Da Cor do Pecado

1、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 注意力是当下的现实关注，情绪是关联注意力的生理、心理变化，而欲望则是对未来的管理。 2、提高Da Cor do Pecado的最有效的途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。 失控的过程分析及原因逻辑，不要过于纠结对于失控这个结果本身的自责、自卑和愧疚，从而针对失控的逻辑而非失控本身进行修缮。 3、你的意志力挑战可能是你逃避的事情，即“我要做”；或者你想改掉的习惯，即“我不要”；也可以是你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，即“我想要”。 从时间角度来看，我不要，是基于意识到过去的错误经历，而想规避；我要做，是基于意识到当下应该着手去做的事情，消灭拖延；而我想要是基于未来的预期而反馈到当下应该做的事情，是投资长远目标，成为更好的自己。总体来说，意志力挑战就是要全面意识到自己过去、现在及未来的状态，从而指导现在的行动。

这部剧是不错的一本介绍咨询方法论的工具书，很值得一读。觉得书中云-雨-伞理论非常的生动，但却非常深刻，处理、分析、解决世间万物都是“天上出现乌云，眼看就要下雨，带上伞比较好”，先对事实进行描述、然后深入分析、最后积极行动。总之，本剧介绍的方法论非常受用，需要在以后职业生涯中不断的实践。

河南大旱再过十年，打土豪，分田地，大跃进，文化d革命…我很矛盾纠结于这到底是政治问题还是人性问题，中国社会或者是人类社会从不缺少发现和批判问题的人，缺的是解决问题的人。历史长河车轮滚滚，任何一件事情与别的事情比较起来都可能是小事，我们不仅仅要有眼光还要有记忆，因为我们早就深陷轮回怪圈之中了。

我买了书 刚看完 之前先看的蒙马特遗书 后再看这本 都给我一种悲伤的感觉 心酸

社会情感技能是教育，心理学，帮助年轻人恢复信心。很重要的基础剧集。值得多次观看。

写的很好，但是我总觉得结尾有些匆匆，很多事情一笔带过，没有问清楚，这也许就是官场吧。没有硝烟的战争战场

阿婆丰富又有趣的一生，看起来她同我们一样，有时候会有点小怯懦，有时候有点害羞，但是她和任何一个人都可以成为朋友，而且非常善于发现别人身上的优点，哪怕是个性张扬强烈的人，在阿婆眼里也一样有着闪光点。我们自己也许也有这样的特质，但是我们真的没有阿婆那么能够融入生活当中，匆匆走过青春岁月后安静的阿婆，在享受钢琴，舞蹈，做护士之间沉淀着自己，离婚后已经有所成就的阿婆更加明白生活带来的思考。垂暮之年写下的回忆录细细的，就好像跟随阿婆看一部安静的纪录片，有很多让我思考的地方，比如，我从来没有想过有些人天生理性而缺乏天马行空的想象力，我以前总是认为很多人小的时候就被限制了思维从而失去了想象的能力。还比如，战时政府租用了她的家，有那么多的人在自己的房子里来来往往，这是多糟心的事儿啊，阿婆好像从来没有这样的担心，还跟这些人交了朋友，宽容豁达的人生态度给自己带来的是比别人更多的朋友，更少的痛苦和烦恼。不得不说，阿加莎，是个具有人生智慧的女子，我觉得这和她小时候接触的姨婆和奶妈，还有年长的女佣等人的经历是分不开的。豁达宽容柔和坚强成就了阿婆丰富的一生！也成就了闻名世界的诸多作品。阿加莎在她的故事里淡淡的表达着她对世界的看法！

雷纳多·贾内奇尼老师是80后，作为巫的后人，理学学士、心理学硕士和哲学博士，独特的成长经历使他具有很高的辨识度且很难被替代。不过这部剧其实还是有点儿水，他的专业课更精彩

专家的书，中德班出身的国内精神分析领域的一流人物，不敢说不行，只好“一般”。 本质上我对精神分析有种厌恶感，因为我相信了很多年却状态越来越糟，后来终于醒悟精神分析是治疗取向的，有个基础假设是人无法靠自己自愈，需要分析师帮忙才行，这是个高度垄断并且商业化的领域，那些顶尖的人吃那些刚入行的人很多年。经典段子，咨询师中了几十万的彩票，记者问有什么打算，答，先把学习费用贷款还一还，记者问，剩下的呢，答，剩下的慢慢还。 有很多解释是耍流氓，因为潜意识没有办法拿出来验证，你非要说我潜意识怎样，我根本没办法辩驳。人很容易受诱导，国外有案例，一些治疗者自称可以治疗自闭症，结果呢，全是暗中的操纵。 当然不是全盘否定。潜意识确实存在，心身疾病确实存在，情绪问题确实是大问题。有一些解释是有道理的，有一些话语很有力量。