It's Okay to Drink Whiskey
《It's Okay to Drink Whiskey》，短片作品，英国出品，2002年上映。
主演：
保罗·安德鲁·威廉姆斯
、
Olivia Fox
地区：
英国
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💬 网友评论
保罗·安德鲁·威廉姆斯的作品都有一股浓浓的文化底蕴，既民俗又体现了中国文化的感觉，最重要的事不那么左派。不愧是差点得诺奖的大师，也是我最喜欢的作家之一。可惜的是偏偏就有人或者组织让我们不能看到一部完整的《It's Okay to Drink Whiskey》
这个书写出来不是让人评价的，是让那些喜欢的人看的。有本事说这说那的，也没见你们写几本出来呢？就知道瞎BB。不看就给老子滚。
易经的入门级科普读物。只要有心，一句一句读下去，哪怕是完全不了解已经的人，小白，也会产生对已经极大的兴趣。
“世界是斑斓的，而真实是刺眼的，更是刺心的！”
斯韦特兰娜·阿列克谢耶维奇，通过声音去认识世界，通过心灵去揭示真实，毕生致力于探索真实并书写真实。她所追求的是超越时间、超越人的立场和阶级属性的真实。在阶级社会里，为这种“真实”而奋斗是要付出昂贵代价的，更何况于一位女作家而言……然而，斯韦特兰娜.阿列克谢耶维奇不仅仅是女作家，更是作家中的勇士！
但凡有机会，我一定不希望忽略、漏掉和错过这位勇士女作家的每一部作品。
走出穷忙，请及时分析原因，积极调整。
一般人总是有很大的惯性，想保持原来懒惰状态，让自己安逸着。
终于觉得其他事情都安排完了，劝自己进入工作状态，但工作的效率很低，像是穷忙，搞了一整天也就弄了一点长远效益很低的事情，又自我满足，进入了下一次放松。
不管你想要过什么样的生活，一次只过一天，走出穷忙不是要什么长远的具体到每分每秒的计划，而是要相信此刻，相信自己现在立刻来调整进入状态，踏实的去做就会有收获，能够解决问题，完成自己该做的事情。
合理适当的进行梳理，及时的复盘，及时的调整，允许自己犯错。然后专注，有目标，有定力，有胆量，不寻求太多外界的依托或是安逸。
“我从地狱来，要到天堂去，路过人间‘’。眼前世事纷繁，心中一点飞鸿。心理实用技术的应用，闪现着人性的光辉。小处落笔，大处着眼，给人以全新的知识与视觉。所以尽管有些拖杳繁复，有点故弄玄虚，还是值得一读。
Key Takeaway For me
1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度；
2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量
3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉；
4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题
5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩
6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力