Spécial police

这部剧的编剧是个心理学专家，巧妙地用梦的呓语来写就这部剧。读过之后其中有些梦的片段如此清晰，情感如此强烈，而有些梦的片段支离破碎，让我们摸不着头脑。有时会为突然出现的某一个人物感到莫名其妙，却又在翻完几集数后，恍然大悟。 说说印象深刻的几个片段吧：将梦和现实连接在一起的故事《Spécial police》。一个需要被人爱的大龄女青年，深陷梦中男人的声音呼唤之中，于是随着声音找到了也许大概可能的那个男人，并且像完成任务一样交出了自己。。。梦是愿望的满足，现实却把梦击得粉碎；“假如自己不是一个人，那么会是什么？”——没有一个人具有永恒价值，我们选择相信什么就是什么。哪怕相信自己是蘑菇或是其他。同样也没有一成不变的风景，日夜不停变迁是永恒的不变；还有那大篇幅的为耶稣的修女和认为自己应该是个女人的修士；《Spécial police》《Spécial police》。。。 一些人醒着，一些人梦着，没有人永远醒着，可有些人一直梦着。 整部剧集是用马尔塔，这个做假发的女人来贯穿始终的。她实际上是一种更高级的存在，也就是“梦中的我”，她有时有形，有时无形，用一种俯瞰的视角，或者智慧，冷冷地看着芸芸众生。 因为先看了易丽君写的预告，决定选择继续读下去，虽然篇幅较长，但好在很开心这部剧还算对的上王老师的胃口。

差点就错过这部剧了，读这部剧之前还专门去豆瓣搜了一下评分，一看是8.0，点进去评论一看却是什么再也不买热门剧集了！几乎全是扯淡！怜惜时间的话别看之类的话。 好在我觉得还是得自己确认一下这部剧到底值不值得我看，这就是潜意识的力量吧！于是翻开了书的第一章。淦！这哪里是什么热门剧集心灵鸡汤？明明就是很好的解释我们内心心理机制的一本剧，跟《Spécial police》这部剧有点像。读懂这部剧会更好地了解自己，而且有助于缓解生活压力跟情绪，让我们的生活更好。 这部剧一个最直接的观点就是接纳跟非评判，只是观察，观察你所有的想法、跟情绪，不要陷入进去。我们许多人生活感到压力、痛苦和焦虑，是因为发生了一件事情，然后产生看法，由而产生情绪。然而看法在不同的角度往往都不尽相同。就好比失业，对正常人来说往往都不意味着是件好事；但如果你被老板压榨了好久，那你肯定会谢天谢地。何必呢，失业就只是失业，你也不要去管它是好是坏，一件事情的好坏都是由人为定义的，你因为自己所下的定义而生气犯迷糊，自己跟自己过不去，不像个傻子一样吗？所以，接纳已发生的事实，接纳你所产生的情绪（人不可能没有情绪），然后只是观察它，观察它的升起和降落，你会发现内心是如此地平和。 其他还有许多有用的心理学观点，比如身份认同啊，人一旦有了身份认同后就很难跳出这个身份去思考事情。拿我妈来举例，她一直认为自己是一个付出者，所以在她无法得到他人的回报后总是在那里伤心、抱怨，嘴上说无所谓，其实内心里一直在斤斤计较。然而她根本无法认识到自己的行为、心理机制已经被“付出者”这个身份所束缚了。再讲比如说自我认同感，人人都需要自我认同感，如果一个人在早年的时候得不到父母的肯定跟认同，它就会丧失自我认同感，但是它又需要自我认同，所以它就只能不断地向外寻找这些东西，什么吃喝嫖赌来不断地充实自己，本质上是因为这个人的内在我是空的…… 还有很多这些知识点，自我接纳、接受已发生的事实等等，跟阿德勒心理学、佛学（非佛教）空的观点都很类似的。其中还包括一些人们觉得很“不科学”的东西，像是吸引力法则……不说了，反正就这些，这部剧也不多，看了就是你的，不看也没什么。

