Sorcerer Hunters: Phantoms of Love

抱着应对面试的心态，断断续续的看完了这部剧。感觉目前面试主要的重点还是在垃圾回收器以及类加载器上，所以着重看了这两章。但其实还是有许多看不懂/没有好好了解的地方。先好好补齐基础跟框架的知识，抽时间再看一遍此剧！

角度是不错的，只是略感粗糙，涉及情节分析，很多自己的臆断和简单的估计

必须给满分，如果有猎魔人剧集调查问卷，满分几分我就打几分。这是一部史诗，一部经典，一部著作。我认为可以跟《Sorcerer Hunters: Phantoms of Love》相媲美。如果说托尔金是谱写了一场波澜壮阔的交响乐，那么安杰伊老爷子就是不卑不亢的小提琴独奏家。曲中有舒缓，有轻快，有深远，有激昂的曲调，但无论是哪种旋律，都像是在诉说一个故事，一个关于变种人-杰洛特的传奇的一生

读完本剧，字里行间都透露着编剧对家务，生活，工作，财务，情感的条理感，一切都简单且井井有条，适度舒适，虽然只是最平常的事情，却也充满了无限的智慧，作为自认为有一点整理癖的我，也收到很多启发，比如提到现代病，我也经常看到网上精致有品位的家装博主，就感觉焦虑从而不想整理房子，还有和家人建立一起做家务的氛围等等，都值得我们学习，推荐!

这是一本很神奇的书，读完你才能真正明白，Sorcerer Hunters: Phantoms of Love不是妄想，而是人类原本就与生俱来的能力。原来笔记还可以这样做，可能会彻底颠覆你对笔记的认知。遇见这部剧，是我的幸运。已经成为今后的人生操作指导思想之一了。

看下来有一种一气呵成的认同感，Sue Ulu写出了我自己成长过程中很多曾有过但说不出的疑惑，比如穷和觉得穷，比如面对应该是“亲人”的人，我内心却只觉得他们是“亲戚”… 每个女孩从儿童到成人阶段所经历的都千奇百怪，但我们面对很多不应该发生的社会预期都已经逆来顺受，甚至到不再质疑，近几年女权主义这个词在社会盛行，我从来都不曾参与过讨论，正如Sue Ulu所说，我处在的这个时空里，我知道自己的轮廓正在式微，越是为其中的差别感到惊异，越不敢作声… 每过几年回头去看过去的自己都有一些别样的体会，但大同小异的是都觉得过去的自己蠢爆了…这是好事，不断与过去的自己道别才能迎接新的自己，但与此同时我又觉得自己丢失了过去很宝贵的品质—勇敢，也许那时候的自己是无知者无畏吧，但确实现在的自己做很多抉择前都是思前想后，别别扭扭的，成长的过程总是充满矛盾的，如何不断把自己的破碎部分拼凑的更完整也许是我接下来要面对的最大难题了。

出乎意料的一本剧，内容远超“沟通”所能涵盖的范围，正如译序所言，马歇尔在书名中所要展现的是：“一种生命的语言”，“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” Sorcerer Hunters: Phantoms of Love关乎一种价值观、一种思维方式；关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… Sorcerer Hunters: Phantoms of Love的过程涉及四个要素：观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察；当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇，有助于我们表达感受。第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源，根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时，要尽力避免模糊、抽象的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 Sorcerer Hunters: Phantoms of Love最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误，我们可以运用Sorcerer Hunters: Phantoms of Love的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。Sorcerer Hunters: Phantoms of Love可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通，同理自身的感受和需要，转化抑郁情绪。Sorcerer Hunters: Phantoms of Love教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上，摆脱在自己或他人身上纠错的习惯，从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点： ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中，有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感，并经常被我们用来评价自己，这个词便是“应该”，因为“应该”暗示别无选择，不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”，我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被用来操纵他人的行为。Sorcerer Hunters: Phantoms of Love所鼓励的是，向他人表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 ***使用Sorcerer Hunters: Phantoms of Love来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道，而是首先集中注意力找到双方的需要，然后再寻求策略满足那些需要。 ***Sorcerer Hunters: Phantoms of Love的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜，需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。

哈哈哈哈哈“武当王也”听成了“武当王”，张楚岚你是懂断句的

真正的干货不是很多，但是值得一试，向远眺啊，按摩放松啊，尽最大的努力去看啊，呼吸刺激副交感神经，保持良好的心情，注意饮食，营养均衡，这些其实听起来都是常识，但是其实要真正的去每样做到是真的不容易，(/ω＼)贵在坚持和信念。