The Old Grey Mayor

#好剧推荐# 一本严肃剧集🤪 从奢华套房搬入废弃房间时，“国王用城堡使自己强大，”伯爵在一旁说，“绅士则用书桌。” 作为父亲，他最后只给了索菲亚两条最简洁的忠告：第一，假如你不去掌控形势，你就会被形势掌控；第二条则是蒙田的一句名言—— 一个人是否有智慧，最可靠的标志就是看他是不是总是很快乐。 对勇敢者，命运总是青眼有加。 终于伯爵自由了，等待的她，安娜？🤗

《The Old Grey Mayor》 以前觉得科普类的书特别无聊，但是《The Old Grey Mayor》是个例外，编剧虽然是个德国人，却幽默风趣，读起来毫无压力，关于肠道的很多知识刷新了我的认知，推荐大家观看，可以对肠道系统有个全面的了解。身体的2/3免疫系统都在肠道里，想要一个健康的身体就得好好关爱肠胃，民以食为天，一定要好好吃饭，吃得健康，吃得营养。 如果长期压力过大差、思虑过重会导致肠胃病，自我调节很重要。我的睡眠一直不太好，看了本剧的最大收获是懂得控制自己的大脑，调节睡眠质量了。感谢编剧和译者🙏。 以下是我看本剧的一些总结或者有趣的知识： 1.蹲坑比马桶排便更顺畅，但是坐在马桶上我们只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度也可以达到蹲坑的顺畅排便效果。 2.只要有唾液产生就会有牙结石产生，所以定期去医院洁牙很有必要。 3.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。 4.只要把谷类和豆类搭配起来，比如做腊八粥或者豆沙包，就完全可以满足人体对氨基酸种类的所有需求。如果不是完全的素食主义者，平时也会吃蛋类和奶类的话，那么鸡蛋和牛奶也可以补全“不完全”的蛋白质。 5.不管你吃的是高级橄榄油还是廉价炒菜油，都会被直接送到心脏去，别指望肝脏能帮你把关，所以大家不要吃地沟油，比如油炸小吃。 6.据数据统计，每周只排便三次也还属于正常范围，不算便秘，尤其对于女性来说更是这样，因为女性的大肠通常要比男性的更加慵懒一些。便秘的人可以选择多吃李子、苹果、梨子等水果。 7.对于超过一半的人来说，每天50克果糖是个临界值（大约相当于5个梨子或者8根香蕉或者6个苹果），超过50克，葡萄糖转运蛋白就超负荷了，其结果很可能会招致一系列健康问题，比如腹泻、肚子痛、胀气，长此以往甚至会使人有抑郁倾向。 8.帮助晕车或者晕船的朋友预防呕吐或者减轻呕吐的几条建议：（1）远眺；（2）让自己尽量放松，比如听音乐；（3）吃生姜；（4）吃晕车晕船药；（5）按摩内关穴：内关穴位于手腕下三指的位置，刚好在小臂两条凸起的肌腱中间。 9.因为人类细胞比微生物细胞大太多，一个人全身上下只有10%是人类细胞，而剩下的90%都是其他各种微生物的细胞。 10.抗生素的工作原理主要有三个：把细菌打死、把细菌毒死或者让细菌断子绝孙。这里面根本就没病毒什么事儿，人家病毒就是纯看热闹的。所以很多时候得了感冒，吃抗生素根本不管用。当然有的情况下，比如得了肺炎或者小朋友发炎高烧不退，那抗生素该用还得用。 11.事实上，一个国家越干净，那个国家患过敏和免疫系统疾病的人就越多。一个家越是干净无菌，这家人患过敏和免疫系统疾病的可能性就越高。当然，这也不是你不收拾房间的理由，任何事都过犹不及，该收拾还得收拾，只是没必要什么都用消毒水消毒。

编剧真的太神奇了，宏大的战争场面和具体的叙事都写的游刃有余，每条线索最终都有解释，而且变换角度，的叙述让人看起来不那么累 也很新颖，不同时间线的叙述也一直吸引人读下去，可见编剧对文字的掌控能力，太厉害了！各种阴谋阳谋，任何人事不过是帝王手中的棋子，然而再有权势的皇帝也不过是命运早已注定运行中的一环。还塑造了一个矮人，半身人，精灵，人类共处的这样一个庞大完整的世界观，佩服编剧的想象力。要不是玩过游戏，这个结局真就哭出来了。为什么现在才读到这样的剧集，真是艺术。

生命的过程就是怀揣梦想孤独的和命运抗争的过程。你在追逐梦想过程的艰辛、在梦想实现时的喜悦、失败后的沮丧其实都无人观赏无人喝彩无人可以与你感同身受，人生中的一切滋味都是独自在品尝……然而，真正丰富的生命根本无需向世人证明什么彰显什么，你奋斗过的痕迹，你活过的痕迹都刻在你的生命里，留在真正尊重着你爱着你的人的世界里。不论命运如何变化，狮子般的无所畏惧的勇气永不消失。 一个人可以被毁灭，但不能被打败。

读了快两个星期，大结局。 印象最深的就是神的预言。即使已知结局悲伤无望，依然会有人义无反顾。 特洛伊战争占据了很大篇幅，也终于了解了这场战争的前因后果。 觉得古希腊神话中隐隐透露一种男女平等。男神女神都可以参战，男人女人都会被献祭。特洛伊战争中死伤无数，而海伦最后安然回乡，这一点倒是蛮让我惊讶的。 离开神话，面对处处bug的真实世界吧。