Bahadur Daku

食物，也是历史文化风俗和人情的传承。家风传承也是可以在菜肴烹调中慢慢延续地，以后要在烹调中带着我娃，菜品亦可比喻人品。

卓一航算得上是武侠史上最渣的渣男了，以玉罗刹练霓裳的见识眼光能选择他做爱侣确实令人匪夷所思。卓一航身为世家子弟，为人懦弱，囿于门户派别，不敢在师叔同门们面前表白心迹，导致练霓裳几番困辱。如此不爽快的性格，实在令人讨厌，但是为了练霓裳和岳鸣珂还是很喜欢这部作品。

自制力主要通过设定目标 过程监督 最后予以一定奖励而完成 书中大多以举例子🌰来佐证 每个结果 通过实验 总结了一些结论 意志力是会损耗 而且是从同一个系统里面损耗 你在某件事情上花费更多意志力 另一部分自然会降低 意志力可以练习 让意志力变成一种习惯 是减少花费意志力的最好办法 意志力缺少的时候 吃糖会增加意志力 不会只是短暂的效果 长期靠着吃糖。只会让你血糖不稳定

每个女人最终的归宿都是自己，无论你爱着谁，无论你跟谁在一起，最后的定义都会回到自己这里。爱自己，爱自己的优点和坏脾气，慢慢懂自己，成为自己的好朋友

太过在意别人的看法，而不敢遵从内心，所以就一点点沦成活给别人看，最终找不到或失去自己。

这部剧写的还是非常接地气和务实的，都是管理上真真实实发生的场景，如果做个3—5年管理之后再回头看这书，体会会更深。 管理者的产出是自己包括所属的直辖团队合并产出的业绩总和，一个管理者的影响力范围，影响深度，和影响的时间久远决定了业绩的最终导向，当然这个比较抽象，但是也依然可以评估出来。当期加远期。 管理者始终要关注自己的管理杆杠率，这个是做事优先级的黄金标尺，每时每刻心里都要有一杆秤，做事谁重谁轻。 管理者要是一个好教练，能够激发员工的潜能，同时也要学会分层管理，因为每个人的工作成熟度和性格能动性都不一样，一定要学会千人千面的管理风格，也要了解当前员工的什么需求是他们目前最关心的，帮助他们拿到结果，帮助他们成功～ 而最好的办法就是绩效评估和反馈，一定要真诚和忘我，每讲一句话都需要有事实依据，这样才能让被谈话对象诚心接受，同时对于屡教不改的人，要及时放弃，把时间多花在优秀的员工上面，而不要去整那些吊车尾的。 对于上司的汇报沟通，要学会双重汇报，这样才能保证信息的流通性和透明性，要适应混血型组织，看事情也不要只看到表面线下，好学会拆解，理解事情本身的复杂度，来客观评价事物。 总之这节课确实很有必要，感谢Jugal Kishore，让多年管理岗我，在回炉再造一次，强化我的管理思维和技能。