The Room Upstairs

警察荣誉拍的再好，抵不住现实啪啪打脸，现实总是更魔幻更残酷，艺术加工保留内核，人心向善保留期待，弘扬正能量是很好，只是希望现实也能对得起这份“荣誉”。

全书有两个关键点: “锻炼血清素”与“流泪”。   首先，对压力要有一个正确的认识:人只要活着就有压力，而人不论经历多少压力，也不会获得压力免疫力。   ——锻炼血清素   压力积压会阻碍血清素分泌，血清素不足会导致抑郁症。  方法:阳光+韵律运动（既有规律的运动）本剧倡导将“腹式呼吸”贯穿运动，做到长期坚持而不是长时间运动。   而阳光会促进血清素分泌，在太阳下山后血清素会转化为褪黑素，褪黑素能让我们享有一个深度睡眠，有助于大脑休息，而想太阳一样的强光会使血清素能神经兴奋（所以半夜别晚手机）。 ——眼泪   关于眼泪能让人放松详见剧集。另外夜晚比白天更能让人抑郁，所以情绪到了别憋着。   需注意一点:演员靠演技流出的泪未调动同感脑，未完成交感神经向副交感神经的转换，不仅不会减压还会增压。 给个人启示:坚持长期的规律作息。

真的被匪大的《The Room Upstairs》虐到了，真的是第一次看剧集看得流眼泪，让爱自己的人看着自己死去，真的很痛苦啊，有木有

女强人爱玛 ——我读《The Room Upstairs》 这部剧究竟是因为什么情节被列为禁书的？这个疑惑一直伴随到全书读完也没有发现答案。也许是为解释这个疑惑吧，书末番外了关于Kristin Drummond因这部剧收到审判的记录。读完恍然大悟，原来在19世纪的法国，影视作品里面只能有品格高尚的有德之人， 所有的故事里面只能有谦谦君子和温柔淑女，不许有任何不道德的情节。OMG！这是讲故事还是在立功德碑？真够愚蠢做作的。 就像这部剧里的人物一样，每一个都愚蠢、做作、虚荣、浮滑，充满了槽点。反而只有The Room Upstairs是在追求一种“真爱”，而且是非常投入和认真地在追求。只不过前提是她-太-蠢。 先来八一八爱玛身边的这三个男人。 老公包法利跟《The Room Upstairs》的男主一样爱上了一个愚蠢轻浮虚荣的女人，不同的是人家一开始就知道（知道还爱，也不是一般蠢），包法利到爱玛死了以后才知道。常说的盖棺定论都比包法利来得快，人都凉透了好久才发现并确认自己被绿了，被绿了没怎么怒，反而是极度伤心，然后就这么挂了。唉，真是蠢到家了。最可怜的是娃娃，没有选择父母的权利，否则打死也不能来这家当娃啊！ 第一个情人罗多尔夫是个到处沾花惹草的庄园主，在认识爱玛前就有一个情人。见到了爱玛一眼就看上了，经验丰富的情场老手心里很笃定：嘿嘿，这个女人容易上手。果然不出所料，两三次见面就拿下了。爱玛死心塌地的爱上了罗多尔夫。包法利睡着后，自家花园后面的小路上就是幽会地点，此处只想惊呼：OMG！真的蛮开放啊！ 爱玛爱得太过投入，心里早已容不下包法利了，准备抛弃这个俗气地男人，跟着油头粉面的情夫私奔过向往的生活（《The Room Upstairs》会打我吧？）。罗多尔夫无限期的拖延着私奔的日期，最终自己逃掉了。这下要了爱玛半条命。可怜的包法利还得又贴钱又出力照顾这个给自己带了绿帽的妻子。 再说第二个小情人莱昂。年轻英俊的金发小帅哥，迷恋上了熟女爱玛。在第一次错过几年后重逢，曾经没得到的酝酿发酵成了巨大的欲望，俩人扭捏了一番一拍即合，竟然第一次在城市中，在行走中的马车车厢里完成了。再次惊呼：OMG！不要太开放啊！ 自此，俩人的情欲熊熊燃烧。每周爱玛进城一次，高级饭店住着，精致礼物送着，各种时髦衣服穿着。哪里来的钱？莱昂是个需要倒贴的小白脸儿，老公是个穷兮兮的助理医生，要享受要养情人，除了借，还能怎样？ 蠢人的所谓爱情就是不计后果，完全活在当下。哇哦，这四个字好时尚。仔细想想，爱玛果然很fashion。在19世纪的时候，前后有两个情人，幽会时常在户外，思想不仅前卫开放而且很符合现在最时髦的“活在当下”，这样的女人就是放在现在也是一朵盛开的交际花。虽说包法利是傻瓜，但是能在外找两个情人，把全部财产都霍霍到抵押拍卖，死了以后还落个双棺厚葬，还被老公无限怀念着，这个女人也是一级了！ 女强人爱玛，我服。

权利即生活便利、影响力和对资源的控制力。 1.反复曝光会增加积极影响，人们更喜欢他们熟悉的东西，人们记住了你，就等于人们选择了你。 2.突出业绩中有利于自己的部门，以让人注意到你的“卓越表现”。 3.定期询问掌权者:哪些工作最关键，他们是如何看待你应该做的事情，通过寻求帮助和建议，你还可以与掌权者建立一种联系。寻求帮助即是恭维。 4.你必须关注你和老板之间的关系，至少不亚于关心你的工作业绩。 5.过分尊重掌权者，让其提升自尊。同时掌权者为了维护自身的权力，也需要有人来为其树立形象。 6.人们都倾向于自我感觉良好，因此逢迎赞赏的能力就成为权力的重要来源，并找到与他人相似之处，就能与他人站在同一阵营。人们喜欢自己，也就喜欢与自己相似之人，因为有什么能比选择与自己相似之人所带来自我增强效果更好呢？ 7.精力充沛意味着对组织高度的责任感，并令人推导出他们可能具有的忠诚度。 8.写作和做笔录能促进思考。

