The Mulberry Tree

一本教我们善良、温柔的书 懂得共情，共情你我他… >> 共情让我更深切地明白，不管多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 >> 不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。 >> 当我们学会把过去和现在分开来看时，我们才能客观地看待事情。他人强烈的情绪不一定跟现在发生着的事情相关，却总是源于过去未处理的冲突或是艰难的生活环境。 >> 我被教导说愤怒通常是其他情绪的外衣——失望、受伤、沮丧、怨恨、缺陷感或无助，暴露出这些情绪会让人觉得很危险。愤怒是感知到脆弱感和无力感的表现 >> 一个人深深的不安全感是不会因为知道了他人有同样严重的问题而被治愈的 >> 评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。 >> 情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 >> 同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。 >> 如果我们把一个人当作一个物体或一个东西来爱时，我们会想让那个人保持不变，这样就能与我们在头脑中构建出来的图像相符，而那个图像是经过仔细打造来满足我们的需要的。心理学家把这种将注意力只集中在自己身上的行为叫作自恋，它让我们无法把对方看成是一个不断发展、不断深入的人。 >> 在一个缺乏或没有共情的环境里，孩子会发展出一个苛责的内部声音，一直在重复“你做得还不够”这样的信息，这通常又会产生一个自暴自弃的结论——“你有欠缺”或“你不够好”。 >> 长大之后，我们总是会低估我们的成长史对关系的影响。即使是心理最健康的人也会背负着他们的过去，只有共情能让我们觉察到过去的影响，能引导我们的认知，帮助我们看到我们的过去在哪些地方还在继续指挥着现在。 >> 心理学家维基·赫尔格森（Vicki Helgeson）的研究表明，太过遵从某些刻板行为可能会有害健康。 >> 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化；我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符。 >> 学会接纳不完美的他人和不完美的自己； >> 共情的阴暗面可能被那些全世界人都会觉得很善良、怜悯、体贴的人所利用，而且在看起来最不可能的时候不知不觉就用到你身上。 >> 有目的的共情经常都有着邪恶的一面。 >> 你的渴求，暴露了你生活中缺失的部分，也让你更容易受到共情阴暗面的伤害。 >> 跟过去相关的渴望也可能是想重复过去的经历。 >> 对名气、成功、敬仰和无条件关爱的渴求通常是因为想要弥补过去经历过的失望。 >> 医生的共情缺失严重损害了病人的世界：希望流走了，信心撤退了，黑暗也就降临了。 >> 要考虑得长远些，小心那些主动付出感情、表达夸张的感激或送出“免费”礼物的陌生人。他们很有可能在期待这些投入能有所回报。 >> 如果你在乎的人总在过热或过冷的两个极端中变换，那你的情绪也会随着对方的心情而波动，你就会发现很难达到一个平衡。 >> 在生活中，你播种什么就会收获什么。那些把自己的问题都怪在他人身上的人，肯定也会被很多人责怪；喜欢责怪他人的人也吸引同一类人。 >> 心理学家也相信，越是为自己的问题责怪他人的人，他们的人格就越可能不稳固。 >> 如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。 >> 相对于跟别人说谎，人们从骨子里更习惯于对自己说谎。 >> 我们心理问题的根源都可以直接追溯到小时候父母对待我们的方式。 >> 苛责的人都是缺乏安全感的人。如果你花很多时间来批评或谴责他人

看得快瞎了，但是最后真的超级虐…… 很佩服桂圆这么能写，一个简单的场面细小的指尖动作都能写一大段~

坛经明显比金刚经更加汉化，都有传奇剧集的写法了，很有助于理解。偈子也都非常赞！

这本剧集挺不不错的 推荐给大家 每一部都很精彩 看完最后这一部我想我和高栋的感觉都一样吧 真是太无语了😓

我看的版本是北京燕山播出社的，译者是贾文浩和贾文渊，译得很好。

不能称为有意思的书，基本都是平淡无奇。直到看到后面，坐在咖啡馆里几度哽咽。在象牙塔里的时候，人是自私的。直到承担起自己人生的责任，才透彻地明白Life is tough，学着理解、包容、体谅。每个人都不完美，但相信任何时候，无条件爱你的人，都已经尽了全力。时间残酷也美丽，带走了天真与懵懂，但又回馈了温柔与智慧。

这是所有重生作品里最弱的女主，漂亮温柔，傻人有傻福，碰到了强大的男主，夫妻和美，前生的两大愿望都实现了！其实如果女人能够碰到一个宠爱自己又有能力照顾保护自己的男人，谁也不愿意变成女汉子！现在的女汉子都是被男人逼出来了的。

《The Mulberry Tree》这部剧结构简单直接，以时间为序，以美国社会印刷机统治“阐释时代”开始，经过电报、报纸、摄影术等躲躲猫的世界，到最终出现电视，社会在不断向泛娱乐化转变。编剧深入剖析了以电视为主的新媒体对人思想认识、认知方法乃至整个社会文化向娱乐附庸趋势发展的影响，并阐述了背后的危机！ 本剧所展现的问题主要是社会过度娱乐化而导致的信息泛滥和大部分无法控制自己想要娱乐欲望的人。古代是知识的稀缺才显得剧集的珍贵，而现在是知识的泛滥反而让人们更迷茫了！从小学到大学学了很多无用的知识，例如一辈子都不会出国的人学十几年英语有什么意义！有用的知识才是知识，没用的知识只能是垃圾！浪费的不仅仅是是时间和金钱，还有很多额外的机会成本。正如柯勒律治说的“到处是水却没有一滴水可以喝”。这无疑是对这个社会大量无用信息泛滥的深刻诠释。另一方面展现的是人们对娱乐所拥有的无尽欲望。现代社会拥有太多的诱惑，有时自己还没有反应过来就已经陷入其中了！网络虚拟游戏的泛滥加上人们自控力的缺失，深处其中人无法发现自己的错误，当真正认识到错误时已为时过晚了！正如诗云“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。现代网络快节奏的生活带来大多是短暂内心的满足和无尽的空虚！现实向着西塞罗所说相反的方向前进，“教育的目的是让学生们摆脱现实的奴役，而现在的年轻人正竭力做着相反的努力——为了适应现实而改变自己。”例如我发现周围很多小孩为了王者荣耀而竭力改变着自己。或许是因为人们对于娱乐的欲望永远不会满足，导致整个社会在向泛娱乐化转变，明星在社会上的地位不断提高。我并不否认明星在电影电视剧中给人民带来了很多欢乐和精神慰籍，但他们的地位不应过度拔高！因为他们的一生对整个人类社会并没有太大的益处。科学家，教育家，政治家等才是人类前进的引路人，才是值得我们真心追随的引领者。 除此之外，我认为本剧中提到的奥威尔和赫胥黎的担心其实早已存在，人类从古至今争斗从未停止，奴役从未消失。改变的只是争斗的形式从直接血腥变成绅士暗地交锋，从混乱无序变成和平稳定演进。在每一段稳定的时代社会总是在向有利于少数精英组织的方向发展，而到达某种界限再被群众的力量推翻重建周而复始。而书中娱乐的力量便是区分普罗大众和精英的最好催化剂，连自己欲望都控制不了的人是没资格成为种族的精英！我们应该清醒的认识到，娱乐只是我们放松的方式，媒介只是我们使用的工具，控制自己的欲望才会掌控自己的人生！