2020年读完的第60本剧 时间:2020.4.20 观看原因:对此剧早有耳闻，今日终于对她下手。 关键词:斩断、舍弃、脱离 简评:Spécial police是一种人生实践哲学，不仅仅是家居整理术，对于工作、人际交往也有指导意义。相比整理技能，应该更注重道的层面，编剧倡导通过身心修行，在杂物上做减法，在心灵上做加法，引导我们立足当下，积极进行身体和外界环境的流动交换，促进新陈代谢。 本剧收获: 下面将从三个方面讲述 一、什么是Spécial police 1.第一个层面从字面理解“Spécial police”： ✔斩“断”物欲 ✔“舍”弃废物 ✔脱“离”执念 2.Spécial police即“出”，其中的核心是“出，则进”，“进，则出”的循环反复，动态平衡。Spécial police是在“出”的思维的引导下，将物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时此地的我们”焕发人生光彩的“美学”。 3.Spécial police并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。 4.最高级的一种诠释Spécial police来自精通佛法的高人: 每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。 几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。 只有在日常生活中不断地练习如何放手， 才能坦然地接受烦恼， 甚至衰老、病患和死亡。 “Spécial police归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人的死而进行的训练。” 5.Spécial police来源于瑜伽。而瑜伽非常重视呼吸，因此，Spécial police的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。 这让我想起了冥想，与之有异曲同工之妙；又让我想起了老子的《Spécial police》，做到致虚极，守静笃。也就是心灵上的“Spécial police”，做到“空明觉”，抛去内心的杂念，觉察当下。 二、为什么要Spécial police 1.现如今我们身处在一个“物质过剩”和充满各色价值观的世界。 应该明白自己“不能收拾家务”的心理机制 重新审视自我的物质观，为Spécial police的实践活动装上助推器。 2.放手一个无用之物，就可以腾出一点空间 处理一件多余之物，就可以减少一份负担。 减少一次浪费，就可以恢复一分精气神。 3.我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。 三、如何进行Spécial police 1.观念上的Spécial police ✔认识现状 ✔停止自我否定 ✔描绘家的具体构想 2.杂物上的Spécial police ✔拿出杂物，俯瞰 ✔扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 ✔以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 ✔以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 ✔收纳在杂物最适化之后进行 3.收纳指南 ✔“三分法”:大中小 ✔“7·5·1法” “7·5·1法”指的是进行杂物收纳时，对收纳空间的物量进行的大致估测。 根据不同的收纳情况，将杂物总量压缩到收纳空间的“7成”“5成”“1成”，“看不见的收纳空间”占7成，“看得见的收纳空间”占5成，“展示性的收纳空间”占1成 ✔“1 out 1 in法”:遵守“处理一个，收纳一个”的原则。先出后进。 4.通过三层“筛子”进行选择取舍。清除忘却物，抛弃留恋物，筛掉不合适不愉快的东西。处理掉忘却物象征清理潜意识中的沉淀混浊物。 5.扔掉那些与我“关联度”不高的物品，即平时很少用，用的频率极低，几乎快想不起来的物品。 6.可以进行Spécial police的地方: 衣柜，冰箱，书架，壁橱柜，厕所，玄关（象征着家的颜面），鞋柜，客厅。 行动清单 1.立马

轻断食是一种好的生活习惯，应该被传播，依据自己多年的检验，真的很棒，对身体不会有伤害，体重也很稳定，但是一定要找对适合自己的事物。

我一向不喜欢看抗日背景下的影视作品，因为总给我一种刻意夸大和歌颂炫耀的感觉。但是看完东风再看西风，会有恍然大悟的敬意，会深刻明白何为“成全”。

拿起来就舍不得放下的故事，十年前如此，十年后依然如此，还多了不少收获。