大约是小学的时候，和父亲一同去了上海书城。买下厚厚的两本大布头，回家后还精心的用包书纸为探案集定制了外衣。 海报上的福尔摩斯有深邃的眼神，酷酷的叼着烟斗、带着卡其色的贝雷帽。虽然之后有许多电影、电视剧的翻拍，但还是最喜欢柯南道尔笔下那个在烟雾中寻找真相的身影。 小时候的我很宅很内向，是福尔摩斯带我穿过异国的街道，那些探险和起伏的剧情我永远不会忘记。 可能是生活平淡，大家都想在剧集中找到谋杀、探案的快感。推理剧集总能提供人们恰到好处的刺激和新奇感。在未见血的同时脑海里已经构建出丰富玄幻的人物

阿德勒心理学 1. 可恶的他人，可怜的自己，以后怎么做 回想以前的很多经历，之所以觉得悲惨都是因为我过于关注自己的感受，关注别人的付出。但其实这都是别人的课题，我无法改变其他人，其他人也无法理解我，我应该做的就是思考未来如何做，即如何规避类似的事件再次发生。 2. 与自己和解 自洽：与自己和解。我不是生活在别人的认可中，期待中。为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，是一种对自己以及对周边人撒谎的生活方式。我只是我自己的中心，只用对自己负责，接纳自我（即接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”）。 以自我为中心的人，并不是因为喜欢自己才只关注自己。正因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己。去相信作为无法理解的存在的他人，这就是信赖。 3. 如何利用被给予的东西 不应该思考别人为我做了什么，而是我能为别人做什么并积极地加以实践。如果想要获得，首先需要去付出。 4. 在当下起舞 人生是一连串的刹那，是由一个个点连成的线，我们只能生活在此时此刻，唯一能做的也是活好当下。为遥远的将来设定一个目标，并一直想着等时机成熟就去做，就会毫无进展，每天过着单调乏味的生活。纠结过去，关注未来是对自己的人生和无可替代的刹那撒了谎。 看不清未来，说明我们是命运的主人，说明未来有无限的可能。 5. 必须有人先开始 付出，然后才会有收获。我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等别人的尊重，而是主动去尊重。不是坐等他人的合作，而是首先去合作。 要想摆脱被给予的爱的支配，只能拥有自己的爱。主动去爱，即不是等待被爱也是等待命运安排，而是按找自己的意志去爱人。 6. 何为爱 爱情中不存在所谓的对的人错的人，也不存在所谓的命中注定。一切都取决于我们自己，我们决定爱他，就是对的人，我们决定付出，那就是命中注定。 爱是自立，自立就是脱离自我中心性。爱是把主语由我，变成我们。爱是逐渐变得成熟，成长为关注他人的人，用他人的眼光看世界，用他人的耳朵听世界。只有通过爱他人才能从自我心性自我心性中解放出来，实现自立，找到共同体的感觉。 牵起身边的人手的手，尽情尽力去跳舞，命运由此开始。 结婚只是一种生活方式。 7. 何为尊重 尊重就是实事求是地看待一个人并认识到其独特个性的能力。无论什么对象，都可以去尊重，去信赖。因为我们在意的永远是如何利用被给予的东西。 尊重的第一步，是关心“他人兴趣”，即共同体。把对自己的执着变成对他人的关心。 8. 如何对待工作和职业 因为生存，所以分工，为了分工，所以信任。决定人的价值不是“从事什么样的工作”而是以“什么样的态度致力于自己的工作”。决定是否愿意与这个人一起工作或者这个人遇到麻烦时，是否愿意帮他最大的要素是那个人的诚实和致力于工作的态度。 9. 最佳分别 我们所拥有的时间很有限，所以所有人际关系的成立都是以“分别”作为前提。我们是为了分别才相遇，唯一能做的是朝着“最佳分别”努力。有朝一日，分别来临时，可以无憾地说与这个人相遇、一起度过的日子都很值得。 10. 共同体 思考我能给别人带来什么，就是对共同体的参与和融入。共同体是把他人看成自己的朋友，并在其中能够感受到有自己的位置。

读完这部剧印象最深刻的就是编剧的遐想，如果父亲继续服兵役，如果母亲那位未婚夫没有死去，那将没有编剧的存在，原来这个问题大家都曾经想过，一切的一切不是巧合，而是缘分而是命运吧。

丹布朗肯定是西班牙旅游局的代言人，安利高手，再来本林达的《The Room Upstairs》就是分分钟钟出机票的节奏了。 丹布朗的科学和艺术素养可圈可点，对宗教信仰的深刻思考也贯穿在其各本畅销剧集里。本剧的一大特点就是故事发生的地名场景以及历史背景人物故事都是真实的，对背包客的我来说实在是一次回忆的盛宴。 非常喜欢丹细腻的笔触，充满画面感的描写，犹如看电影一样的代入感。悬念迭起，吊足胃口，那卖关子的水平，我真心给跪了文中对人工智能的未来展望和思考或发人深省或令人远虑近忧。 “我们从哪里来?我们要往哪里去？” “黑暗宗教离场甜美科学称王”-William Blake 真的是这样吗?这么大的命题不是非黑即白有标准答案那么简单的吧。各位书友心里都有一杆秤，但最重要的是务必要尊重别人的想法(已经被语言暴力了好几次了)。 期待2026年高迪诞生一百周年的时候再次造访巴塞罗那，膜拜完工的圣家族大教堂。

两星给佘诗曼和聂远，其余的不提也罢…