Skomakare, bliv vid din läst

“为了照亮她的生命，你将自己付之一炬。”原来真的有星光！稚嫩美好的生命被无情Skomakare, bliv vid din läst，但即便他们是白日焰火，也依然足以点亮整片星空。正义也许迟至，但绝不会缺席。愿每个灵魂无论身处怎样的逆境都保有不屈的正义信念！

可能是自己不太喜欢这种风格的吧 感觉很多埋的线不甚清晰 但还是坚持看下去吧 看龙五的评分那么高 有点期待

2017年第61本。感谢小马宋的推荐。编剧有自己独特但实用的观点，非常喜欢竞争论那一章。但总体有些啰嗦，且强烈推荐编剧的另一本.

人类在进化的早期，一直处于能量稀缺的状态，因而演化出或者是通过淘汰挑选出了能高效能转化糖、淀粉为脂肪的基因，这些基因在人类早期一直起正面作用，帮助人类渡过了一次次因冰河期导致的大饥荒。但近现代生存环境改变了：廉价的高热量深加工食品、久坐不动的办公室环境、无处不在的汽车电梯、紧盯电脑屏幕的工作和娱乐、抗生素的普遍使用，随着我们生活方式的改变，越来越多的人患上了以前不常见的疾病：肥胖、某些生殖系统癌症、心脏病、高血压、近视、骨质疏松、糖尿病等。进化医学提出了失配假说：人体的许多特征适应于进化所经历的环境，但不适应于我们创造的现代环境，基因的进化赶不上环境变化的速度。 失配产生的疾病分为三种 1、刺激过多 现代社会与之前相比，摄入的能量变得太多。人类历史上从来没有想当下这个时代一样如此容易得就可以获得取之不尽的食物，摄入的食物热量显著地提高了，但是摄入食物的种类缺更加不健康了（更多碳水化合物、更多糖、更多化学物质），加上体力活动的缺乏、睡眠过少、压力过大等因素，肥胖已经成为了最大的问题。糖尿病、心脏病、生殖系统癌症，这三类疾病过去很少见，而在当前却是医院里常见的疾病。过多的能量、过度的肥胖、过高的生殖激素累积暴露，让这些疾病成为了我们的噩梦。 2、刺激过少 文化进化造成的环境改变，还会使过去常见的刺激现在变少，因此带来某些问题。 像老年人常见的骨质疏松，会让老年人更容易骨折。我们的身体由于文化进化，体力活动逐渐减少。而人体成长和使用的时候，相应的调节机制会让我们对环境产生的压力进行动态的调整。由于年轻的时候体力活动不足、长期久坐，我们的骨骼承受的外界环境压力变低，因此就会变得不如原来坚固，骨密度也更容易流失。智齿在过去也是罕见的，而在当下，食物过软不需要大量咀嚼导致面部下颌和面部肌肉过小，智齿没有足够的生长空间，因此只能阻生，这也是常见刺激减少带来的问题。 3、新的刺激 过去不曾出现而现今大量出现的刺激，像我们每个人目前都会大量接触的有害物质、让我们更舒适的产品（现代运动鞋、近距离工作与观看和眼镜、舒适的座椅），都是过去不曾出现的，也对我们也产生了很多影响。许多创新，包括那些专门为舒适和方便而设计的产品，并不总是有益于人体健康，而且这些不利影响常常需要极长时间才能累积到伤害，然而伤害一旦产生，就非常难治疗，比如困扰很多人的腰背痛，一开始出现症状，往往就会进入恶性循环。 文化进化通过改变我们生存的外部环境，文化进化的加速进行迅速而显著地改变了我们的生活习惯，尤其是饮食习惯和生活方式，带来便利生活的同时，也带来了新的痛苦。生物学进化，传递下去的是遗传物质，文化进化，传递下去的是生活方式、饮食习惯，也可以说是我们生存外部环境的遗传。生物学进化是如此缓慢，现代医学不应该只聚焦在对进化失配的各个结果不同的疾病具体的诊疗上，应该给予文化进化足够的重视，大力倡导好的生活方式和饮食习惯，在预防出现失配型疾病上多下功夫，以应对越来越庞大的公共医疗开支。

顾小五带给了小枫最美好单纯的爱情，而这一切快乐尽是欺骗。

幽默通透儒雅，书如其人。小时接受西方教育，大了投奔中国文化，国门被迫打开以来少有。

实现财务自由、获得巨额财富的关键，是拥有将劳动收入转化为被动收入或证券收入的能力和技巧。

#看剧.1月.08.-008#2021年1月23日，用栗栗薯花了3小时22分钟看完了Stina Berg的《Skomakare, bliv vid din läst》。三分之一讲跑步的好处，讲了些编剧当过他们教练的那些名人怎么Skomakare, bliv vid din läst的事，这一截我觉得没太大意思，不认识跑步有好处，谁来看这书。后面三分之二好处，讲了些跑步的关键，尤其是跑姿和热身怎么做，附了两个视频，非常有用，把怎么操作详细示范出来。第二天我就下了一些180步频的音乐来跑了。然后就是什么轻松跑、间歇跑、节奏跑和训练计划，比别的书讲得浅显易懂，但我依然觉得麻烦，我真的怕死这些计划跑法，什么全速的20%、50%之类，我把控不了，我觉得我还是蛮力跑吧。是一本值得跑步初学者看的书。

前面写得还不错，后面就有点宗教神秘主义的观念了，总体来说推荐。

在学校视频平台中寻得上半部，如今在栗栗薯里看到了下半部，合起来终于将整套书读完了。 优点:语言幽默直白，浅显易懂，方便观看。其中更是穿插相关古诗词，可以增长知识。以每个诗人为切入点，便于了解该诗人的生平轨迹，建立相关的知识结构体系。蕴含其中的小故事，更是让诗人摆脱“纸片人”的形象，在此刻，他们是活生生的人，是和我们一样真实存在于世界上的人。 缺点:部分内容主观性较强，违背了记录历史应该客观的原则，甚至有些内容是有偏误的。其次，本剧缺乏自己的观点，只是在堆砌文献。