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💬 网友评论
真好，每个人都好好。
心理学在减肥上的应用，但是有点废话过多，营养太少，地铁上班路上看完。key takeaway:记下来暴饮暴食破坏减肥计划的事情，并进行规避。不要急于求成，慢慢来。对自己进行有效的心理建设，有点自我PUA的意思。
因为受伤导致的疼痛，我们习惯性的认为这是一种伤害。换一个角度来想，其实我们的身体，也是在提醒我们要注意安全。
高度敏感也一样，它会使我们“想太多”，也会令我们感觉到困扰，为什么刚刚还觉得聚会特别棒，突然间就连说一句完整的话的能力都没有了。
我们得知道，高度敏感不是一种病，而是一种秉性，许多无力感和疲惫感，都是身体在告诉我们，我们需要休息了。
高度敏感的人，能感受到的情感本来就与他人不同，感受得过多，我们的“中转站”也就很容易会被填满。
适当的清理我们的“中转站”，给身心一点休息的时间。暂时离开所处的环境、散步、运动、冥想、瑜伽，都是一些不错的放松方式。
了解高度敏感的特性，接受自己的不同，学会和自己相处，找到所处的环境和自身的平衡点，也会让自己变得更加有“韧性”。
引用书中的一句话：
“不管你做什么，不管你怎么做，总会有人批评你的。所以，请做你想做的事，请做你自己。”