The Fight for the Fox Box
In this special, a myterious evildoer is fed up with the bad guys losing to the good guys all the ti
主演：
Madeleine Blaustein
、
Frank Frankson
、
韦恩·格雷森
、
杰森·格里菲斯
、
Ted Lewis
地区：
美国
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💬 网友评论
2000多页的书，300多页的参考文献清单
巨著
我的新宗教
至少会二刷
在孤独中修炼自己，用长久的努力来强化自己的一技之长，把这项技能提高到极致。
内容有点多了，可能适合细细品味。可是，禅是不可说的。
如人饮水冷暖自知
太太太好看了！
整体感觉不错，最后西门牧和穆盈盈的出场有些突兀，有强行解密结尾的嫌疑。
一直把减肥挂在嘴边，却一直没有坚持下去！遇到烦心事儿不开心的时候总想着大吃一顿来安慰自己和发泄情绪！总之，我是减了个假肥，每次吃完都会后悔，才坚持几天稍有成效，怎么又回归原态了！最后索性还是放弃不减了！可这次在看了《The Fight for the Fox Box》这部剧之后，我又把减肥提上日程了！书中提到的：心理层面的情绪化进食是增肥的最常见原因，如果我们对食物、对自己有消极的信念，那么一些小事会很容易触发负面的认知和情绪，进而造成情绪化进食。这一点也是正是阻碍我减肥事业的最大绊脚石！好啦，知道了原因，我试着用书中的ABC模型来记录和分析自己的负面意向，在每次冲动要去大吃一顿的时候我首先想到了书中所讲的“112法则”，按照碳水化合物、蛋白质、水果或蔬菜（1:1:2）去进食，选自己喜欢的且符合112法则比例的食物，这样就可以开怀大吃了！还有以前总想着一日3餐，甚至想着晚上一餐不吃，到头来总是饿的睡不着觉，但是现在利用了书中提到的“4小时极限原则”，再也不用饿肚子减肥了，而且每天心情还很舒畅，最起码现在减肥不觉得是一件苦差事了，而且感觉动力满满！因为终于可以不挨饿，不费力，轻松愉快开启自己减肥事业了！