American Renegade: Confessions of a Radical Humanist

关注Abe Osheroff也已经很久了，剽悍晨读也是经常在看的账号。现在知识ip都流行出本剧，好像这是一个勋章，一种证明。最近朋友们都在讨论Abe Osheroff写的这本，我也就跟风花半天看了看。 只能给三颗星吧，目前的感受是不太推荐。也不能说他写书不好不认真，好像是心里存太久了，有太多内容想说，千言万语的，但每一点就都只能点到为止，这样的话，和读者的交流就也只能浮于表面了。第二点就是没有设定受众，也许是希望有更多不同的人都喜欢和接受？没有界限看上去范围广了，但是读者会觉得大部分篇幅与自己不契合，没有同属感。我个人是关注社群和团队部分比较多，理解编剧希望把自己想的多分享出来，但毕竟不具备普遍适用性，很多具体问题当然还是得看其他细分的剧集和课程才行。这样一来，就没什么意义了，就是知道他的人跟着乐呵乐呵。

人类如同American Renegade: Confessions of a Radical Humanist一样活在世上。为什么是American Renegade: Confessions of a Radical Humanist？因为它最卑微、最渺小，失去了它人世间也少了许多味道。编剧笔下的每一个人物都如同American Renegade: Confessions of a Radical Humanist一般活在世上！卑微却也深刻！最后一章《American Renegade: Confessions of a Radical Humanist》读后觉得恶心…

女性的自我成就真的太不容易，感触挺深的，生命里有疮疤，有感动，有心酸，有力量！一口气读完的书也就这一本，拿起来你绝对不会放下

“他人皆地狱”。萨特的这句话我们大多只会站在本位思考，其他人都是自己的地狱；但其实我们也是“其他人”，即我们也是别人的地狱；没有人能够完全离开“其他人”或跳脱出“其他人”的身份而活着，所以人人互为彼此的地狱。这是这部戏给我最深的触点。（PS：全员戏好，吴慷仁&温升豪每次都能百分百融入角色，贾静雯攻气十足的御姐气质要是在十几年前拿出来演倚天，那版赵敏就不会太甜姐儿了，或许更好。）

如果有一天你忘记努力，我会把科比的故事讲给你听 北京时间2020年1月27日三点半左右，NBA退役球星理查德·德莱福斯在加州一起坠机事故中身亡。其13岁的女儿吉安娜也在事故中遇难。 作为NBA历史上最具影响力的球员之一，18岁的科比在1996年选秀大会上被黄蜂选中，随后交易到洛杉矶湖人，此后他的NBA生涯全部效力于此，直到2016年4月14日退役，其职业生涯总得分被定格在33643分。 20年间，科比为洛杉矶这座城市带来了5座总冠军奖杯，也为NBA留下过无数的经典，生涯单场最高得分为81分。 就在27日早晨我一打开微信“科比死了”几个字映入眼帘，当时我只觉荒唐，这样的谣言我已经听过了无数次，可是谁又曾想这一次居然是新闻。我从来不是一个科密，甚至在很长时间里都不喜欢这个男人，我不喜欢这个人的狂妄，不喜欢这个人的独，不喜欢这个人融进骨子里的偏执，更不喜欢他的鹰郡事件。。。但是得知他因为意外同包括13岁的吉安娜在内的八个人身亡，我还是愣了很久。 “天亮的慢一些吧，让那些男孩们多睡会。” 那个每天见到凌晨四点太阳的男人，终于去天堂打球了。 2016年4月14科比退役战仿佛还是在昨天，我还清楚记得那一天科比在最后关头连进五球狂砍60分带队逆转取胜，那一天也是金州勇士取得常规赛73胜打破历史记录，但这一天聚光灯属于科比。科比退役后决心告别篮球，后又因为吉安娜的篮球天赋和对篮球的热爱，科比又重新成为吉安娜的全职陪练，很多科密在期待吉安娜继承科比衣钵的同时也能在四投零中之后投篮命中。但很遗憾意外比明天更早到来，我不是科密，更不曾把科比当成我的青春，但无法体会，我也可以感受那种心痛和失落，也许以后很多不再拿起篮球，也不会去争论谁谁谁后仰美如画，那一段会在课间甚至是上课时因为一个后仰，因为一个隔空亦或者是绝杀欢呼雀跃的记忆随着科比去世再也回不来，那可能就是青春离去的模样吧。 一声mamba out竟然成了诀别，直到今天很多人依然不能理解科比对很多科密甚至是不只是科密这个群体的价值。科比是一个因为他的努力而人们习惯忽视他的天赋的球员，他对篮球有着近乎病态的热爱，为了胜利他遍体鳞伤依然要坚持下去，因为第二名是头号输家，总有人会赢，为什么不可能是他呢？他球场上下善于学习，博采众长，分析每个对手的特点，投身比赛便是嗜血模样。球场之下他是谦谦君子，球场之上他偏执，宁愿三十投零中也不愿意九投零中。关于训练他一丝不苟严格要求，你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶? 也许很久很久之后，久到黑曼巴三个字我们都只能结结巴巴满嘴漏风说完，久到你都忘记了走过的路，闻过的花香，但是无论多久都请不要忘记那些你早起的日子，那些你奋斗的日子，那些你打球到晚上奋斗不息的日子，那些你太累了不想打球，但你还是拼命熬过去超越极限的日子，嗯，那就是梦想，那就是梦想。重要的不是目标，是旅程。孩子，如果有一天你忘记努力，我会把科比的故事讲给你听

