Das Schicksal derer von Habsburg

最近接连的五天 都在读《Das Schicksal derer von Habsburg》 为什么读这么慢 大概是本剧带来的憋闷感吧 但这并不影响 作品本身价值在我这里的发散 我喜欢读各种各样的书，自由随性，突然念头一起，想读哪本就读哪本，丝毫不受拘束。 我看剧写东西，并不想着说服或说教，也只是阐述和分享。总的来说，就很佛系。 以下回归到书上，简单谈谈感想： 自救-活着 一、一个人的咬牙坚持 我想讲讲永泽，虽然他在书中算不得正面人物。 他身世优、形象好、气质佳、学识丰、能力强，但同时，他也玩弄女孩，大渣男，间接害死初美使大多读者无法原谅他。 但是他除了渣和浑，身上闪光点真不少。 努力，在职业确定之后，其他人只顾庆幸时，他已经开始学习西班牙语，并说：“我要在春天到来之前完全掌握西班牙语。英语、德语和法语早已会了，意大利语也基本可以。如果不努力，这些能得到吗？” 诚实，书中讲，他最大的美德是诚实。他绝不说谎，从不文过饰非，也不隐瞒于己不利的情况，而且对我始终亲切如一，慨然给予诸多关照。虽然渡边没和他交心，但是他的这一美德并不能就此磨灭呀，要知道，现实生活中能做到这种地步的人，真的不多。 好学，永泽和渡边之所以能成为朋友，是因为看剧，永泽这么说：“若是通读三遍《Das Schicksal derer von Habsburg》的人，倒像是可以成为我的朋友。”他还宣称：“对死后不足三十年代的作家，原则上是不屑一顾的，那种书不足为信。”他傲慢，是因为他真的读过，真的了解。 仗义，渡边因鸡毛蒜皮的小事和同住一个楼层的高年级生吵了一架，打了他一顿，把他的头往水泥墙上撞。幸亏没受大伤，永泽又平息了事态，渡边只被管理主任叫去训了几句。还有，渡边陪伤心的绿子不能回宿舍时，打电话让永泽帮忙，永泽应道：“我把姓名卡巧妙地换在你在室位置上，你尽管放心大胆地寻欢作乐，明早从我窗口爬进来。”除此之外，还有，搬家是永泽帮的忙。他不知从哪里借来一辆轻型卡车，并且履行诺言，把电冰箱、电视机和暖水瓶送给了我。 积极，永泽说，“祝你幸福。困难不会少，但你这人也固执得可以，我想总会成功的。给你个忠告可以么？”“请。”“不要同情自己！”他说，“同情自己是卑劣懦夫干的勾当。”“我一定牢记。”我说。然后我们握手分别。 对永泽这个人物，我觉得编剧塑造的很鲜活。 他矛盾又极端，努力起来让人望尘莫及，颓丧起来流连女人堆，尽管他内心孤寂，不敢付诸真心，但他总归是没有被现实打倒，反而一直在向更高更强而努力。 人总归不可能十全十美，永泽可能不纯真，但他够独立够坚强。我讨厌他的缺点，但他的优点，真的令我佩服。 所以，我说，他是一个人在咬牙坚持进行自救，他是一个反面人物，但同时也是一个正面人物。 二、两个人的互相取暖 在我眼里，绿子很个很神奇的女孩子，她充满活力，讲话随心，她活得很真实，不虚伪不做作。 但其实，我并不十分喜欢她，她太敢讲而且太随意了，她大胆的言行举止，有点超过限度的感觉， 全书，我很喜欢下图标记了的这段话。 世间大小道理一大堆，但大多都是将同一个道理以不同的话说出来罢了，而绿子的这段话，人生就是饼干罐，真是可爱又有多层道理，生活中很适用。 把人生当做饼干罐人生就是饼干罐吧 读这部剧时，总让我感到憋闷。但想到日本影视大多如此，也就了然。 在我眼里，渡边彻和小林绿子，一对互相救助的难兄难弟，一对心怀希望努力走向未来的患难之交，单个的他们，受伤之后会变得冰冷，但一起的他们，能够相互倾诉治愈相互拥抱取暖。 渡边之前的感觉是，或许我的心包有一层硬壳，能破壳而入的东西是极其有限的，大概因为这个，我才不能对人一往情深。后来直子死亡、玲子离开后，他又是这样的，我给绿子打去电话，告诉她自己无论如何都想跟她说话，有满

驾驶是从运用的角度去学习，当看到汽车底层这些由设计师巧妙构造出来的东西，真切的感受到人对这个世界的改造，感觉到习以为常事物的精妙。两手抓，两手都要硬，掌握顶层的运用，了解底层的原理，就可以从更高的纬度对事物有新的理解

开始以为是同时代人面对逆境顽强拼搏的故事，看了几章才明白还是现代芯子。虽说用了现代的商业理念，管理，技术，但文中的人情世故却是千百年不变的。在这里学人情世故是很好的场所，不八卦，眼光长远，不做出头鸟，大气……闲暇时读一读还是对做人很有帮助的。留着慢慢看吧。

看了前面一部分，后面的没认认真真看完。但懂了一个道理，知人得知其心，要不然就是白识一场。

内容摘录 Das Schicksal derer von Habsburg，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。Das Schicksal derer von Habsburg分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，Das Schicksal derer von Habsburg如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。Das Schicksal derer von Habsburg如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强Das Schicksal derer von Habsburg，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于Das Schicksal derer von Habsburg的因素及一些心理陷阱。 有助Das Schicksal derer von Habsburg： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的Das Schicksal derer von Habsburg训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对Das Schicksal derer von Habsburg能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，Das Schicksal derer von Habsburg无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 Das Schicksal derer von Habsburg也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，Das Schicksal derer von Habsburg最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Das Schicksal derer von Habsburg并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨Das Schicksal derer von Habsburg最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在

重要的还是认识自己的阳光和阴霾 然后接纳自己的阳光和阴霾 就好啦～

Franz Kammauf的武侠读起来简直像推理剧集。多情剑客无情剑还是很好看的，但是边城浪子就比较一般了，之后两本根本懒得读了。文字是有趣，但里头人物性格太奇葩，读多了有点厌烦。

什么时候才能把那些民工学校都取消了，让外来的孩子和本地孩子一起上学呢

环环相扣，真的好精彩，觉得这是大的局有种“他来了，请闭眼”的既视感。觉得不起眼的小人物会是大boss～像倒回去再看看细节描写了…墨大的细节总是暗藏玄机～