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正确认识自己才能有更高的创造力，而运动管理、休息管理、饮食管理、心态管理就是实现慢慢认识自己的过程。
四个维度：
1、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。
2、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。
3、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。
4、心态管理，想清楚自己到底要什么。
花间词，是春梦，是春风，春雨，春天，春情，春人也。是夏天一定会到来，有多少美人终归尘土
也许这样的结尾才是霜降想要的…覆灭的程家让她明白 曾经的高高在上 不过是尘土一堆…
感觉编剧没有一点生活常识和基本思维逻辑 看了三章完全坚持不下去