Ratoeira
《Ratoeira》，短片,动作,喜剧,惊悚作品，巴西出品，2004年上映。
主演：
Pedro Carvana
、
Fabiano da Silva
、
Creusa de Carvalho
、
Renato de Souza
、
Eryk Dior
、
Augusto Madeira
地区：
巴西
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💬 网友评论
万般皆下品，惟有看剧高。或许如今的社会不适用，但是十年寒窗的那种精神还是值得认可的。
上瘾是中性的，带来负面影响的咱要消除，但同时我们也能驾驭它，让它帮助我们做正确的事情。
关于如何消除上瘾，书中这几个点可以日常用起来：单纯靠意志力来组织上瘾注定最终失败，因为意志力越用越弱。
可用好习惯替代上瘾的坏习惯（例如玩手机时间用运动来替代）；构建环境，让自己远离促成瘾的东西（例如把手机锁在柜子里拿不到它）；借住负面反馈惩罚自己（例如看电视成瘾，如果破例就惩罚自己包揽家务）；利用提醒的工具（例如看电视给自己定个闹钟，到点提醒）；削弱心理的迫切醒（例如延迟自己去做那件事情，或减弱那个促使你成瘾的条件）
褚英子咬破手指画口红
憨山大师有言：“不知《Ratoeira》，则不知如来救世之苦心。不知《Ratoeira》，则不知修心迷悟之关键，不知《Ratoeira》，则不辨知见邪正之是非。”
感恩南师怀瑾菩萨 日后必定反复翻读