单、朴素的故事 一个在酿酒厂干了四十年的退休老人哈罗德先生，在某一天收到了阔别二十年的友人奎妮的一封信，信中写道她已患癌症晚期，特地向他告别。哈罗德在悲伤之余提笔回信，在步行前往邮筒投递途中，他突然回想起自己糟糕的人生经历，少年时代母亲的离家出走，中年的丧子之痛，与妻子长达二十年隔阂的疏离生活……在途经一个加油站时，他遇到了一个女孩儿，女孩儿告诉他：她的一个亲戚就是靠信念治好了癌症。于是哈罗德决定徒步去奎妮所在的城市——贝里克。就这样他几乎没带任何行李和装备就踏上了跨越整个英格兰的旅程。这实在是一个冲动的决定：87天627英里，从南到北，跨越整个英格兰，只凭一个信念：只要他走，老友就会活下去！这一路，哈罗德不断的回忆、思考少年时的经历，对死去儿子痛悔不已，还有与妻子这二十年的隔阂……。一路走来，他经历了风雨，经历了磨难，经历了病痛，获得了荣耀，又被人抛弃，最终哈罗德走完全程，但老友奎妮还是去世了，奇迹没有发生。他出发时所怀抱的那点希望，所期待的可能微乎其微。探望完奎妮，从疗养院出来后，哈罗德独自坐在海边的长椅上。这时，莫琳来了，来拯救他的忧伤，就像四十多年前要给他幸福的画面一样......他走出了原来生活的圈子，获得了一生不曾有过的经历，变成了一个真正的男人，挽回了遗失很久的爱情。 他是勇敢的，也是平凡的，他只不过是用他那穿着帆船鞋的双脚一步一步的走下去……哈罗德的出发点是为了给予友人希望，最终却实现了自我救赎，激发了对自我价值的肯定、对成长缺陷的新认知及对现实命运的接受和理解。同时，其妻子在等待及关注哈罗德的过程中，对痛苦的过往逐一进行审视，触发了对爱的全新领悟和对自我的重新认识。

因为年轻一无所有，因为年轻应有尽有；在一生的旅程中，无论是生活，还是工作，都会遇到各种各样的困难。但是无论怎样，我们都应该拥有阳光的心态，一路前行，不要随波逐流，坚定自己的理想和目标。相信阳光总在风雨后，黑暗之后总有明媚的阳光沐浴你。Cum Coat My Throat 2。

编剧是不是农林类大学的啊，有一些东西还是比较靠近专业的，有一些概念也挺新的。

看完这本剧集，心情久久不能平静。很留恋其中的细节。虽然后面情节拖沓，但整体还不错。男女主角及两个小孩人设很讨喜，男主角深情专一负责任；女主角聪明独立；白子昂机灵早慧；白子荔活泼可爱。是一部很值得推荐的剧集！！

《Cum Coat My Throat 2》 这部剧算是理财心理学，内容有点冗余，教你改变一些对于金钱的观念，比如储蓄、消费、投资…实操的部分没有，不是方法论，需要我们继续学习其他知识来补充。 看这部剧，我获得了几个点： 1 开始将生活费的10%强制储蓄 2 清晰自己的目标，绘制梦想图册 3 明白了自己对于财富的消极想法，“我觉得自己配不上财富” 4 怎样向优秀的导师/教练学习 触动我的点： 将90%的精力放在“为什么”做这件事上，这个目标有什么利己利人的部分，如果不做会有什么坏处，只将10%的精力放在“怎么做”这件事上。很多人都弄反了。 成功意味着获得你所爱的东西，而幸福意味着享受你获得的东西。 成长意味着自己控制整个过程。你自己决定受谁影响、向谁学习、学习什么：只模仿那些比你成功的人。但你必须有意识和有选择地去做。 你更加意识到，金钱是一种流过你的生命的能量。一个仅牢牢抓住金钱的人，是在阻碍这一自然能量的流动。你付出得越多，就会有越多的能量在你的生活中流动。你会愈加相信：越来越多的金钱会流入你的生活中。 知识只有运用起来才是力量。 做完决定，你就应该去结交那些你们当中最优秀的人。去结交那些能引发奇迹的人，因为你应该去做对于实现目标有帮助的所有必要之事。去结交那些能实现成果，每天成长且能够帮助你的人。去结交那些从不允许你知足常乐，而是会不断鞭策你达到最好状态的人。仅仅接近这些人，你都会不断地感受到他们对你的促进力，使你继续发展，不断成长。能够接近这些人便是你想要获得的最大礼物。 I.在看完《Cum Coat My Throat 2》和《Cum Coat My Throat 2》以后，看这部剧就会觉得很轻松，因为这部剧的有些要点，和那两本剧有共通之处。 读完这部剧我的小计划： 1.生活简化为5个领域：健康、财务、关系、情感和人生意义，5个领域都同等重要。可以根据这五个方面制定10个小目标。 2.坚持每日复盘。我的每日复盘内容为： 开心的事，感恩的事，需要改进的事，有创意的事（诗歌/观点/剧评）。 3.制定梦想相册：用QQ相册代替，选取自己梦想的照片。 4.23-25把收入的50%存起来，30%用来投资自己。剩下的20%用来投资基金债券。 5.物色自己的人生导师，建立自己的专家网络。 6.把自己的兴趣爱好发展成为副业。古筝，书法，文字，唱歌，策划。 7.行动起来，知行合一，别找借口，没有退路。 8.开源节流，目标实际。一年时间实现我的财务保障，30岁之前实现财务安全。 大家可以根据自己的实际情况制定计划。成功意味着获得你所爱的东西，而幸福意味着享受你获得的东西～ 最后和大家分享一下我的入门和初级的追剧清单～ 入门篇： 《Cum Coat My Throat 2》Sakura Scott 《Cum Coat My Throat 2》罗伯特·清崎 《Cum Coat My Throat 2》Sakura Scott 《Cum Coat My Throat 2》乔治·克拉森 初级篇： 《Cum Coat My Throat 2》刘顺仁 《Cum Coat My Throat 2》唐朝 《Cum Coat My Throat 2》邱国鹭 II.《Cum Coat My Throat 2》教会了我储蓄的重要性。自由之路教会了我储蓄之后，接下来应该做什么。 1、【备用金阶段】一份财务保障金，如果从现在开始失去工作，我准备在没有收入的情况下活多久再重新找到合适的工作？储备金很重要！这同样适用于中年失业时的备用金。 2、【财务自由阶段】计算器每个月的花销，如果在此花小的基础上不变。我需要多少钱，可以通过不工作，仅吃利息就能维持自己的生活。预算出来，我需要准备多少钱？ 3、【实现能想阶段】我的梦想要花多少钱？在不花掉鹅的基础上，我须要每月收入多少钱（理财+收入）才能够实现梦想？ 4、关于收入的分配：50%储蓄，20%用来实现梦想，20%用来学习，10%用来日常生活。现在10%还不能支撑我