通过身体的舒适度换取内心深处的宁静，每个细胞都能感受到一呼一吸之间的气息。

哈里·贝拉方特说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康。是为“American Renegade: Confessions of a Radical Humanist”！从头到脚了解自己。哈里·贝拉方特的讲解常常从文字入手，字里藏医，有历史典故，有民间验方，深深体会到国学文化的博大精深。先“American Renegade: Confessions of a Radical Humanist”，而后在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。健康身心灵！ ✨心气足了，人会自然而然地高兴，为人处世都很阳光、正面。心气虚了，就会丧失欲望、兴趣和好奇心，干什么都没心气、没劲。如果邪气乘虚而入，那人就会产生消极厌世、自卑、愧疚和自杀的情绪。 ✨内在脏腑病变可以体现在肌肉上，锻炼肌肉会影响脏腑功能。 ✨中医的气功静坐、站桩，中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的修炼方法，是真正的健身，因为它不光是肢体肌肉，重要的是锻炼了内脏， ✨喝碳酸饮料打的嗝是液体本身产生的，不仅与胃蠕动无关，而且汽化本身会带走且消耗胃内热量，长期喝碳酸饮料之人胃的温度也会降低，胃蠕动也会减缓甚至变得呆滞、瘫痪。 ✨中医把胸腔比喻成宫殿，五脏在其中各司其职：心是君主之官，内藏神明；肺是相傅之官，主治节；肝是将军之官，出谋虑；肾是作强之官，出技巧。而脾有两个功能：一是“脾者，谏议之官，知周出焉”，脾主后天意识，辅佐先天本神，保证圆满周到；二是“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾主吸收、储存营养，化生后天气血。 ✨刺激章门穴上能影响肝脏，下能影响内外生殖器。其次，章门穴是脾的募穴，从人身左侧章门穴直刺下去，能触及脾脏。章门穴的主要功能在于影响人体吸收、储存营养，以及影响后天意识。章门穴是藏会穴，也就是五脏经气汇聚之地。刺激章门穴，最终能影响五脏功能。 ✨京门穴是肾的募穴，刺激它可以影响肾的功能。艾灸、按压京门穴可补益肾气，针刺京门穴可清泻肾实证（无论寒热），比如可以促进肾结石化解和排出。 ✨胃其实是个情绪器官，它受植物神经支配，不受意识控制，心情好的时候胃口会大开，心情郁闷、抑郁的时候会完全没有胃口。抑郁症患者多半会有厌食的症状。 ✨早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心。”而治疗胃病和心病的关键点就是三个穴位：上脘（脐上五寸）、中脘（脐上四寸）和下脘（脐上两寸）。 ✨风市穴，敲打这段经络或按压这个穴位，能有效提高睡眠质量，改善过敏和肥胖的症状。 ✨照海穴也属于肾经，主要影响人的胸膈、咽喉、眼睛，与睡眠、情绪问题有关。 ✨ 中医认为，5根脚趾分别隶属于不同的脏腑，相互作用、相互影响。 ✨同时配合按摩第二和第三足趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘症状，腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者都即时有效。 ✨ 喝水并不直接解渴，生津才能止渴。只要能生津，不喝水也能解渴。 不渴不喝，喝必热饮，饮则三口，是为有品。不是穷讲究，而是这么喝水才能快速转化为津液。 ✨水饮经过胃肠道温暖、过滤、消化、吸收进入人体成为津液，津液进一步被细胞吸收成为细胞液，被淋巴管吸收成为淋巴液，被血管吸收成为血液，被骨骼吸收深入骨孔成为骨髓、脑脊液、脑髓。稀薄清澈的体液被称为津，粘稠的被称为液。 ✨过度的出汗，无论是汗蒸、跑步还是服药，最终会伤到阴血，所以中医有血汗同源、汗为心之液的说法。女子堕胎和白带过多，男子遗精、滑精过多同样会流失肾精，最终影响到全身体液的质量和流量。 ✨ 饮食过饱也会导致胃壁蠕动迟缓呆滞，导致胃内黏液上漾，这也是生痰的主要原因。还有吃了高蛋白难以消化分解的食物，人的唾液也会变得稀薄、清稀，人会感觉漾清水，睡觉时会流口水，舌头会变得胖大、有齿痕。 ✨人体如果没有外界诱因主动分泌黏液，只能说明人体营养过剩了，中医称这种人为痰湿体质，应当控制饮食，避